Зависимостта на екрана при младите хора е сериозен проблем за родителите и ето как да го поправите
- 1. Разберете дали има проблем, който трябва да бъде решен
- 2. Определете броя на емисиите, използвайки собствената си технология
- 3. Направете изключването на положително, а не наказание
Почти всеки четвърти американски тийнейджъри съобщават за почти постоянно използване на технологични устройства, според едно скорошно проучване на Pew Research Center, динамика, която е накарала много родители да се тревожат за всичко - от кибертормоз до подходящ медиен избор. Според лекаря и режисьора Делани Ръстън един от въпросите се отнася за почти всички американски домакинства: пристрастяване към екрана, което е проблем на родителите, който поема хилядолетното поколение. В сценаристите, новият документален филм за психичното здраве в тийнейджъри и девойки, Делани се зае с това, което тя наричаше „един от най-трудните родителски въпроси, с които се сблъскахме“, като изследваме борбите на семействата за определяне на граници за социалните медии, видео игрите, академичните среди и интернет пристрастяване.
Удобството и постоянният достъп, осигурен от мобилните устройства, означава, че днешните тийнейджъри прекарват повече време, свързано с технологията, отколкото когато и да било, според Pew, и резултатът е, че децата могат да прекарват повече време пред екрана, отколкото в класната стая. Според неправителствената изследователска група Common Sense Media, американските тийнейджъри използват медии средно девет часа на ден - включително всичко - от гледане на телевизия до четене и слушане на музика - и средно седем часа на ден, консумиращи медии, използвайки някакъв “екран”. Или технологично устройство.
Когато Ръстън видя началото на технологичната зависимост, която превзема живота на собствените си деца, с две тийнейджъри, които харчат почти всяка минута текстови съобщения, игри и публикуване, тя решава да проучи как родителите преговарят за времето на екрана, според Лос Анджелис Таймс . След като е завършил предишни проекти за шизофрения и психично здраве на възрастни, Делани е взел малко по-различен подход към въпроса, като потъва в примери в семейството си и други като пристрастяване, а не като навик. "Има риск от истинско пристрастяване към тези устройства, което води до сериозни отрицателни последици във всяка възраст", каза Делани за Times . Тя добави, че проблемът не се вижда само при децата. "От 8 до 14% от възрастното население има клинична интернет зависимост", добави Делани.
Както и при други зависимости, изследователите смятат, че химическият допамин е зад пристрастената към тийнейджърската зависимост, според уебсайта на филма. Благодарение на този хормон, който се чувства добре, всеки шум от входящ текст, пинг от Facebook като „или“, който унищожаваме в Candy Crush, изпраща послание към нашите мозъци - и децата са много по-чувствителни към ефектите на допамин, според трейлъра на филма.
С толкова много фактори, подредени срещу тях, какво могат да направят родителите, за да помогнат на тийнейджърите да ограничат пристрастяването към екрана? В интервюто за „ Таймс “ Растън предложи три родителски съвета:
1. Разберете дали има проблем, който трябва да бъде решен
Не всички деца използват технологията по същия начин или по същите причини. Много деца използват телефоните си, за да поддържат връзка с приятели чрез текст или незабавни съобщения. Но други могат да използват телефоните си като начин да се скрият или „изглеждат заети”, когато нещата станат неудобни в реалния живот.
2. Определете броя на емисиите, използвайки собствената си технология
По ирония на съдбата, има приложения, които помагат на родителите да следят колко време децата им прекарват онлайн. Уебсайтът на Screenagers включва списък с приложения за родителски контрол и уебсайтове, които Ruston и екипът й препоръчват.
3. Направете изключването на положително, а не наказание
Според Пю, по-голямата част от родителите наказват тийнейджърите, като отнемат цифровите устройства. Ръстън предложи в интервюто си „ Таймс “, че даването на стимул за ограничаване на времето на екрана - като бонус за отпускане на пенсия или нощ за пица - може да бъде по-ефективно. Тя също така се застъпва за определянето на „безплатни“ технологии, в които всички, включително родителите, отхвърлят устройствата си и се фокусират върху взаимодействието.
Разбира се, не всички технологични времена са създадени равни - и тийнейджърите не искат да прекарват всеки буден момент с техните родители и братя и сестри. Като цяло, родителите трябва да учат децата как да се ангажират с другите, както онлайн, така и в реалния живот. Това може да бъде трудна работа. Но главното впечатление от новия филм на Ръстън изглежда е, че родителите трябва да направят стъпка по стъпка и да определят ясни граници въз основа на това, което детето им се нуждае и какво може да управлява семейството им.