Запознайте се с "мумията"
33-годишният диетолог е работил като учител по екологични науки, преди да роди детето си преди девет години, което я води на съвсем различен път на кариера - насочване на бъдещите майки чрез холистична бременност до "екстатично раждане" ( нейният естествен труд продължи само четири часа.
Нейната най-продавана книга Mama Glow е антитеза на раждането Библията Какво да очаквате, когато очаквате, която се фокусира върху недостатъците на отглеждането на деца.
"Когато забременях през 2002 г., бързо осъзнах, че бременността ми не е подобна на описаната в книгите", казва Томас, "не съм изпитвал списък с болести или драстични физически промени. Всъщност през цялото време бях удобна и активна."
Вкусна мумия признава лекотата на бременността си за "здравословна диета, начин на живот и отношение", въпреки че също така признава, че генетиката може да е изиграла роля.
И така, как жените могат да прочистят своята „жена“, както го казва Томас? Бъдете предупредени, че този пренатален план не е за хора със слаби сърца. По време на бременността Томас препоръчва основно растителна диета, допълнена с "светещи храни" като корен мака и годжи плодове, както и колкото е възможно повече сурова храна.
Храненето за двама също не е на дневен ред. „В третия триместър трябва само да изядете допълнително 300 калории на ден, което е еквивалент на шейк“, казва тя.
Вместо да се натъпква в сладки лакомства, се препоръчва да се смачкат апетитите чрез пиене на чаша вода - това е от жена, чиято най-лоша бременност е била тофу и сандвичи с морски водорасли.
Както и здравословните рецепти, книгата съдържа и диаграми на йога пози за всяко тримесечие и казва, че когато не '' ohming '' майките трябва да практикуват “погледа на любовта” - седнете пред огледалото голи и се взирайте в себе си, изпращайки любов и приемане на разсъжденията ви.
Бъдещите родители също се съветват да правят секс - много. До момента, в който бебето влезе в света в действителност. Цяла глава от книгата е посветена на прелюдия за костюма за рождения ден, където Томас препоръчва използването на секс играчки за облекчаване на болката и сравнява раждането с "огромен оргазъм".
Mama Glow."В началото на раждането аз насърчавам много целувки, " казва Томас, "имам рожден ден, който доставя близнаци, които са били така включени по време на раждането, че трябва да окачим на тяхната врата знак" не-безпокойте ".
Спалня, стая за раждане: според това ръководство е еднакво, така че двойките трябва да поставят сцената по време на раждането със свещи и ароматерапия и да говорят в секси гласове.
Те трябва да бъдат любящи и интимни, които освобождават ендорфини, които трябва да отпуснат шийката на матката. Томас казва, че много жени са "мускулести и стегнати в тази област" в резултат на напрегнатата мисъл или интензивна тренировъчна програма.
Със съвети за повишаване на либидото, детоксикация на тялото ви и дори как да направите косата си по-блестяща, това е план за пренатална употреба за майки с висока поддръжка, но за този Томас е непримирим.
"Искам жените да се чувстват сияещи", казва тя. "Искам да се чувстват подкрепени и овластени да предприемат здравословни действия в живота си."
Освен това многократно става ясно, че нейните съвети не трябва да бъдат спазвани до писмото и че бъдещите майки могат да изберат кои съвети да следват, особено когато става въпрос за нови хранителни навици.
Базираната в Сидни диетолог Сузи Бъръл предупреждава, че бъдещите майки трябва да гарантират, че имат адекватни нива на желязо, В12 и цинк, ако следват рестриктивна диета, като тази. Въпреки това, против популярното убеждение, тя е съгласна, че ограничаването на калориите не би могло да е лошо.
"Няма време по-важно в живота на една жена за контрол на теглото, отколкото по време на бременност", казва Бъръл. "Някои майки никога не успяват да загубят теглото си за бебето. Старата вяра за" ядене за двама "е напълно изгоряла и повечето жени се нуждаят само от една допълнителна закуска на ден, само 200 калории. доказателство, че мама жадува за храни, които съдържат хранителни вещества, но тялото й липсва. Въпреки това има голяма разлика между няколко краставички и вана със сладолед.
Разбира се, не всяка бъдеща майка ще има време, пари или желание да сменя фурната си с дехидратор, да прави собствено мляко от кашу и коноп, преди да роди (още съвети за Mama Glow). Едно нещо е сигурно, тази книга идва на среща на майка близо до вас ...