Постнатална депресия: разсейване на митовете

Съдържание:

{title} "Използвах редица извинения, за да избегна думата" D "(депресия), и все още намирам, че се сблъсква с това" ... Меган Бландфорд

Малката ми е на три години и половина и току-що осъзнах, че страдам от постнатална депресия.

Тогава ми се прокрадна - беше само лош ден, последван от друг лош ден и друг, и така нататък. Досега просто наричах тази „лоша година“. Използвах редица извинения, за да избегна думата „D“ (депресия), и все още намирам, че се сблъсквам с това. Но сега също се чувства добре да признае това, през което съм преминал.

  • Майките се страхуват да говорят за депресията
  • - Ако тя умре, всичко ще е наред ...
  • Има редица митове, засягащи постнаталната депресия (PND), които ми помогнаха сляпо да игнорирам истината толкова дълго време. Ето някои от извиненията, с които се придържах към терминологията „лоша година“ и защо те просто не са верни.

    1. Не бях диагностициран с PND, така че не съществуваше
    Очевидно това убеждение е често срещано явление - много жени не знаят, че са претърпели PND, докато не получат пълната яснота на погледа. (Или, в моя случай, седнете в отричане, докато не изследвате история по темата и след това имате по-скоро конфронтационен момент с крушка.)

    2. Не беше PND, защото не започна веднага след раждането на детето ми
    PND се класифицира като депресия по всяко време през първата година след раждането. Често ние дори не осъзнаваме какво е това, което се промъква върху нас, така че не се разпознава до по-нататъшното движение.

    3. Това може да е някаква друга (по-тежка) депресия
    Всъщност всяка форма на депресия е една и съща. ПНД просто има собствено име само като признание, че това е уязвимо време в живота на една жена, в което рискът от депресия се увеличава.

    4. Жените с ПНД не обичат бебетата си
    Обичах - и все още обичам! - бебето ми винаги се грижеше за нея добре и се грижи за нея като за всяка друга майка. Бях чувал толкова много за PND, но винаги е изглеждало да се описва като не чувствам любов към детето си или да не мога да се свързвам с него / нея, и никога не съм изпитвал това. Факт е, че можете да обичате детето си и да изпитвате депресия. Двамата не са изолирани.

    5. Не исках да нараня никого, така че не си струваше да се лекува
    В един момент, в отчаяние, съпругът ми ме помоли да се обадя на помощна линия. Те ме попитаха: „Искаш ли да се нараниш? 'Не.' - Искаш ли да нараниш бебето си? 'Не!' Очевидно не бях извикал правилната помощна линия, тъй като моите притеснения бяха отхвърлени само на тази основа. Това стана една от моите най-ниски точки - в края на краищата, каква надежда е съществувала, ако това беше еталонът за живота ми? В някои тежки случаи могат да съществуват мисли за вреда за себе си или за други, но това определено не е предпоставка за ПНД.

    6. Не можех да поставя как се чувствам в думи, така че не трябва да се опитвам да говоря с никого
    Единствената сигурност, която имам за този период в живота ми е, че трябваше да потърся повече помощ. Трябваше да говоря с професионалисти какво се случва. Страхът от невземане сериозно ме спря (вж. По-горе), но не трябваше.

    7. Животът ми е добър; Нямам право да бъда депресиран
    Бях заобиколен от невероятни хора, които ме обичаха и подкрепяха, животът ми беше изпълнен с възможности и благословения

    но въпреки това не можех да намеря никаква надежда или радост в никое от тях. Чувстваше се съвсем глупаво и самосъжаление да се чувства по този начин. Истината обаче е, че всеки може да падне в тази тъмна дупка - и нищо не може да се срамува.

    8. Всеки ден ставах и правех нещата, които трябваше да правя, така че не можех да бъда депресиран
    Нашият образ на депресиран човек често е човек, който спи цял ден, който е заобиколен от разхвърлян дом, със задачи, които се натрупват върху тях. Всъщност, много жени, които страдат от ПНД, изглеждат така, сякаш имат живота си под контрол и е много трудно да се види миналата фасада. Но ставането от леглото и преминаването през движенията на живота не са показател за психичното здраве на човека.

    9. Аз съм прекалено силен за депресия
    Като общество трябва да предефинираме силата. Дали някой никога не пада? Или това е някой, който може да падне от най-високата височина и все още да вземе парчетата? Мислех, че първото, и сега виждам последното. Преживяването на PND не ме прави слаба или по-малка от всеки друг - това е просто част от моята история.

    10. Аз се възстанових и това е
    Всеки, който е страдал от депресия, е изложен на по-голям риск от повторно изживяване. Това не е нещо, което просто изчезва, никога повече да не се появява. Аз със сигурност все още имам моите моменти, но сега знам, че трябва да държа тези, които са под контрол и да се грижат за знаците.

    Тази информация беше събрана чрез проучване и дискусия с д-р Никол Хихет, психолог и лидер на перинаталната здравна програма на Beyond Blue.

    Ако смятате, че може да изпитвате депресия, отидете на уебсайта на „Отвъд Синия“, на телефон 1300 22 4636 или посетете личния си лекар, за да обсъдите вашите проблеми.

    Предишна Статия Следваща Статия

    Препоръки За Майките‼