Съвети за получаване на гъвкавост при изпомпване на кърма
Идва време в живота на много кърмещи майки, когато кърменето на пълен работен ден изглежда невъзможно, неудобно или просто твърде много за справяне. Този момент често се случва около тримесечния белег, когато много отпуски за майчинство свършват. Знаете, че кърмата е най-добра, но как можете да управлявате пълен график на изпомпване с пълен график за работата?
Ако можете да продължите да кърмите, кудо - струва си усилията. Но ако се чувствате като готови да хвърлите кърпата, знайте, че вашето бебе ще се възползва от кърмата, дори ако е допълнено с формула. С други думи, малко кърма е по-добра от никаква. Номерът на успешното кърмене на непълно работно време е поддържането на предлагането на мляко дори след като бебето ви започне да получава формула, докато сте на работа. Ако се откажете от кърменето, не можете да се върнете - така че ако не сте сигурни, направете всичко възможно, за да поддържате производството на мляко сега.
Ето как да бъдете гъвкави по отношение на изпомпването и поддържането на това скъпоценно мляко.
Помпайте когато можете
Дори и да е само веднъж на ден. Ако искате да нахраните бебето си само с кърма, ще изпомпвате от двете страни всеки път, когато бебето има бутилка (тоест ако бебето има три бутилки, докато сте на работа, ще изпомпвате три пъти), На следващия ден тя би изпила цялото изпомпано мляко и тялото ви щеше да знае, че продължава да прави същото количество. Но това, че кърмите на непълно работно време, не ви отблъсква изцяло куката. Ако бебето ви не суче през деня и изобщо не помпате, доставката на мляко ще се понижи, което може да намали шансовете ви за кърмене сутрин и вечер. „Хората смятат, че всичко е или нищо, но разликата между изпомпването без време и изпомпването веднъж е огромна“, казва консултантът по лактация Beverly Solow. Докато сте на работа, опитайте да изпомпвате в час за обяд. Ако ви е по-удобно да изпомпвате преди хранене, опитайте се поне да изпиете поне протеинова закуска и пълна чаша с нещо; протеинът ще ви даде енергия и имате нужда от хидратация, за да направите мляко. Помпането обикновено отнема само 10 до 15 минути страна, но дори 7 минути са по-добри от никоя. И ако трябва да спрете, преди да изпомпате и двете страни, това също е ОК - просто започнете от другата страна следващия път.
Медсестра, когато можете
Компенсирайте изгубеното време през почивните дни. „Отстраняването на млякото се равнява на производството на мляко“, казва Солоу, което означава, че колкото повече кърми бебето - дори ако графикът е изчезнал - толкова повече мляко ще правите. Следвайте поведението на вашето бебе и не се притеснявайте да се гушкате с нея и да кърмите често.
Ако планирате да изпомпвате само веднъж на ден, има вероятност да има периоди сутрин, когато гърдите ви се чувстват малко неприятно. Един от начините да поддържате производството на мляко, като същевременно си помагате за преминаването към помпа само за обяд е да помпате преди работа. Много майки намират успех да се събудят няколко минути по-рано, гушкайки се с бебето и го кърмя. След това се къпете, обличайте, яжте закуска и го оставете да суче отново, преди да изтича през вратата.
Отпуснете се за това колко мляко изпомпвате
Ако смятате, че имате проблеми с доставката на мляко или с изпомпването, опитайте се да добавите една или две помпени сесии през уикенда, когато сте по-спокойни. Стресът е враг на потока на млякото: Не наблюдавайте постъпването на мляко в бутилката и не се притеснявайте, ако не получите много през първите няколко пъти.
Ако постоянно не изпразвате гърдите си;
- Вижте дали помпата функционира правилно. Първо гледайте помпата за видимо разширяване и свиване. След това опитайте да коригирате настройките.
- Проверете размера на щита. Солоу отбелязва, че много майки се нуждаят от 27-милиметровите щитове на гърдите, а не от по-малкия 24 милиметър, който обикновено се осигурява с помпата.
Избягвайте излишъка от формула
Бебето, което попълва формула през деня, може да е прекалено натъпкано, за да се настани за сесия за кърмене. Повечето деца на 3 месеца се нуждаят само от 24 до 30 унции мляко на ден. Уверете се, че вашите не получават всичко това през часовете, когато не я кърмите. Ето как:
- Уверете се, че вашият гледач следи размера на порцията. Забравете за около 8 унции бутилки; вместо това осигурете бутилки от 4 унции Бебето ви все още може да мисли, че е гладно след 4 унции формула, но до момента, в който болногледачът се върне с пълненето (2-унционално зареждане ще е достатъчно), бебето вероятно ще е заето с нещо друго. (А болногледачът може да предложи 2 до 3 унции като закуска по-късно.)
- Не използвайте бутилки като биберон. Лесно е да се прехранва бебето, като грижата е първото лекарство срещу суетене. Но до три месеца бебетата не трябва да получават шише при първите признаци на дискомфорт. Често те просто искат да смучат нещо. Споделете целите си за кърмене с полагащия си грижи, така че тя ще знае да изпробва други мерки за комфорт или разсейване, включително биберон, ако бебето ви използва такива.
- Ако вашето бебе сякаш вдишва формулата, използвайте зърна за новородено с бавно течение на бутилките от 4 унции, така че да върви по-бавно и да получава смучене удовлетворение, докато го правите.