Сабудана (Саго) за бебета - ползи и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е Сабудана?
  • Можете ли да дадете на Сабудана на бебета?
  • Ползи от Sabudana за бебета
  • Вкусни рецепти за Вашето бебе

Sabudana често се счита за нездравословен вариант поради съдържанието на нишесте и ограничените хранителни вещества. Но всъщност сабудана има чистата форма на нишесте и въглехидрати, която е чудесна за бебетата. Той също е богат на хранителни вещества, които помагат за физическото развитие на бебето.

Какво е Сабудана?

Скорбялата се извлича от корените на тапиока и се пресява под силен натиск, за да образува перли с различни малки размери. Тези перли са известни като Sabudana.

Можете ли да дадете на Сабудана на бебета?

Тъй като самата тапиока не е известна със своите хранителни свойства, Sabudana е нишестето от тапиока, което означава, че едва ли има хранителни вещества. Въпреки това, той е най-чистата форма на нишесте и следователно е отличен източник на въглехидрати. Добре ли е Сабудана за бебета? Да, така е. Въпреки че хранителните му свойства са по-малко, поради простата си форма, тя може да се даде на бебетата като встъпителна храна.

{title}

Ползи от Sabudana за бебета

Sabudana е от полза за развитието на бебето и може да се разглежда като основна диета след шест месеца от раждането на бебето. Сабудана помага в:

1. Мускулен растеж

Сабудана е добър източник на протеин. Той е един от естествените източници на вегетариански протеин. Протеинът често е недостатъчен в много вегетариански бебета, като по този начин им се дава сабудана, която отговаря на техните протеинови изисквания, които помагат за изграждането на мускулите.

2. Развитие на костите

Sabudana е богата на калций. Калцият е основно изискване за бебето през първите месеци, тъй като по това време бебето все още се учи да използва силата на тялото си. Осъществяването на обикновена храна за сабудана ще помогне за осигуряване на калций, който бебето изисква за развитие на костите.

3. Кръвообращение

Sabudana има високи нива на калий и следователно спомага за функционирането на сърдечно-съдовата система. Кръвния поток и кръвообращението се полагат, ако бебето се консумира ежедневно от бебето.

4. Нарастване на теглото

Богат на нишесте и въглехидрати, sabudana помага на бебето да получи добри мазнини и мускули. Така че, ако мислите, че вашето бебе е с поднормено тегло, тогава трябва да обмислите да направите основната диета на sabudana baby.

5. Редовно храносмилане

Sabudana е чиста (необработена) форма на нишесте и въглехидрати. Следователно, не само е лесно да се усвоява, но и добре за храносмилателната система. Ако бебето има запек, да го нахрани sabudana и той ще бъде на спокойствие тогава.

6. Регулирайте телесната температура

Sabudana също има охлаждащ ефект върху тялото на бебето. Така Sabudana може да регулира телесната температура на бебето, за да не стане твърде топла и неудобна.

7. Поддържа глада далеч

Съдържанието на въглехидрати в Sabudana е толкова високо, че поддържа умората и енергийните нива нагоре! Sabudana може да се усвоява лесно, но се прекъсва в бавното храносмилане, а част на ден поддържа глада далеч.

Вкусни рецепти за Вашето бебе

Въпреки че sabudana може да се използва за приготвяне на разнообразни храни, трябва да запазите хранителните рецепти просто за бебета. Изброяваме три популярни рецепти за бебета на Сабудана (саго).

Внимание:

  • Винаги се обръщайте към Вашия лекар преди да въведете нова храна като Sabudana.
  • Избягвайте, ако забележите алергии от храната.
  • Млякото, използвано в тези рецепти, може да бъде кърма, формула или млечни продукти ( само ако бебето консумира мляко).
  • Не използвайте мед като подсладител за бебета на възраст под 12 месеца.

Подготовка на Сабудана:

  • Трябва да измиете бисерите Сабудана точно като зърната.
  • Можете да ги накиснете за една нощ или да сварите измитите перли, докато не станат полупрозрачни.
  • Всеки от двата метода е задължителен преди приготвянето на Sabudana.

1. Рецепта на Sabudana Kheer за бебета

Съставки

  • Sab чаша Сабудана
  • 1 milk чаша мляко
  • 1-2 супени лъжици. Jaggery
  • Card чаша кардамон
  • 1 к.с. ghee (по избор)
  • 1 ч.л. стафиди
  • вода

{title}

Как да направя

След като приготвите сабудана, добавете ги в кипящо мляко с малко вода. Дръжте пламъка нисък, за да избегнете изгаряне или претопяване. Добавете кардамон. Готвя се максимум от седем до десет минути. Можете да добавите стафиди, топено масло и джогинг, за да подобрите вкуса му.

2. Сабудана Хичди за бебета

Съставки

  • ¼ чаши саго перли
  • 1 малък нарязан нарязан картоф
  • 1 малък нарязан морков
  • ½ ч. Л. Семена от кимион
  • А щипка асафетида
  • ½ супена лъжица гхи

    {title}

Как да направя

Пригответе сабудана, както е посочено в горната рецепта. Вземете малко топено масло в уок и добавете семена от кимион, оставете ги да разпръснат и да добавят асфафетида. По-късно добавете картофите и морковите. Най-накрая добавете полупрозрачната сабудана и изпийте за няколко минути. Добавете малко вода, ако е твърде суха за бебето.

3. Саго овесена каша за бебета

Съставки

  • Sab чаша Сабудана
  • ½ чаша мляко
  • 2 супени лъжици. Jaggery
  • 1/2 ч.л. прах бадеми
  • 1 ч. Ghee (по избор)
  • Пинч кардамон на прах

{title}

Как да направя

След като приготвите сабудана за готвене, добавете ги в кипящо мляко, оставете го на слаб пламък и се разбърква известно време. След това изключете газа. Оставете го да изстине и добавете бадеми на прах, пудра от кардамон и яйчници, за да подобрите вкуса му. Можете също така да добавите топено масло за гарнитура.

Измерванията могат да варират според вашия вкус. Не е трудно и бързо правило, когато става въпрос за готвене нещо за бебета. Въпреки, че помнете, че сабудана абсорбира водата лесно, така че не я оставяйте на газ твърде дълго и служете, когато е хладка или при стайна температура.

Sabudana е добър начин за започване на нови храни, и като вашето бебе се наслаждава на храната, можете да откриете нови начини за служене на Sabudana.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼