Най-важните неща, които новите родители трябва да знаят
Има много неща, които трябва да знаете като нов родител. Трябва да знаете как да промените пелените, как да оцелеете при малко сън, как да помолите за помощ и кога да хранят бебето си - и това е само началото на дълъг списък.
Но има едно нещо преди всичко друго, което нов родител трябва да знае: себе си.
Точно така, познаването на себе си ще ви направи по-добър родител - но ако мислите, че звучи просто (в края на краищата вие сте живели със себе си от много години, така че със сигурност знаете кои сте), помислете отново.
"Ние не сме активно учени как да осъзнаваме себе си", казва Кирстин Буз, клиничен психолог и автор на "Съзнаващата майка" . - Правим го подсъзнателно, но не осъзнаваме, че го правим или защо е толкова важно.
А за някои, познаването на себе си може да бъде изключително трудно. "Причината за това е толкова трудно, защото повечето от нас имат това, което наричаме рефлективно функциониране, но не го разпознаваме като ценен инструмент в живота си", казва Буш.
Самосъзнание в съвременния свят на родителството
Bouse описва самосъзнанието като способно да разбира вашите мисли, чувства, намерения и мотивации и след това да забележи как тези неща влияят на вашите решения, поведение и действия.
"Колкото повече разбираш себе си, толкова повече си в състояние да изградиш умишлено живот", казва тя. "Ако знаете какво се случва с вашите мисли и чувства, тогава ще можете да идентифицирате какво е правилно и защо и какво се чувства погрешно и защо."
Това по някакъв начин ще ви помогне да разберете защо познаването на себе си може да ви създаде за процъфтяване като родител в този съвременен свят, който е изпълнен със съвети, очаквания и осъждение.
"Не е толкова много, че там има прекалено много информация, а ние не сме достатъчно критични, не можем да оценим материала и да разгледаме какво е подходящо за нас", казва Буш. "Когато сте наясно със себе си, можете да прочетете материала и да бъдете по-способни да намерите това, което работи за вас, както от гледна точка на вашата ценностна система, така и на вашата личност."
Това носи със себе си ниво на родителство с намерение и увереност. "Ако знаете какъв човек сте и знаете, че имате какво да предложите на детето си, тогава можете да прочетете конкретен съвет и да кажете, че не съм аз - и е добре, че не съм аз", казва Бус.
„В моята книга се надявам наистина да убедим майките в това кои са те, какво ценят, какво вярват и какви са техните силни страни, така че това става тяхна основа.
"От там, вие сте в много по-добро пространство, за да пресеете цялата информация и мнения, да разберете какво работи за вас и вашите деца и да изхвърлите това, което не работи."
Вашето самосъзнание също е добро за вашето дете
Като родител може да е успокояващо да знаем, че това, което е добро за вас, също е добро за вашето потомство. Това със сигурност е случаят, когато става въпрос за самосъзнание.
"Колкото по-добре е отразяващото функциониране на родителите, толкова по-способно е да отговаряте на детето си", казва Буш. - Можете да идентифицирате какво става за тях, да ги разпознавате и да им отговаряте.
Тогава това води до положително въздействие върху живота на детето ви, защото най-добрият начин за детето да се научи да бъде рефлективен в себе си е, ако те имат ролята на родителите да моделират това. Това започва с разговори.
"Ако говорите с децата си за самосъзнание, те осъзнават защо е полезно", казва Буш. "Например, може да попитате детето си какво чувстват и как усещат това в тялото си: ако имат пеперуди в стомаха си, това може да означава, че са нервни или развълнувани."
От установяването на тези чувства можете да обсъдите как биха искали да продължат. "Ако детето ви е развълнувано, тогава можете да говорите с тях за това, което е добро нещо, или ако са нервни, можете да говорите за това как можете да им помогнете да не са толкова нервни", казва Буш.
- Даваш им език и умение да се включат.
Bouse казва, че ние отглеждаме едно поколение, което е много различно от тези преди тях по този начин. "Това е поколение, което не само иска да научи неща, но също така иска да научи и да се разширява", казва тя.