Време на екрана - пречка пред физическата активност в предучилищна възраст

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е Време на екрана?
  • Добро или лошо ли е?
  • Колко време на екрана трябва да разрешите?
  • Как да включите децата в физическата активност

Предучилищните ученици, точно както децата от други възрастови групи излизат със свои собствени предизвикателства по време на игра и учене. В дигиталния свят, където възрастните и децата приемат приспособления и вещици по-лесно в сравнение с играчките и хората, едва ли е изненадващо да видим слаби нива на физическа активност при децата тези дни. Със съгласувани усилия и истински интерес към физическата активност, родителите могат да преодолеят препятствията като времето на екрана.

Детето ви предпочита ли дивана над детската площадка? Прилепват ли очите му към телевизора, вместо да чакат времето му, гледайки през прозореца? Дали компютърният екран или таблетът са по-привлекателни за него, отколкото да играят физически спорт? Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, вие определено се борите с времето на екрана и подобни пречки пред физическата активност на детето ви.

Какво е Време на екрана?

Времето на екрана е времето, което детето ви прекарва за гледане или използване на електронни екрани. Електронните екрани включват телевизия, смартфони, таблети, компютърни екрани и видео игри.

Добро или лошо ли е?

Докато времето на екрана може да бъде източник на информация и забавление, твърде много от него със сигурност не е добро. Вредният ефект от времето на екрана е, че децата седят за по-дълъг период от време. В резултат на това те не са физически активни и могат да имат здравословни проблеми като затлъстяване в детството и други свързани проблеми.

Холистичното развитие на детето изисква детето да играе, да учи нещата на ръка, да се отнася и да взаимодейства с хората. Физическата активност и спортът дават на децата достатъчно възможности за това. Присъдата на екрана е, че твърде много от него не е добро. Кога трябва да започнете да ограничавате времето на екрана? Отговорът е възможно най-рано. За да въвеждате навика, трябва да ги пуснете в ранна възраст.

Колко време на екрана трябва да разрешите?

Абсолютно никакво време на екрана е това, с което трябва да се подходи за деца под двегодишна възраст. Тъй като бебетата и малките деца са естествено привлечени от цветни картини, звуци и музика, идващи от телевизора, добре е да им позволите да седят с вас, докато гледате телевизора, макар и за много кратко време. Така или иначе имат вниманието на златните рибки и те не биха искали да се задържат дълго. Предучилищните деца на възраст между 2 и 5 години не трябва да се отдават на екрана повече от един час на ден. Това включва времето, прекарано в гледане на телевизия и притурки.

{title} Как да включите децата в физическата активност

Децата се учат от примерите, които сте задали. Ето защо първата стъпка към управлението на времето на екрана е да ограничите собствения си дял от времето на екрана. Опитайте се да стоите настрана от телевизора и децата ви също ще се научат да го правят.

Следващото нещо, което трябва да направите, е да помогнете на децата си да намерят дейности, които харесват. Това може да бъде плуване, конна езда, летящи хвърчила, игра на топка, бягане, прескачане, колоездене и ходене. Ако им помагате да открият какво им харесва, те ще се радват да бъдат физически активни. Представете децата си на различни физически дейности, за да им помогнете да открият нещата, които ги интересуват. Добави гимнастика или пързаляне на техните редовни график, за да ги ангажират и се интересуват. Но не е нужно да принуждавате децата си да карат колело, да играят с топка или да бягат. Чрез физическа активност, ние също така означава, че ги сваляте от този диван и се активирате. За да ги накарате да погледнат далеч от екраните, им помогнете да развият симпатия към изкуствата и занаятчийските дейности. За тази цел, вземете ръцете на кутиите за дейности като Intellikit, предназначени за деца. И ето една тайна - някои от дейностите в тези кутии включват децата да излизат навън, да гледат нощното небе, да посаждат семена и да я напояват редовно, да идентифицират разговорите на различни птици, да събират черупки от плажа и т.н. дейностите ще ги накарат да се движат, докато ги излагат на различни среди като парк, плаж, езеро и т.н.

Излагането на вашата предучилищна възраст на физическа активност не само ще помогне за тяхното физическо развитие, но и ще повлияе върху тяхното социално развитие. Децата се учат да преговарят, навигират, решават проблеми, поставят цели и се състезават по време на игра. Те също така научават за екипната работа и лидерството. Може би първата им четка с борбата и разрешаването на конфликти ще дойде от детската площадка и далеч от дивана. Като родител не можете да стартирате достатъчно рано, за да управлявате времето на екрана и други пречки пред холистичния растеж на вашето предучилище.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼