Четене на хранителни панели и етикети за хранителни продукти за безопасност на децата
- Етикети за храни
- Панели за хранене
- Неща за търсене и сравнение в опаковани храни
- 1. Енергия
- 2. Мазнини, захар и сол
- 3. Хранителни добавки
- Най-добри дати преди и изтичане
В този член
- Етикети за храни
- Панели за хранене
- Неща за търсене и сравнение в опаковани храни
- Най-добри дати преди и изтичане
Етикетите на храните и хранителните панели присъстват на всеки пакетиран хранителен продукт, с изключение на малки пакети с храна и продукти от местната пекарна. Те дават информация за различните съставки в храната. Хранителните панели също са част от етикета на храните и ни разказват за хранителните вещества, присъстващи в храната.
В днешно време много бебета са налични за пакетирани храни. Тези пакетирани храни правят живота на родителите лесен и удобен. Въпреки това, тъй като купувате тези продукти за вашето бебе, важно е тези продукти да имат високо хранително съдържание, за да улеснят оптималния растеж.
Четенето на табла за хранене и етикетите на храните е много важно, защото знаете колко храна ще получи бебето ви и ще ви предупреди за наличните алергени.,
Обикновено в хранителния панел се посочват следните категории:
- Енергия
- Дебел
- Въглехидрати
- натрий
- Порция
- Енергия
- Диетични фибри
Етикети за храни
Етикетът на храните съдържа имената на съставките, които се съдържат в бебешката храна. Съставките обикновено се пишат в процентна форма и в низходящ ред на теглото. Това означава, че споменатата първоначално съставка присъства в най-голямо количество. Въпреки това, ако дадена съставка присъства в много малко количество, т.е. по-малко от 5% от общото тегло, тя може да не бъде спомената в списъка.
Панели за хранене
Всички хранителни продукти имат списък от седем хранителни вещества, посочени в хранителните панели - общо мазнини, наситени мазнини, енергия, общи въглехидрати, натрий и захар. В нея могат да се включат и други хранителни вещества. Сравнявайки информацията на този панел с различни хранителни продукти, можете да изберете коя да купите за вашето бебе. По този начин можете да направите най-здравословния избор.
Неща за търсене и сравнение в опаковани храни
1. Енергия
Въглехидратите, мазнините и протеините осигуряват на бебето необходимата енергия за ежедневните му дейности и растеж. По-ниската енергия може да означава ниско съдържание на мазнини, което може да е добър избор за възрастни, но не и за бебета. Бебетата трябва да получават пълномаслени хранителни продукти. 
2. Мазнини, захар и сол
Тези хранителни вещества и съставки обикновено се споменават на етикетите на храните под различни имена. Мазнините могат да приемат името на сметана, растителни масла, мазнина, заквасена сметана, масло и т.н., докато захарта може да присъства под формата на фруктоза, глюкоза, царевичен сироп, мед, лактоза и др.
3. Хранителни добавки
Много хранителни продукти съдържат добавки и е задължително всички добавки, които присъстват в храната, да бъдат изброени на етикета на храните. Бебетата могат да бъдат чувствителни към добавки като консерванти и изкуствени оцветители. Те трябва да се прочетат много внимателно, преди да закупите храната.
Най-добри дати преди и изтичане
Всички хранителни продукти имат срок на годност и не трябва да се консумират след края на живота на черупката. Посочените на опаковката „най-доброто преди“ и „използвайте по дати“ ни казват датата, преди която трябва да консумираме продукта.
Следващият път, когато купувате пакетирани хранителни продукти за вашето бебе, се уверете, че сте снабдени с цялата горепосочена информация. По този начин можете да направите най-добрия избор за хранене за вашето дете.