ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ - Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ) ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ
- ΠΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°?
- ΠΠΎΠ³Π° Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΡ, Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°?
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ) ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ
- ΠΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°?
- ΠΠΎΠ³Π° Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΡ, Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
- ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°?
ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° Π² ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°ΠΆ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°. ΠΠ΅ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ 4-ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ. Π₯ΠΈΠΏΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° "Π½ΠΈΡΠΊΠΎ" ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ° Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ Π·Π° "Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ". ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ΄ 30 mg / dl ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 45 mg / dl ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ) ΠΈ ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ (ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅). ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π² Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π·Π° (Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°), Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ», Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅, Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ: ΠΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ Π² Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ: ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ Π² Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ : ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
- Π Π°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π΅ΡΡΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ°): ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ: ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΡΠΈΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅: ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
- Π‘ΡΡΠ΄Π΅Π½ ΡΡΡΠ΅Ρ (ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ): Π₯ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ
- ΠΠ°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±
- ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ: ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ) ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ
ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π₯ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ²Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- Π‘ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π² ΡΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°: ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ·Π° (apnea), Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π²ΡΠΊ
- Π Π°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ
- Π Π°Π·Ρ Π»Π°Π±Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ
- ΠΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡ
- Π’ΡΠ΅ΠΌΠΎΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠ²Π΅: Π₯ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ:
- ΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ°: ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅: ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π° Π³Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΡΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½.
- ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ: ΠΠΎΠ»ΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ: ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° (ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ½) ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°: ΠΠ΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ) ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
ΠΡΡΠ·ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ
- Π‘ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°
ΠΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ Π·Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈ Π±ΡΡΠ·Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°: ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠ½Π° Π²Π΅Π½Π°.
- Π‘Π΅ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½: Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΄ΡΠΊ ΡΡΠΌΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ Π² ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°: Π£ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈ.
- Π‘ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Ρ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π΄ΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ°.
- ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π΅Π½ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π³ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- Π£ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ Π² ΡΡΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½ Π΄ΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΡ.
- ΠΠ½ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 5 ΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ
- ΠΠ½ΡΠΈΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ.
- Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π·Π° Π²ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°?
Π Π°Π½Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΡΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°. Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π° Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΡ, Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ?
ΠΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌ Π΄Π° ΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ. ΠΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΡΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠ΅Π½Π³ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°?
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΌΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ², Π½Π΅ΡΠ²Π΅Π½, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡ Π° Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Ρ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅.