Топ 15 Готвене без огън Рецепти за деца

Съдържание:

{title}

Трудно е да се подхранват хранителните храни на децата, тъй като темпераментът им варира. Понякога може да сте толкова уморени, че просто не ви харесва да влезете в кухнята, за да готвите. Като спасяване на този общ сценарий в повечето домакинства, ето списък на най-добрите готвене без рецепти за огън за деца, които са лесни за приготвяне.

Лесно да се направи без огън готвене рецепти за деца

{title}

Има моменти, когато децата влизат в кухнята или за вашето внимание, или за да си играят наоколо или да ви помогнат. В такива случаи трябва да сте сигурни, че остават в безопасност. Ето списък на топ 15 храна без рецепти за деца, за да се чувствате сигурни, че децата ви са в кухнята.

1. Смесен Sprout Chaat

Chaat е един от най-харесваните индийски рецепти за готвене за деца.

Необходими съставки:

  • Смесени кълнове: 1 чаша
  • Фино настърган морков: 1/2 чаша
  • Paneer cubed: 2 чаши
  • Лук нарязан на ситно: 2
  • Зелени люти чушки, фино нарязани: според вкуса
  • Доматено ситно нарязан: 1
  • Сол и пипер на вкус
  • Лимонов сок на вкус

Как да се подготвите:

  • Вземете смесените кълнове (покълнали моонг дал, молец и черна чана) в купа.
  • Към тази смес се добавят лук, зелени люти чушки, домати, сол, пипер и кубчета.
  • Добавете лимонов сок
  • Този остър издънка е готов за сервиране

2. Капрезе пълнени домати

Това е лесен вариант на класическата салата Капрезе и със сигурност ще бъде обичан от цялото семейство.

Необходими съставки:

  • Домати - 8 бр
  • Моцарела топки нарязани {малки кубчета} - 4
  • Нарязани черни маслини - 1/2 чаша
  • Прясно нарязан босилек
  • Сушен орегано-1/2 Tsp
  • Сух босилек - ½ ч. Л
  • Екстра необработено масло - 4 супени лъжици
  • Балсамов оцет - 1 супена лъжица
  • Сол и пипер (на вкус)
  • Листата от маруля {както ви харесва}

Как да се подготвите:

  • Смесете всичко, с изключение на доматите
  • Съхранявайте сместа в хладилника за около 20 до 30 минути
  • Измийте доматите, отстранете сърцевината, семената и желето отвътре и я оставете празна.
  • Добавете малко моцарела, пълна с всеки домат.
  • Съхранявайте някои прясно нарязани салати заедно с пълнените домати на вашата чиния и го украсете с босилек, както бихте искали да сервирате.

3. Юфка от тиквички с авокадо сос

Тиквичките са една от безплавните рецепти за готвене, които децата могат да ядат през целия ден.

Необходими съставки:

  • Тиквички - 1
  • Вода - чаша (85 мл)
  • Лимонов сок - 2 супени лъжици
  • Авокадо - 1
  • Pine ядки (или всички ядки по ваш избор) - 4 супени лъжици
  • Василий - 1 (чаша (30 g)
  • Чери домати - 12 нарязани
  • Сол и пипер (по вкус)

Как да се подготвите:

  • Използвайте белачка, за да направите тиквички
  • Смесете съставките вода, лимонов сок, авокадо, кедрови ядки и босилек или каквото и да е зелено листно зеленчуци по ваш избор в блендера до гладкост.
  • Комбинирайте юфките от тиквички и смесената смес в купа за смесване
  • Добавете сол и пипер за вкус
  • Нанесете го с чери домати, краставица и морков, както ви харесва

4. Бисквитки от Apple

Тази перфектна следобедна закуска е супер здрава, лесна за приготвяне и ви предпазва.

Необходими съставки:

  • Apple - 1
  • Фъстъчено масло - 1/4 чаша
  • Нарязани бадеми - 1/4 чаша
  • Орехи нарязани - 1/4 чаша
  • Нарязан кокос - 1/4 чаша
  • Шоколадови чипс - 1/4 чаша

Как да се подготвите:

  • Нарежете ябълката на тънки пръстени и отстранете ядрото
  • Нанесете фъстъчено масло (или някой сос по ваш избор) от едната страна на пръстена на ябълката
  • Нанесете го с орехи, бадеми, кокосови и шоколадови стружки

5. Растителни Tortilla Roll-Ups

Готвенето без рецепти за огън може да включва някои много вкусни ястия като тортила ролката.

Необходими съставки:

  • Крема сирене - 8 унции
  • Майонеза - 1 чаша
  • Домашно приготвена или закупена от магазините мебел за ранчо
  • 1 чаена лъжичка сушен копър или 1 чаена лъжичка фино смляна прясна копър
  • 8 (5-инчови или 8-инчови) тортили за брашно
  • 3 чаши сортирани нарязани зеленчуци (броколи, карфиол, моркови, чушки)
  • 1 чаша настъргано сирене чедър

Как да се подготвите:

  • Комбинирайте крема сирене, майонеза, салатен дресинг и копър в средна купа
  • Нанесете равномерно върху всяка тортила.
  • Навийте тортилата плътно и увийте всяка тортила в пластмасова обвивка.
  • Охладете в продължение на 2 часа преди нарязването.

6. Пудинг манго

Този кремообразен, ароматен десерт, приготвен с манго, е изключително полезен за храносмилането на децата, зрението, кожата, мозъка и цялостното здраве.

Необходими съставки:

  • Преварена вода - ½ чаша (125 ml)
  • Неароматизиран желатин - 1 супена лъжица
  • Захар - ½ чаша (100 г)
  • Щипка сол
  • Кокосово мляко - 1 чаша (250 мл)
  • Пресни манго пюре - 1 чаша (250 мл)

Как да се подготвите:

  • Разбийте заедно желатина и горещата вода в средна купа, докато се получи гладка
  • Добавете захар и сол, докато се разтвори
  • Добавете кокосовото мляко, след това добавете манговото пюре и разбъркайте, докато сместа стане гладка
  • Изсипете сместа в 4 малки купи. Охладете тези купички за минимум 2 часа

7. Овесена каша от боровинки

Това ястие е висок източник на витамини и фибри за вашето дете и е вкусно вкусно.

Необходими съставки:

  • Сода за хляб - ½ ч. Л
  • Мляко
  • кафява захар
  • канела
  • Овес - ½ чаша
  • ябълково пюре
  • яйца
  • Пълнозърнесто брашно - ½ чаша
  • Боровинки - ½ чаша

Как да се подготвите:

  • Смесете всички съставки
  • Загрейте фурната до 350 ° F
  • Сместа се пече 20 минути при 350 ° F

8. Ягода Ritz

Забавна закуска за лечение на вашето дете, която помага да се поддържа здравословното му тегло.

Необходими съставки:

  • Различно кремообразно сирене
  • сладко от ягоди
  • Бисквити с бисквити Ritz

Как да се подготвите:

  • Смесете лъжица сладко от ягоди с малко крема сирене
  • Нанесете сместа върху крекери

9. Шоколадови бисквитки

Бисквитките осигуряват незабавна енергия на децата, и следователно, това е полезна закуска, която да се сервира на младите растящи деца.

Необходими съставки:

  • Захар - 1 чаша
  • Бонбони за карамел - 1 ½ чаши
  • Лек царевичен сироп - 1 чаша
  • Кремообразно фъстъчено масло - 1 чаша
  • Полусладък шоколад - 1 чаша
  • Бърз овес - 3 чаши
  • Кокос - 1 чаша

Как да се подготвите:

  • Смесете царевичния сироп и захарта в голяма тенджера и го оставете да заври.
  • След като го извадите от топлината, добавете шоколад и фъстъчено масло и разбъркайте добре
  • Добавят се в овесени ядки, кокосови и кафяви късчета
  • Използвайте закръглена супена лъжица, поставете я върху хартия за пергамент и я охладете за 20-30 минути
  • Съхранявайте ги в херметически затворен контейнер

10. Дати Smoothie

Този супер здрав ласкател от датите е изпълнен с витамини, минерали, енергия, фибри, калций и много други елементи и е един от най-добрите лечения за настинки.

Необходими съставки:

  • Нарязани с костилки дати - ½ чаша
  • Мляко - 1 чаша
  • Ванилово замразено кисело мляко - ½ чаша
  • Канела (по избор)

Как да се подготвите:

  • Поставете всички съставки в блендер
  • Смесете я, докато датите се смесят напълно с други съставки
  • Изсипете съдържанието в охладено стъкло.
  • Вашият шейк е готов да бъде погълнат

11. Бисквитена торта

Ето лека, но изпълваща закуска, която детето ви ще обича да яде и нетърпеливо да го подготви за следващия път.

Необходими съставки:

  • Шоколадови бисквити Мари - 10 бр
  • Мляко - ½ чаша
  • Захар - 5 до 6 супени лъжици
  • Масло - 2 супени лъжици

Как да се подготвите:

  • Малко бисквитите Марито раздробявайте в миксер
  • Изсипете съдържанието в дълбока купа
  • Добавете мляко, захар, масло и разбъркайте съдържанието
  • Изсипете сместа от сметана в тава за печене и я оставете правилно
  • Гарнирайте с бадеми и шам-фъстък по ваш вкус
  • Подложката трябва да се постави във фризера за 20 до 25 минути
  • Прехвърлете тавата в хладилника и я оставете да се охлади за един час

12. Сандвич от ананас

Ананасите подпомагат храносмилането, укрепва костите и дори помага за излекуване на студ и кашлица.

Необходими съставки:

  • Парче от хляб - 6
  • Консервирани парченца ананас - 3
  • Масло - 3 тр
  • Ананас смаже - 3 ч. Л
  • Черна сол (на вкус)

Как да се подготвите:

  • Подстрижете краищата на хляба на сандвича
  • Нарежете равномерно масло върху парчетата хляб
  • Нанесете счупените ананаси върху парчетата хляб
  • Поръсете черната сол върху парче и я покрийте с друг парче
  • Поставете парчетата консерви от ананас върху тези парчета хляб
  • Покрийте го с намазаните с масло плочки
  • Нарежете сандвича на 2 равни части
  • Хладилникът за известно време и след това сервирайте

13. Пюре от бананово фъстъчено масло

Фъстъците, комбинирани с банани, помагат за развитието на мозъка на децата, както и за тяхната имунна система.

Необходими съставки:

  • Мляко - ½ чаша
  • Зрели банани - 1
  • Фъстъчено масло - 2 Tsp
  • Кубче лед - 2

Как да се подготвите:

  • Сложете всички съставки в бендер
  • Хладилникът и сервирайте

14. Сандвичи с колело

Ето една здравословна и питателна комбинация от хляб с плодов джем със сирене и няколко зеленчуци, които вашето дете ще се радва да има.

Необходими съставки:

  • Резени за хляб - 6
  • Сладко от смесени плодове - 2 Tsp
  • Разпространение на сирене - 2 Tsp
  • Горчичен сос - 1 тр
  • Омекотено масло - 1 Tsp
  • Зелена лютеница - 1 Цп
  • Смесете цветни капсули - няколко тънки филийки
  • Ситно нарязани маслини - 2 Tsp

Как да се подготвите:

  • Отстранете страните от всички парчета хляб
  • Изравнете хляба с помощта на точилка
  • Нанесете сладко върху него и го покрийте с друг парче
  • Нанесете спрей за сирене и ½ чаена лъжичка горчица върху втората филия
  • Поставете третия парче върху него и нанесете ½ чаена лъжичка масло и ½ чаена лъжичка зелен лютеница върху него
  • Поставете няколко тънко нарязани филийки от горчица и го сложете с 1 ч.л. маслини
  • Плътно навийте парчетата хляб от мястото, където е поставен capsicum и направете руло
  • Нарежете ролката на равни части

15. Охладена бананова наслада

Зареден с важни витамини и минерали, този охладен бананов деликатес, смесен със сметана и сладолед, е чиста наслада за вашето дете.

Необходими съставки:

  • Подсладен бита сметана - 150 грама
  • Шоколадов сладолед - 150 гр
  • Банан - 2
  • Мухъл

Как да се подготвите:

  • Смесете шоколадовия сладолед и сметана в купа
  • Нарежете банана диагонално и поставете 2 половинки в основата на матрицата
  • Изсипете половината от сместа в матрицата
  • Добавете останалите бананови половинки и ги покрийте с останалата част от сместа
  • Охлаждайте в продължение на 4 - 5 часа, докато се постави
  • Завъртете матрицата и я сервирайте

Децата могат да бъдат изключително непостоянни понякога, което прави родителите им склонни да ядат храна. Изброените по-горе рецепти изискват минимално или никакво готвене и са забавен начин за добавяне на нови зеленчуци към диетата на вашето дете.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼