Е яденето на юфка по време на бременност безопасно?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Видове юфка
  • Има ли незабавна юфка здравословна по време на бременност?
  • Съставки в юфка, които могат да бъдат вредни по време на бременност
  • Какво е TBHQ? Каква е неговата роля в Instant Noodles?
  • Странични ефекти на TBHQ
  • Как да направим юфка по-здравословна?
  • Други закуски / здрави заместители на юфка, които можете да опитате по време на бременност
  • Какво казват лекарите?
  • Неща за запомняне

Една от предполагаемите привилегии за бременност е лицензът за ядене. Бременността се свързва с хищни апетити и с властта да направи нещо по въпроса. Майките всъщност се очаква да наддават на тегло и се насърчават да ядат за двама.

Въпреки това, не всяка храна е безопасна за вашето бебе. Много от ежедневните хранителни продукти имат лош ефект върху здравето на развиващото се дете и трябва да се избягват. Алкохолът не е единственият елемент, който трябва да се откажете, тъй като има и много други елементи, които също имат вреден ефект.

Един от елементите в този списък е юфка, или по-специално, мигновени юфка. Докато степента все още не е установена, по-добре е да я изоставите, дори ако има малък шанс за риск, като се има предвид развитието на плода.

Видове юфка

Има толкова много разновидности на юфка, и мигновени юфка са може би най-популярните от всички тях. Други видове включват рамен, саша, боб, оризови пръчици, хака и яйчни юфки.

Бързо приготвяните юфки се предлагат на пазара като тип, който може лесно да се приготви и да се доставят с пакет от масала подправки, които придават вкус на него. Обикновените марки юфка като Maggi, Top Ramen и Yippee са под формата на бързо приготвяне. Докато тортата от юфка може да е нежна и безвредна, някои от съставките в пакетираните подправки имат потенциал да бъдат вредни по време на бременността.

Има ли незабавна юфка здравословна по време на бременност?

Храненето с мигновени юфки по време на бременност би изглеждало като чудесен избор, тъй като е вкусно, пълно с подправки и може да се приготви за миг. Това обаче не е съвсем безопасно. Като начало, мигновени юфка няма никаква хранителна стойност и те само задоволяват глада Ви за определен период от време. Те са толкова скучни, колкото някога могат да бъдат, така че избягването им би било добра идея. Друго вредно вещество, присъстващо в мигновени юфки, е MSG, въпреки че пакетите казват, че MSG изобщо не се добавя. Въпреки това, трябва да се помни, че FSSAI е счел за Maggi несигурен и негоден за консумация, така че журито все още не знае дали MSG действително присъства в гарнира.

{title}

Съставки в юфка, които могат да бъдат вредни по време на бременност

Има няколко съставки, присъстващи в мигновени юфки, които могат да представляват риск за развиващото се дете, така че майките трябва да помнят, че трябва да стоят настрана от тях. Някои от тях са дадени по-долу.

1. Maida:

Maida е рафинирано брашно, което изобщо няма хранителна стойност, тъй като е напълно отстранено от всички хранителни вещества по време на процеса на рафиниране. Също така е трудно да се смила и остава в храносмилателната система за по-дълъг период от време.

2. Сол:

Установено е, че на всеки 100g юфка има почти 2.5g до 5g сол и това ниво на прием на натрий със сигурност може да ви направи податливи на хипертония в дългосрочен план.

3. Консерванти: \ t

Бързите юфки имат изкуствени оцветители и вкусови добавки, които имат за цел да удължат срока на годност и това може да навреди на растежа на вашето бебе.

4. MSG:

Известно е, че мононатриевият глутамат е обща съставка в много хранителни продукти, особено пикантни закуски. Той подобрява вкуса на продукта, така че се използва в големи количества в юфка. Докато бременните жени могат да обработват малки количества MSG, големи количества в тялото могат да представляват риск за детето.

5. Транс мазнини:

Намерени в големи количества в преработени храни, те могат да направят вашите нива на холестерола избухват по време на бременност.

Какво е TBHQ? Каква е неговата роля в Instant Noodles?

Третичен бутилхидрохинон или TBHQ е токсичен химикал, използван в мигновени юфки като консервант. Той е петролен дериват и се използва в бои, козметика и дори пестициди. TBHQ е очевидно опасен за здравето на вашето дете, особено в дългосрочен план.

Странични ефекти на TBHQ

Гадене, делириум, задух и шум в ушите са непосредствените странични ефекти на TBHQ, ако се консумират в големи количества. Тя се елиминира от организма след кратък период от време, но ако сте запален консуматор на мигновени юфка, тя остава в тялото за по-дълги периоди. Той може също да предизвика метаболитни синдроми, които могат да се объркат с кръвното налягане, да причинят затлъстяване и дори да увеличат нивата на лошия холестерол. TBHQ може да доведе до проблеми със сърцето и диабет.

{title}

Как да направим юфка по-здравословна?

  • Ако желаете да направите задушаваща купа на Маги, можете да се отдадете на нея от време на време, но не прекалено често. Въпреки това, не забравяйте да направите ястието по-здравословно, като добавите варени зеленчуци и ястия в достатъчни количества.
  • Също така, ако добавяте допълнителна сол, не забравяйте да добавите само по-малко от половината от сумата, посочена в пакета.

Други закуски / здрави заместители на юфка, които можете да опитате по време на бременност

Някои индийски закуски, които могат да се консумират като здравословни алтернативи на юфка, са овесена каша, кълнове и дори шейкове. Ако имате по-модерен вкус, можете да отидете за сладки картофен чипс или сандвичи.

Какво казват лекарите?

Лекарите са против консумацията на юфка като основна храна по време на бременност, тъй като те не добавят никаква хранителна стойност към вас или вашето бебе. Въпреки това, те не са против да се отдадете на апетита си от време на време.

Неща за запомняне

Преработената храна в идеалния случай трябва да бъде изцяло избегната, но по-лесният избор е да приемате честотата на консумация до време на време. Не забравяйте да направите юфка здрава и натоварена със зеленчуци, ако ги консумирате по време на бременност.

Бързо приготвените юфка са преработени хранителни продукти, които не са от полза за вас или вашето дете. Трябва да помните, че след бременност можете да ядете всичко, което искате, колкото желаете. Въпреки това, по време на бременността, трябва да се има предвид здравето на плода и трябва да се избягва бързата юфка, за да се избегнат усложнения в дългосрочен план.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼