Отнемането на време за себе си не ви прави "егоистична мама"
- Научете значението на „Времето ми“
- Освободете вината си и се насладете на майчинството
- Научете се да се отпуснете
- Щастлива мама е продуктивна мама!
В този член
- Научете значението на „Времето ми“
- Освободете вината си и се насладете на майчинството
- Научете се да се отпуснете
- Щастлива мама е продуктивна мама!
Цяла част от времето само за теб изглежда като мечта, особено за майки, които трябва да се справят с много работа всеки ден. Да се занимаваш с личните си нужди може да изглеждаш като егоист, но трябва да разбереш колко е важно за мен да се чувствам освежен и жив.
Важно е да извадите посветен "ми време" за майките, защото когато сте щастливи, че детето ви е щастливо. Много майки са склонни да се чувстват виновни, ако не могат да посещават денонощно децата си. Тази вината на мама може да те претегли и не позволява балансирано съществуване между жената и майката в теб. Да си майка е работа на пълен работен ден, така че е от съществено значение да си вземеш почивка от време на време.
Научете значението на „Времето ми“
Когато сте работна майка, „Чувствам се толкова виновна” е често срещана фраза, която минава през ума ви, когато става въпрос за това да оставите децата си зад себе си. Но трябва да помните, че след като се научите да балансирате отговорностите си на работното място и у дома, вашите деца се възползват и вие ставате по-уверени в своите роли. Според проучванията да бъдеш работеща майка може да те остави с богатство от обезщетения, едно от които се превръща в модел за подражание на детето ти. Така че, ако си мислеше, че жонглиращата работа и майчинството е нещо, за което трябва да се обвиняваш, си сбъркала!
Вината може да ви позволи да пропуснете всички прекрасни неща в живота. Вместо да се фокусирате върху това колко добре имате това, притесненията за това как децата ви ще трябва да се справят без майка си за няколко часа всеки ден, ви служат само за да ви свалят и всичко, което сте постигнали. Лесно е да бъдеш прекалено загрижена майка и да обсебваш нещата, но трябва да се отпуснеш, да седнеш и да си поемеш дъх. Майчинството е процес на учене и в крайна сметка ще разберете как можете да направите деня по-добър за малките си, вместо просто да се съсредоточите върху грешките си.
Освободете вината си и се насладете на майчинството
Можете наистина да объркате нещата с вина. Понякога, това са вашите собствени мисли, които ви държат назад от отпускането на тази упорита вина на мама. Тези мисли могат да ви накарат да се почувствате изтощени и раздразнени, което често води до крещи върху децата и съсипването на техния ден, както и на вашите. Вместо да изпитвате всичко това, опитайте се да освободите вината си и да извадите най-доброто в себе си. Подгответе вкусна вечеря или ще ви дадат котило за зъби, като лечение веднъж от време на време. Можете също така да имате забавна сесия за разказване на истории или бръмчене на любимите им приспивни песни.
Научете се да се отпуснете
Светът няма да свърши, ако отделиш време за себе си веднъж за известно време. Личното време може да постави нещата в перспектива и да ви помогне да оцените всички добри неща, които се случват в живота си. Ако вие и съпругчетата ви предстоят дата, планирайте една нощ на романтика и релаксация. Оставете децата зад себе си с някой, на когото имате доверие. Дори само няколко часа „ти време“ може да ти помогне да се свържеш със себе си, с мъжа си и с децата си.
Щастлива мама е продуктивна мама!
Прекъсването на ежедневието може да предложи повече от почивка. Майките, които са в съзвучие със себе си, са по-продуктивни и по-малко склонни към раздразнение и промени в настроението. Когато умът ви е в мир, по-малко вероятно е да действате нерационално и да бъдете бързи дори когато вашите малки деца натискат бутоните. Учите се да се наслаждавате на живота и да се изправяте пред предизвикателствата.
Разрушаването на вината от мама е възможно, но само ако сте готови да приемете, че заслужавате лично време. След като осъзнаете това, ще откриете, че ви харесва да сте мама още повече и че ежедневните отговорности и предизвикателства са по-лесни. Майчинството е невероятен подарък, така че не оставяйте място за вина. Остави го и се научи да пази всеки момент от живота си.