ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°?
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- 1. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
- 2. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ² Π²ΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
- 3. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- Π‘Π΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- 1. ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- 2. ΠΠ±ΠΎΡΡ
- 3. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- 4. ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅
- 5. ΠΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ
- 6. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°
- 7. ΠΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡ
- 8. ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ
- Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
- Π‘Π΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
Π’Π΅ΠΆΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π° ΠΏΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°?
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° (ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ΅), Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ±Π° Π²ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠΈ.
1. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π³Π°Π· ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ.
ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½ Π²ΠΈΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡ (OHS), ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΉΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ. Π’Π°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Π²Π°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
2. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ² Π²ΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠ³Π»Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΎΡ 2-ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ³Π»Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π° ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠ³Π»Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
3. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ Π»Π°Π±Π²Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ:
- ΠΠ°Π· ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ
ΠΠ°Π· ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½. Π‘ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠ°Π·ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½-Π₯ΠΈΠΊΡ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ Π₯ΠΈΠΊΡ ΡΠ° ΡΠ°Π»ΡΠΈΠ²Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Braxton Hicks ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ Π₯ΠΈΠΊΡ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ:
- ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ 12 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°
- ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π² ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°
- ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 4 ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
- Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅
- Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΠ΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
- ΠΡΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»Π½Π° Π»ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΡΠ³Π»Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Ρ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ 9 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
Π‘Π΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
1. ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ° Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡΠ΄Π΅, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ, Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 50 Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π° ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 6 -ΡΠ° ΠΈ 10 -ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 4 -ΡΠ° ΠΈ 8 -ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½Π° Π·Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π° ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΎΡ Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅
- ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅
- Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΡΠΊ
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ:
- ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΠΎ
- ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ·Π°ΡΠ°
- Π‘ΡΠ΄Π΅Π±Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅
- ΠΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ (ΠΠΠ‘) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ
ΠΠ·Π²ΡΠ½ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅.
2. ΠΠ±ΠΎΡΡ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΡ Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΡ Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ 13 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20% ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π³ΡΡΠ±Π°
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 5-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ
- ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°
- ΠΠ½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
3. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° 37-ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ±Π°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 24 -ΡΠΈ ΠΈ 37 -ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ².
ΠΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
4. ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ° (ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ) ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. Π Π°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π° Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 200 ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π° Π·Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΠΈ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠΎ Π²ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ²Π°Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
- ΠΠ·ΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ
- ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ° Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΡ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
5. ΠΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡΡΠ° Π΅ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ 5-8% ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ 20 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ°.
Π’Π΅ΠΆΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ:
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°
- ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°
- Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅
- ΠΠ»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ 20 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ.
6. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10% ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ° (UTI) Π² Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΠΠ’ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π· Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ UTI, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°
- ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°
- ΠΠ±Π»Π°ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΠ·Π»ΠΈΠ²Π° ΡΡΠΈΠ½Π°
- ΠΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΈΡΠ΅
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π²ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π°, ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° UTI ΠΊΡΠΌ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π£Π’Π. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ, UTI ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ.
7. ΠΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡ
ΠΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ Π·Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°, Π°ΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
Π§Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π°ΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°
- ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ
- Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅
8. ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ
ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΠ° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΠ° ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ.
ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ:
- Π’Π΅ ΡΠ° Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
- ΠΠ°Π΄ 35-Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ
- ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ: ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡ
- Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°
- Π Π°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ Π² Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
- Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ, ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°.
- Π€ΠΈΠ±ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
- ΠΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°:
- Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² Π°ΠΊΡ.
- Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ±Π°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ 12 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ±Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΠ°ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΡΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³Π½Π°Π» Π·Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Braxton Hicks.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π° (ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°) Π²ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° (ΠΎΠ±Π²ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ±Π° Π²ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°:
- ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π²Π°Ρ.
- ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠ°.
- ΠΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½. ΠΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ Π₯ΠΈΠΊΡ.
- ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ.
- Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ.
- Π‘ΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ.