Представяме Пилето на Бебетата

Съдържание:

• Кога бебето може да яде пиле?
• Хранителни факти за пилето
• Изключителни ползи за здравето на пилето за бебета
• 1. Мускулен растеж
• 2. Подобрява кръвоносната система
• 3. Насърчава здравето на костите
• 4. Улеснява развитието на мозъка
• 5. Увеличава имунитета
• Най-добрите начини за приготвяне на пиле за бебето
• Могат ли бебетата да бъдат алергични към пилето?
• Трябва ли да добавите сол към пилешката си супа?
• Някои съвети за безопасност за сервиране на пиле на бебето
• Здрави пилешки рецепти за бебета
• 1. Пюре от пиле
• 2. Пюре от пиле и сладки картофи
• 3. Пиле задушено
• 4. Ябълки и пилешко пюре
• 5. Вечеря за пиле, ориз и праскова

В този член

• Кога бебето може да яде пиле?
• Хранителни факти за пилето
• Изключителни ползи за здравето на пилето за бебета
• Най-добрите начини за приготвяне на пиле за бебето
• Могат ли бебетата да бъдат алергични към пилето?
• Трябва ли да добавите сол към пилешката си супа?
• Някои съвети за безопасност за сервиране на пиле на бебето
• Здрави пилешки рецепти за бебета

Пилето е добър източник на протеин, който е основният градивен елемент в тялото. Ниското съдържание на мазнини в пилето също го прави здравословен избор на месо да добавите към вашата диета. Въпреки това, преди да добавите пилето към чинията на малката си, ще трябва да разберете дали той е готов за него и ако тялото му може да го усвои.

Кога бебето може да яде пиле?

Вашето бебе може да започне да яде пиле, след като навърши шест месеца и започва с твърда храна. Въвеждането на пиле на бебето трябва да бъде постепенен процес. Можете да пюрете пилето и да му давате не повече от две супени лъжици всеки ден.

Хранителни факти за пилето

Пилето без съмнение е пълно с хранителни вещества, които могат да бъдат от полза за вашето бебе. Ето таблица с хранителната информация на пилето.

Хранителна стойност на 100 грама18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6.08 mg0.35 mg0.31 ug6 ug1, 6 mg0.2 ug0, 3 mg1.5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Хранителен компонент

протеин

Дебел

Енергия

Витамин А

Витамин В1

Витамин В2

Витамин В3

Витамин В6

Витамин В12

Фолиева киселина

Витамин Ц

Витамин D

Витамин Е

Витамин К

калций

Желязо

натрий

фосфорист

калий

магнезий

цинк

Изключителни ползи за здравето на пилето за бебета

Доброто хранене в пилето предлага следните ползи за здравето на вашето бебе.

1. Мускулен растеж

Пилето е богат източник на протеини, който е от съществено значение за насърчаване растежа на мускулите в тялото на бебето. Установено е също, че протеините от животински източници лесно се усвояват от организма, когато се сравняват с растителните протеини.

2. Подобрява кръвоносната система

Съдържанието на желязо в пилето подпомага производството на червени кръвни клетки в тялото. Пилето също има калий, който може да поддържа кръвоносните съдове в тялото здрави.

3. Насърчава здравето на костите

Пилето съдържа фосфор и калций в добри количества. Тези минерали са известни с образуването на силни кости.

4. Улеснява развитието на мозъка

Витамин А, С и В12 (кобаламин), присъстващ в пилето, може да насърчи правилния растеж на малката ви. Кобаламинът е жизненоважен за развитието на мозъка на вашето бебе.

5. Увеличава имунитета

Пилето има микроелементи като цинк и магнезий, които могат да изградят имунитет за вашето бебе, каквото и да е предотвратяване на инфекции и заболявания.

Най-добрите начини за приготвяне на пиле за бебето

Ако искате да започнете да давате на бебето пиле, ще трябва да знаете как да го направите. Ето някои препоръчани начини за въвеждане на пилето в диетата на вашето бебе.

• Печете пилето при 190 градуса по Целзий за 20 минути. Вие ще трябва да ги намали в малки, дори парче, преди да го пекат. Веднъж изпечени, можете да го пюре за бебета или да ги настъргнете за деца над 12-месечна възраст.

• Нарежете пилето на тънки филийки и го подкопайте. Вие ще трябва да добавите само достатъчно вода в тенджера, за да потопите пилето. Сварете това за около 20 минути или докато пилето е напълно приготвено. Можете да прецеждате водата и да я използвате за друго ястие или да пиете пилето заедно с водата и да я дадете на вашето бебе.

• Сварете малки парчета пиле в тенджера с достатъчно вода, за да го потопите напълно. Вие ще трябва да го сварите за 30 минути или повече и да го пюре. Това е най-добрият начин за приготвяне на пилешко месо, тъй като убива патогените и омекотява пилешкото месо.

Могат ли бебетата да бъдат алергични към пилето?

Когато въвеждате нови храни на бебето, трябва да внимавате за възможността от алергични реакции. Винаги представяйте на бебето една храна наведнъж. Ако той покаже някаква нежелана реакция, незабавно се консултирайте с лекар.

Бебетата с чувствителна храносмилателна система и имунна система имат риск да развият реакции към пиле. Въпреки, че готвенето може да намали алергените в бебето, винаги трябва да внимавате за признаци на алергия. Симптомите на алергия могат да бъдат,

• Подуване: Подуване на лицето, шията, клепачите, гърлото и носа показват алергия. Вашето бебе може също да е трудно да отвори очи или да диша.
• Болка в корема: коремни спазми или болка заедно с диария и повръщане.
• Обриви или кошери на кожата: сърбящи червени натъртвания по тялото.
• Умора: Слабост и тъпота на бебето.

Трябва ли да добавите сол към пилешката си супа?

Не добавяйте никаква сол, когато правите пилешка супа за бебета. Най-добре е също така да не се сол на каквато и да е храна, която давате на вашето бебе, когато той е още по-млад от година. Това ще му позволи да изпита и да подобри естествения вкус на храни без добавки.

Някои съвети за безопасност за сервиране на пиле на бебето

Когато въвеждате пилешко за малкия си, ето няколко съвета за безопасност, които можете да следвате, за да избегнете всякакви усложнения, които могат да се появят заедно с неадекватно боравене и съхранение на пилето.

• Купи органични Ако купувате цялото пиле, уверете се, че е закръглено. Пилето трябва да е много кокалесто. Ако купувате небиологично пиле, пазете се от пиле, което е било инжектирано с хормони, за да се облегне неестествено.

• Купете пиле с непрозрачна кожа, а не с петна.

• Когато купувате замразено пиле, внимавайте за замразена течност в опаковката. Избягвайте да купувате замразено пиле с замразена течност, тъй като това може да означава, че пилето е било размразено и отново замразено, което по същество го прави опасен за ядене.

• Не съхранявайте прясното пиле в хладилника повече от два дни.

• Размразете замразеното пиле в хладилника. Освен ако не искате да готвите пилето веднага, не го размразявайте в микровълновата печка. Това е така, защото пилето може да започне да готви отвътре и ако е оставено настрана за по-късно, може да култивира бактерии.

• Пазете пилето от други хранителни продукти, когато го подготвяте, за да избегнете кръстосано заразяване. Уверете се, че си миете ръцете, дъската за рязане и приборите, след като изрежете пилето.

• Можете да проверите дали пилето е направено чрез поставяне на шиш в най-дебелата част от него. Ако виждате бял сок да тече, вместо розов сок, пилето е готово. Можете също така да вземете допълнителна предпазна мярка за използване на термометър за месо. Вътрешната температура на цялото пиле трябва да бъде 82.2 градуса по Целзий. Пилето с кост трябва да има вътрешна температура от 76, 6 градуса по Целзий. Пилето без кости трябва да има вътрешна температура от 71.1 градуса по Целзий.

Здрави пилешки рецепти за бебета

Ето някои вкусни рецепти за бебешко пиле, които можете да опитате за вашето бебе.

1. Пюре от пиле

Тази основна пилешка пюре рецепта за бебето е най-добрият начин да се въведе пиле на малкия си.

Какво ви е необходимо

• 2 чаши обезкостено пиле, нарязано
• вода

Как да се подготвим

• Сварете или натиснете готвенето на пилето, докато стане нежно.
• Охладете пилето и го поръсете с блендер.
• Ако сте изпили пилето или сте варени, може да се наложи да изрежете пилето на по-малки парчета, за да го направите по-лесно за смесване.

2. Пюре от пиле и сладки картофи

Богат на витамини и минерали, както сладките картофи, така и пилето могат да бъдат чудесно допълнение към диетата на бебето.

Какво ви е необходимо

• 2 чаши нарязани сладки картофи
• 2 чаши обезкостено пиле, нарязано
• вода

Как да се подготвим

• Варете пилето и сладките картофи поотделно, докато не станат нежни.
• Прехвърлете ги на блендер и ги пюрете.

3. Пиле задушено

Ако искате да изчакате малко повече време, за да въведете правилно твърдо вещество за вашето бебе, но бихте искали той да получи хранителните вещества на пилето, пилето яхния е чудесна възможност

Какво ви е необходимо:

• 1 чаша пиле с кост
• вода

Как да се подготвим:

• Сварете или натиснете готвенето на пилето за 30 минути, за да се позволи на хранителните вещества на пилето да проникнат във водата.
• Оставете яхнете да изстине и да се прецеди, преди да я сервирате на бебето си.

4. Ябълки и пилешко пюре

Тази рецепта е проста, питателна и вкусна.

Какво ви е необходимо:

• Chicken чаша пиле, обезкостена
• App чаша ябълки без семена или домашно ябълково пюре

Как да се подготвим:

• Варете пилето и ябълката поотделно, докато не станат нежни.
• В блендер, пюре и двете съставки за постигане на необходимата консистенция.

5. Вечеря за пиле, ориз и праскова

Това е друго пиле с комбинация от плодове, което работи изненадващо добре.

Какво ви е необходимо:

• ½ чаша пиле, обезкостено
• 2 чаши варен ориз (бял или кафяв)
• 1 зряла праскова
• 1 супена лъжица кърма или формула

Как да се подготвим:

• Пригответе пилето и ориза отделно.
• Обелете прасковата и отстранете ямата.
• Пюре от праскова, мляко, ориз и пиле в блендера до необходимото

Уверете се, че добавяте пилето към диетата на малкия си човек с подходяща предпазливост. Винаги обсъждайте с лекаря на Вашето бебе точното време, количество и най-добрият начин да го въведете на детето си.