Желязодефицитна анемия по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво представлява желязо-дефицитната анемия?
  • Причините за анемия с недостиг на желязо?
  • Симптоми
  • Диагностика на анемията?
  • Възможни рискове от анемия при бременност?
  • Лечение на желязодефицитна анемия?
  • Как да се предпазим от анемия с недостиг на желязо?
  • Има ли анемия засяга бебето по време на бременност?
  • Храни, препоръчвани за увеличаване на съдържанието на желязо при бременни жени?

Бременността е едно красиво и пълноценно пътуване - това, което ви носи безгранична радост, защото приветствате вашето бебе в света! Въпреки това, бременността също има някои усложнения, които трябва да бъдат внимателни, за да се предотврати и лекува. Една от усложненията, които може да срещнете по време на бременността, е анемия с недостиг на желязо, която също се характеризира с дефицит на витамин В12. Преди да се потопим в лечението за това, нека видим какво е то.

Ето полезно ръководство за желязодефицитна анемия и за това как да се лекува лесно.

Какво представлява желязо-дефицитната анемия?

Анемия се появява, когато тялото ви няма необходимото количество червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за пренасянето на кислорода през цялото тяло. Когато нивата на желязо намаляват, червените кръвни клетки не са в състояние да пренасят кислорода до тъканите на тялото ви.

Опитът с анемия по време на бременността е нормален. Въпреки това, ако е тежка, тя може да изложи на риск вашето бебе. Когато изпитвате желязо-дефицитна анемия по време на бременността, това е така, защото кръвта не може да носи необходимото количество кислород до тъканите по цялото тяло.

Вашето тяло преживява много промени по време на бременността, тъй като сърцето ти работи малко по-трудно, за да даде достатъчно храна на плода. Това означава, че обемът на кръвта се увеличава с 30% до 50%. И така, какво трябва да правите, когато има увеличение на кръвния обем? Препоръчва се увеличаване на консумацията на фолиева киселина и желязо.

Причините за анемия с недостиг на желязо?

Един от най-често срещаните видове анемия по време на бременност е желязодефицитна анемия. Това обикновено се случва, когато на тялото ви липсва желязо, за да се получат достатъчни нива на хемоглобин по време на бременност. Хемоглобинът е протеин, който присъства в червените кръвни клетки. Този протеин помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород от белите дробове в други части на тялото ви.

Симптоми

Има няколко симптома, които ще изпитате, ако имате желязодефицитна анемия по време на бременността. По-долу са описани симптомите, които трябва да се наблюдават:

{title}

  • Нередовни пулсации
  • умора
  • Болка в гърдите
  • главоболие
  • Задух
  • виене на свят
  • Студени ръце и крака
  • Бледа или жълтеникава кожа

Тези симптоми обаче са подобни на някои от симптомите, които изпитвате по време на бременност. Не трябва да чакате тези симптоми, за да видите дали изпитвате анемия или не. Препоръчително е да се направят кръвни изследвания, за да се провери за ниско Hb по време на бременност. Ако нещо друго ви притеснява, както и умората, която изпитвате, трябва да имате дискусия с Вашия лекар и да им дадете информация за здравните си предизвикателства за гладка и безопасна бременност.

Диагностика на анемията?

Анемията се диагностицира след като Вашият лекар провежда пълна кръвна картина, известна още като ТГС. Това показва броя на различните клетки, които образуват кръвта ви. Ето подробности за тестовете, които Вашият лекар ще проведе за тест за анемия:

1. Кръвни тестове

Ако Вашият лекар види, че Вашата червена кръвна картина е ниска, ще бъдете диагностицирани с анемия и ще имате нисък хемоглобин по време на бременност. Този тест винаги се провежда през първия триместър на бременността, обикновено когато посещавате Вашия лекар за назначаването Ви за раждане. Изследването на кръвната картина също се провежда, когато сте бременна на 28 седмица. Този тест, който вашият лекар провежда за диагностициране на анемия, също е известен като кръвен тест H3.

{title}

2. Тестове за анемия

Кръвните изследвания, проведени при първото Ви назначение, обикновено включват следното:

  • Тест на хемоглобина: Това измерва нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Тест за хематокрит: Процентът на червените кръвни клетки в кръвната проба се проверява в този тест

Възможни рискове от анемия при бременност?

По време на бременността тялото претърпява значителни промени. Това означава, че можете да получите анемия, особено ако нивата на желязо са по-ниски от препоръчаното количество. Въпреки това, някои хора са изложени на по-висок риск от анемия, отколкото други. И така, откъде знаете, че е по-вероятно да имате анемия по време на бременност и какви са нормалните нива на хемоглобина по време на бременност?

Има няколко фактора, които могат да доведат до анемия с дефицит на желязо по време на бременността. Ако сте имали две близки бременности или сте бременни с повече от едно дете, рискът от анемия е по-висок. Ако повръщате поради сутрешното гадене и честотата е по-висока от обичайното, можете да изпитате анемия. Дори ниската консумация на желязо по време на бременността е причина за анемия. Ако сте имали тежък менструален поток преди бременността, вие сте изложени на висок риск от анемия.

Лечение на желязодефицитна анемия?

Бременността е важно пътуване, тъй като вие сте отговорни за живота. Понякога ще се сблъскате с предизвикателства по време на бременността, като желязо-дефицитна анемия. Един от най-добрите начини за лечение на това състояние е доброто, редовно хранене. Това помага както при бременност, така и при опит за забременяване. Трябва да консумирате храни с високо съдържание на желязо, защото това гарантира, че тялото ви получава отлично количество желязо. Това помага да се намали възможността за анемия. Хранене като тъмни, зелени листни зеленчуци, червено месо, фъстъци, яйца и обогатени зърнени храни се препоръчва, тъй като тези храни имат богато съдържание на желязо.

Освен поддържането на богата на желязо диета, можете също да помолите лекаря си да предпише витамини от желязо и фолиева киселина, за да се гарантира, че тялото ви получава препоръчваното количество. По време на бременността трябва да получавате минимум 27 mg желязо дневно. Най-добрият начин за лечение на желязо-дефицитна анемия по време на бременността е консумирането на тези железни добавки.

Добро нещо, което трябва да направите, когато посетите Вашия лекар за първото пренатално посещение, е да ги попитате какъв е вашият риск от анемия. Препоръчва се също да се тествате 4 до 6 седмици след като сте имали дете. След като лекарят анализира състоянието ви, той / тя може да ви насочи към хематолог.

Как да се предпазим от анемия с недостиг на желязо?

Въпреки че е силно препоръчително да поддържате балансирана диета по време на бременността, лекарите могат да ви дадат и добавки от желязо, когато сте бременна, за да предотвратите ниски количества желязо в тялото ви. Добавките са железен сулфат (325 mg), който трябва да се консумира веднъж дневно. Изискванията за желязо по време на бременност са по-високи, отколкото когато не сте бременна, а изчерпването на желязото в тялото ви може да доведе до признаци на тежка анемия.

Има ли анемия засяга бебето по време на бременност?

Според едно проучване, лекият недостиг на желязо по време на бременността не засяга Вашето бебе. Въпреки това, ако не лекувате лека желязо-дефицитна анемия навреме, състоянието може да стане изключително тежко по време на бременността. Това състояние може да се влоши през първите два триместра, които са най-важните триместри за развитието на вашето бебе. Ако не се лекува, вашето бебе е изложено на повишен риск да се роди със значително по-ниско тегло. Най-тежкият случай на желязо-дефицитна анемия може също да причини смърт на раждане и новородено. За да предотвратите анемичното въздействие върху здравето на бебето, трябва да сте сигурни, че получавате редовни прегледи, консумирайте добри количества желязо и се придържайте към здравословна диета.

Храни, препоръчвани за увеличаване на съдържанието на желязо при бременни жени?

Един от най-добрите начини да сте сигурни, че имате здрава и щастлива бременност е да поддържате балансирана диета. Храната, която консумирате, е изключително важна за вашето здраве, както и за здравето на вашето бебе. Консумацията на нездравословна храна като чипс, богата на мазнини храна или някаква опакована храна може да причини проблеми по време на бременността. Ето как да подобрите хемоглобина по време на бременност, като промените диетата си:

Храни с богата на желязо

Включването на храни, богати на желязо, във вашата диета е най-лесният начин за поддържане на здраво хемоглобиново ниво. Ето няколко храни, които можете да изберете за следващото си пътуване до супермаркета.

  • спанак

Спанакът е една от най-добрите храни, богати на желязо, които можете да ядете по време на бременността. Всичко, което трябва да направите, е да изядете половин чаша сварен спанак. Той съдържа около 3 мг желязо и съдържа други витамини и минерали като бета-каротин, фолиева киселина, витамин С и калций, които са чудесни за Вашата бременност. Включването на спанака в диетата се грижи за проблемите, свързани с анемията с дефицит на фолиева киселина.

  • Зърнени култури, подсилени с желязо

Какъв е най-добрият начин да дадете на тялото си желязо? Избирайте зърнени култури, които са направени от обогатени с желязо зърна. Студените зърнени храни могат да ви предложат около 1, 5 mg до 20 mg желязо на порция. От друга страна, горещите зърнени храни и овесена каша предлагат по-ниско съдържание на желязо, което варира от 4, 5 mg до 8 mg на порция. Едно от най-хубавите неща за зърнените култури, подсилени с желязо, е, че те също са натоварени с фолати и калций, които също са полезни за бременността.

{title}

  • месо

Месото е друг добър източник на желязо, предлагащ около 2, 6 до 2 mg желязо на порция. Причината за препоръчване на месото по време на бременността е, че желязото в месото, също известно като хем-желязо, се абсорбира лесно от организма. Вие не трябва да ядете мазни меса, тъй като по-икономичните меса имат по-високо съдържание на желязо. Можете да направите бързо пържене на месо с зеленчуци за здравословно и обилно ядене.

  • Подчертайте сок и сушени плодове

Друга храна, която е чудесна по време на бременността, е сокът от слива. Един сок от сливи от 100 грама ви дава около 1, 2 mg желязо. Освен съдържанието на желязо, сокът от сливи също е богат на фибри и помага отлично при запек.

Въпреки това, ако не ви харесва сок от сливи, винаги можете да изберете сушени плодове. Половин чаша сушени кайсии предлагат 3, 6 мг желязо, сушени праскови предлагат 4, 8 мг желязо, сливи предлагат 3, 8 мг желязо, а стафидите предлагат 2, 6 мг желязо. Сушените плодове също са богати на фибри, които ви помагат при запек, който изпитвате по време на бременност.

  • картоф

Изненадващо, добрият стар картоф спомага за намаляване на недостига на желязо по време на бременността. Картофите не само са с високо съдържание на витамин С и калий, но са и добър източник на желязо и предлагат около 2, 7 мг на картофи. Картофите също са богати на витамин В6 и диетични фибри. Можете да вземете партида бърза картофена салата или картофен зеленчук за пълноценна храна.

  • боб

Смиреният боб също е добър източник на желязо, независимо дали е червен, черен или боб. Въпреки това, белият фасул е с най-високо съдържание на желязо, даващо до 3, 8 mg желязо на половин чаша. Тези бели зърна могат да се използват за бързо, ароматно къри или обилна супа.

  • Тиквени семена

Чувствате ли се като нещо, което се гризе? Оставете тези торбички с чипс и се отдайте на шепа тиквени семки, тъй като те предлагат до 4, 1 mg желязо. Тези тиквени семки могат да се пекат и съхраняват и можете да ги ядете всеки път, когато имате желание. Изпичането на тиквени семки също е добър начин да се насладите на тази закуска.

Горепосочените храни са богати на желязо и гарантират, че получавате дневните препоръчителни нива на желязо по време на бременност. Консумирането на тези храни ще ви помогне да предотвратите недостига на желязо по време на бременността.

Бременността е запомнящо се пътуване, нещо с което можете да погледнете с усмивка. Въпреки това, няма бременност без определени предизвикателства. Желязодефицитна анемия е едно от тези предизвикателства. Добрата новина е, че този дефицит се предотвратява лесно и можете да работите върху него дори когато се опитвате да забременеете. Ако планирате да имате бебе, уверете се, че нивата на желязо са отлични. Ако вече сте бременна, обсъдете рисковете с Вашия лекар и ги помолете за начини за поддържане на запасите от желязо в тялото.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼