Топ 10 съвета за увеличаване на предлагането на кърма
Най-голямото притеснение на кърмачката е дали прави достатъчно мляко или не. Събрахме 10 съвета, които ще ви помогнат да увеличите производството на мляко. Тази галерия не е предназначена да замести медицинските съвети.
Ако имате някакви притеснения, незабавно се свържете с консултант по кърмене или с вашия лекар.
1. Медсестра, медицинска сестра, медицинска сестра
Гърдите работят при поискване. Колкото повече вашето малко кърми, толкова повече мляко ще създаде тялото ви. Когато малкото ви преживява растеж, лесно е да си помислите: „бебето ми е толкова гладно, че не трябва да има достатъчно мляко.” Това, което наистина се случва, е вашето бебе да грундира тялото ви, за да има достатъчно мляко, за да поддържа колко голямо е вашето бебе ще бъде след избухването.
Най-лошото за вашето снабдяване е да допълвате формула по време на растеж. Може да е трудно да посветите по-голямата част от деня си на кърмене, но това е най-доброто нещо за вашето бебе и вашето снабдяване.
2. Помпа след кърмене
Ако ще се върнете към работа, установяването на помпена рутина рано ще доведе до по-плавен преход, а също така ще ви помогне да изградите по-голям скривалище. Дори ако ще бъдете майка в домашни условия, изпомпването след кърмене ще ви помогне да засилите производството си и ще ви даде малко мляко, което да имате под ръка, ако искате да дрямате или да излезете за бърза глътка.
3. Проверете закопчалката
Ако вашето бебе е закопчано правилно, езикът му ще излезе над венците и устните му ще бъдат отворени, а зърното и ареолата ви ще бъдат в устата й. Ако кърменето не боли, това е добър съвет, че капачето й е добро, но никога не боли да проверите.
Ако закопчалката на вашето бебе не е добра, изскочете я, като пъхнете розовото си в устата до зърното и счупите уплътнението. Използвайте зърното си, за да „гъделичкате“ устата си, докато се отвори широко, и поставете гърдата си до ареолата си. Повтаряйте, докато имате добра резе. Без подходящо капаче е невъзможно бебето да източи изцяло гърдата си.
4. Превключете странични страни
Уверете се, че бебето сестри от двете гърди по време на всяка сесия. Всеки път, когато бебето ви започне да смуче удобно, губи интерес или започва да заспи, вземете това като знак за смяна на страните. Това стимулира и двете гърди да правят повече мляко и помага да се гарантира, че вашето бебе напълно изпразва всяка гърда.
5. Загуби бинките
Всеки път, когато вашето бебе прекарва смучене на биберон, се губи време за стимулиране на производството на мляко. Ранните месеци могат да бъдат трудни, когато изглежда, че бебето ви е трайно привързано към вас, но това е най-доброто нещо за вашето бебе и вашето снабдяване.
6. Регистрирайте се с консултант по лактация
Въпреки вашите усилия, винаги има шанс нещо да не е съвсем правилно. Консултант по лактация е специализиран в подпомагане на майките при установяване на връзка с кърмене и в отстраняване на проблеми. Въпреки че не всички медицински специалисти разчитат в голяма степен на въвеждането на формула в трудни случаи, много, много правят. Докато новороденото ви не губи тегло или не успее да процъфтява, консултантът по кърмене е вашият най-добър приятел. Намерете консултант на La Leche League тук.
7. Носете правилния сутиен
Носенето на сутиен, който притиска гърдите ви или който е твърде стегнат около лентата, може да причини проблеми с потока на млякото. Грешният сутиен понякога може да доведе до запушени канали, които са неудобни и също така означават, че от тази част на гърдата ви не постъпва мляко.
8. Яжте овесена каша
Овесът е млечно-чудотворна храна. Макар че все още не е доказано точно какво за овеса причинява скок в производството на мляко, факт за много жени е факт, че купичка с овес сутрин означава пълни гърди през нощта. Ако не харесвате овесена каша, все още можете да получите същата полза от гранола, бисквитки овесени ядки или хубав кифла с овесени ядки и банан.
9. Избягвайте хормоналния контрол на раждаемостта
Ако не е нужно да ходите на хапчето, не го правете. Презервативите и ВМС без хормони са добри възможности за кърмещи майки. Хормоните в повечето противозачатъчни таблетки ще имат отрицателен ефект върху вашето снабдяване. Ако абсолютно трябва да сте на орален контрол на раждаемостта, говорете с вашия OB за „мини хапче“ или други хапчета, подходящи за кърмене.
10. Отидете на ваканция
Ваканция за кърмене, т.е.
Когато всичко друго се провали, прекарайте уикенда в леглото с бебето си. Ако нямате прекъсвания и оставите останалия свят на себе си, тези часове на кърмене ще засилят предлагането ви като нищо друго.
Не се страхувайте да помолите семейството и приятелите си да се грижат за нещата около къщата за ден-два - правите най-важното нещо, което можете - да му се насладите.