Трябва ли да ядете по време на раждането?

Съдържание:

Както много, много майки ще свидетелстват, трудът може да бъде изключително дълъг процес. Средно, майката за първи път ще се труди до 14 часа, но разбира се има и епични трудове, които продължават още по-дълго, а някои, които са кратки и сладки.

Като се има предвид, че вие ​​ще работите за известно време, често през време, когато ще ядете храна или поне закуска - необходимо ли е да ядете?

Е, ново проучване от САЩ установи, че за здрави жени, яденето на лека храна по време на раждането е добра идея.

Изследователи от Американското общество на анестезиолозите анализираха 385 проучвания, публикувани от 1990 г. насам, насочени към жени, родили в болница. А техните открития показват, че енергийните и калорични нужди на работещите жени са подобни на тези на маратонците.

Кристофър Харти, съавтор на изследването, казва, че без адекватно хранене по време на раждането, женските тела започват да използват мазнини като енергиен източник. Това повишава киселинността на кръвта при майката и бебето, потенциално намалява маточните контракции и води до по-дълъг труд и по-ниски здравни резултати при новородените.

Наред с това, изследванията показват, че гладуването по време на раждането може да предизвика емоционален стрес, потенциално пренасяне на кръв от матката и плацентата, което също удължава раждането и може да допринесе за страданието на бебето.

В резултат на това авторите на проучването предполагат, че здравите жени ядат лека храна по време на раждането. "Това ще даде на бъдещите майки по-голям избор в техния опит с раждането и ще им попречи да бъдат недостиг на калории, като помагат да се осигури енергия по време на раждането", обяснява Харти.

В света насоките за хранене по време на раждане варират от болница до болница. На някои места жените изобщо не могат да ядат, а течностите са ограничени само до чиста вода. Има причина за това, тъй като акушерката Лиза Берсън обяснява: "Някои болници ограничават храната по време на раждането, така че ако една жена има нужда от разрез, тя няма да яде наскоро, което е по-добре за анаестетика."

Независимо от политиката на болницата, Berson казва, че в нейния опит повечето жени всъщност не искат да ядат по време на раждането. „Храносмилателната система всъщност спира по време на раждането - ето защо в началото на раждането се появяват повръщане или движение на червата, за да се направи място за бебето до раждането“, казва тя.

Все пак, Бърсън не е изненадан от резултатите от проучването. "Трудните жени трябва да получат толкова източници на енергия, колкото и подготовката за раждането", казва тя.

Какви видове храни ще работят добре по време на раждането? Berson препоръчва прости и леки опции като сандвичи, супа, ядки, естествени мюсли / барове, близалки и спортни напитки като Gatorade.

"Всички те са добри за жените, за да имат, ако се чувстват глупави или ако се нуждаят от енергиен тласък", казва тя.

Но от личния опит трудещата се жена предпочита да хърка на лед или да пие вода или други течности, вместо да яде огромни количества храна.

Разбира се, някои жени винаги ще вземат нещо по-далеч. Джанис Фоли бе закъсняла с 10 дни, когато започна да работи - в топ ресторант в Сидни. Въпреки редовните контракции, тя бе решена да приключи храненето си преди да напусне ресторанта.

"Сервитьорите изглеждаха доста загрижени в един момент", казва тя. "Но знаех, че има много време и наистина се наслаждавах на храната си!"