Тайните на плодовитостта над 40 години
Тя е известна като "бебе-мейкър" - така наречена за репутацията си, че помага на жените да забременеят срещу шансовете. Ема Кенън не, смее се, има всички отговори, но след като основава клиниката за подпомагане на фертилитета през 2004 г., тя започва да разчита, че използва по-естествен подход към концепцията. С повече от 50 000 часа клиничен опит и средно 360 нови клиенти всяка година, тя се превърна в нещо като „шепот на бебета“.
"Едно от всеки 28 бебета се ражда от жени над 40 години, " казва Кенън, "но [ни казват], че имате само 5% шанс да забременеете всеки месец, когато сте на 40 години, така че къде точно идват тези статистически данни? "Наука ще ви накара да повярвате, че нашата плодовитост пада от скала на 38, но толкова много други фактори идват в игра. Ние не намаляваме по един и същи начин по едно и също време."
С многобройни по-възрастни жени, от 64-годишната Джулия Пейтън-Джоунс до Джанет Джаксън, 50, ставайки майки за първи път през последните месеци, а процентът на зачеване в Обединеното кралство нараства сред по-възрастните жени, има по-голямо внимание от всякога поддържане на тялото здрави, тъй като възрастта.
IVF, за толкова дълго време се смяташе за единствената надежда за жени, които не могат да забременеят по естествен път, е попаднала под обстрел в края на краищата, след като водещият експерт по фертилност лорд Уинстън критикува клиники, които настояват за "ненужни" лечения за уязвимите двойки, които се надяват да забременеят - особено когато жените остават плодородна до навършване на 45 години.
49-годишният Cannon вярва, че IVF не е единственият отговор за жените, които искат да забременеят, и че мнозина могат да намерят по-добра фертилност чрез акупунктура, правейки прости промени в начина на живот и всъщност просто повече секса - нейната нова книга, Fertile. Той предлага комбинация от практически съвети за подхранване на тялото, преди да започне да се опитва за бебе или начало на IVF, и вкусни рецепти, създадени с приятеля на Cannon, диетологът Victoria Wells.
"Знам, че пациентите отиват за ин витро, които не правят редовно секс и не получават съвет относно редовния секс", казва Кенън. „Често хората отдават приоритет на всичко, но не и на секса. Създали са безгрижен живот за себе си и правят безкрайна йога или яростно сокоизстискване, което също не работи. може да стане с неща като нашата диета. "
Емоционалният ефект от опитите и неспособността да забременеете не е, добавя тя, благодарение на факта, че живеем в общество, в което "всички сме толкова свикнали да получаваме това, което искаме, когато го искаме". Мнозина разчитат на IVF като начин да забременеете, когато "сме били прекалено масови. Идеята, че тя работи и работи за всички, е глупост."
„Казва ни се, че в науката съществува истина и когато не работи в области на плодовитост, хората се чувстват наистина разочаровани. Това, което аз защитавам, не е съвършено, но моята клиника работи по по-интегриран начин. Ние не изключваме медицината, ние я подкрепяме. "
Кенън приканва жените да помислят, че „колкото по-възрастни получаваме, толкова по-важно е да се справим с нашия начин на живот. Подмладяващите и защитните аспекти на нашето тяло се намаляват. По времето, когато яйцата се суспендират в яйчниците, те са под влиянието на яйцата. на овариалната среда и там има малък прозорец, където можем да окажем потенциално влияние върху качеството на яйцата. "
Има ли начин да променим качеството на собствените си яйца? "Това наистина е светият граал на плодородието", казва тя. "Качеството на яйцеклетката намалява с възрастта, но това е област на медицината, която се стреми да подобри развитието на яйцеклетката в крайна фаза."
И, добавя тя, има прости стъпки, които могат да бъдат предприети, за да се помогне на нещата по пътя. "Мелатонинът е хормон, който се секретира през нощта и може да се приема като добавка. Изследванията показват, че по-високите нива на мелатонин, открити във флуида около развиващите се фоликули, произвеждат по-големи фоликули по време на IVF и неутрализират свободните радикали [които могат да причинят заболяване]. постигнато чрез излагане на слънчева светлина, така че ходи на работа сутрин, ако можеш. И избягвай светлината в края на деня от компютри и телефони, тъй като това може да го изтощи. "
Тя също така препоръчва акупунктура, която подобрява притока на кръв към яйчниците; редовни посещения при зъболекар (заболяване на венците е свързано с преждевременно раждане); и увеличаване на приема на витамин D, за което се казва, че прави матката по-възприемчива.
Не трябва да се забравя обаче, че обръща внимание на храносмилателната система на човека, и това е мястото, където Плодородната е особено полезна. Той представя естествен подход за правене на тялото като готова да се замисли възможно най-много с тежък фокус върху червата. Половината от тях са кулминацията на научните изследвания и дългогодишният опит на Cannon, а другата половина е чудесен набор от рецепти, приготвени с помощта на хранителни продукти за повишаване на плодовитостта като добри масла, риба и пилешки бульон. "Можете да имате страхотна диета, но ако имате лоша храносмилателна система, с възпаление, ферментация и лоша функция на червата, начинът, по който всичко функционира в тазовата кухина, няма да бъде оптимално."
В епохата на хранителни прищевки и бързи поправки, Cannon, който има две дъщери на възраст 16 и 21 години, насърчава по-спокоен и сравнително разумен подход към храненето, като непрекъснато подчертава, че всеки индивид е различен и храносмилателните системи на всеки са уникални. "Не вярвам в" суперхрани ". Всички тези термини, които придаваме на храни, всъщност са наистина вредни. Просто яжте колкото е възможно по-близо до природата и гответе толкова, колкото можете." И не само това, което ядете, но и как. Твърде много от нас ядат прекалено късно през деня: "Когато си лягаме през нощта, трябва да преработим деня си, а не нашата вечеря. Нашият начин на живот и здравето не поддържат плодовитостта, особено когато чакаме повече да забременееш.
"Преди двадесет години нямаше дума за уелнес и хората не го разбираха. Медицинската професия отдавна отрича влиянието на храната върху живота ни. Нуждаем се от разговор в средата."
А за много, много жени, които сега се надяват на зачеване над 40-годишна възраст, IVF не трябва да бъде единственият път. През осемдесетте години, оръдието размишлява, "толкова много от нас пиеха бутилка шардоне и ядоха пакет от харибос в такси по пътя към дома и се чудеха защо нашите яйчници са покрити с кисти", но с скокове напред в нашето разбиране за нашите Най-продуктивният път от всички може да бъде консумирането на човешкия път към плодородието. "Важно е да запомните, че самото приготвяне на храна прилича на алхимия. Чувства се наистина самолечение и означава, че двойките прекарват времето си заедно, далеч от телефона си и много по-вероятно да правят любов." Звучи просто, но, както знаят клиентите на Cannon, тя работи.
Изядете своя път към плодовитостта: подобрете храносмилателната си система
- Ферментирането запазва сезонните зеленчуци и увеличава хранителния им профил, като от своя страна възстановява червата, за да превъзхожда здравето и подобрява настроението и чувството за благополучие. Седемдесет процента от серотонина в тялото ви се произвеждат в червата и храната, ферментирала у дома, има много по-широко микробно разнообразие, отколкото купуваните в магазините версии.
- Опитайте се да приготвите ястията си основно на растителна основа, с малко висококачествено месо, включено във вашата седмична диета. Гответе основно с второ пресовано зехтин и използвайте студено пресовани масла, за да добавите към храната след готвене.
- Не забравяйте вашите ядки, зеленчуци и варива за здрави фибри и ограничете захарта.
- Запомни костите си. Бульонът подхранва и успокоява храносмилането и има репутацията на традиционна лечебна храна. Плодородната съдържа рецепта за приготвяне на собствен бульон от пилешки кости и раздел за това как да овкусите пилешкия си бульон с потъмнен джинджифил.
- Яжте органично където можете. Едно проучване, публикувано през 2016 г. от British Journal of Nutrition, установи, че органичните плодове и зеленчуци могат да съдържат до 70% повече антиоксиданти, отколкото неорганичните.
The Telegraph, Лондон