Натурални средства за лечение на симптоми на бременност

Съдържание:

Сега, когато сте бременна, тялото ви ще премине през много промени. В крайна сметка имате човек, който расте във вас! Бременността означава добри и лоши симптоми през следващите девет месеца. Докато сте развълнувани да видите, че малката ви подутина расте, с нея може да се появят червени стрии. За щастие има много природни средства, които да помогнат в борбата с тези нежелани симптоми на бременност.

Ето общи симптоми и средства, които могат да помогнат за лечението им:

При сутрешна болест

Гаденето и повръщането са много чести при бременни жени, особено през първия триместър. Това може да затрудни ежедневните дейности, като започнете от ставане сутрин от леглото. Средството има всичко общо с вашата диета. Копнежът ви за бургер и пържени картофи за вечеря снощи може да ви звучи като добра идея по това време, но истината е, че нездравословната диета може да влоши сутрешната болест. Може да се наложи да включите храни с по-малко вкус и подправки за момента. Те са по-лесни за запазване и няма да разстроят стомаха ви. Всмукването на ментови бонбони или джинджифилова близалка може да помогне за намаляване на болестта. Опитайте се да намерите какво работи за вас и бебето и се придържайте към него.

Плюс това ароматерапията може да помогне. Тъй като вкусът е свързан с аромат, свежите свещи или дифузорите могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Изберете за безопасни за бременността миризми като мента, лимон или джинджифил.

При запек

За някои бременни жени нещо толкова просто като отиването до банята може да стане невероятно трудно. Запекът е много често срещан симптом и може да се влоши до третия триместър поради натиска, който разширяващата се матка оказва върху таза на жените. За съжаление, това може да доведе до още по-сериозни проблеми като хемороиди. Ето някои природни средства, които могат да помогнат:

• Фибри: Включването на здравословни фибри в диетата ви е лесен начин за борба със запека и предотвратяване на хемороиди. Изберете за храни като плодове, зеленчуци, ленени семена, сини сливи, семена от чиа, сърдечни зърна и боб.
• Хидратиране: Не забравяйте да поддържате тялото си пълно с подходящите течности, от които се нуждае, за да поддържа всичко да се движи правилно. Винаги дръжте бутилка с вода, където и да отидете да се хидратирате в щипка.
• Възглавници за тяло във формата на понички: Правилният вид възглавница за тяло може да намали натиска върху вашата ректална област.
• Кегелс: Тези упражнения могат да увеличат циркулацията в зоните на тялото ви, които са засегнати от хемороиди. Плюс това, те могат да ви помогнат да подготвите таза си за раждане.

Не забравяйте да поговорите с вашия лекар за съвет, ако запекът ви стане сериозен проблем.

За стрии

Тъй като тялото ви се увеличава с всеки изминал ден, стрии често са неизбежни. Въпреки това има много начини да ги направите по-малко видими и да заздравеят по-бързо. Първо, не забравяйте да поддържате кожата си правилно овлажнена. Колкото по-хидратирана е кожата ви, толкова по-еластична е, което намалява вида на стрии. Етеричните масла като лавандула, бадем и лайка са богати на витамини и хранителни вещества, които поддържат кожата ви овлажнена и ускоряват лечебния процес. Какаовото масло е известно с формула, която може да засили кръвообращението и да намали появата на стрии с течение на времето. Опитайте да прилагате този лосион по време и след бременността.

При главоболие

Почти всички - бременни или не - са изпитали главоболие. Е, някои жени изпитват това с повишена честота по време на бременността. Това може да се дължи на хормонални промени и промени в кръвната захар. Ако това е така за вас, лежането с хладен компрес на челото може да бъде полезно. Масажът на врата или раменете също може да помогне за облекчаване на част от натиска и напрежението, причиняващи главоболие. Акупунктурата също е известна с това, че облекчава главоболието, така че ако сте имали достатъчно и не се страхувате от игли, това средство може да бъде подходящо за вас.

При киселини

Онова усещане за парене, което усещате в гърлото или гърдите, е киселини. Това е често по време на бременност, тъй като стомашната киселина се изтласква в грешна посока поради разширяваща се матка. Промените в диетата могат да направят огромна промяна. Избягвайте пикантни, мазни и цитрусови храни и газирани, газирани напитки. Мента и шоколад също са известни с това, че предизвикват киселини. Опитайте по-голям брой малки хранения на ден, вместо три големи. Топла чаша мляко с мед може да успокои дискомфорта ви.