Защо някои деца са fussier ядат от другите - и какво трябва да правите

Съдържание:

{title}

В този член

  • Съвети за справяне с придирчивите ядат
  • Въвеждане на нови храни за деца

Всички малки деца в даден момент показват признаци на придирчивост. Някои родители обвиняват себе си или се обвиняват за придирчиво хранене на детето си. Е, време е да спрете да правите това. Последните проучвания са доказали, че това не е неуспешно или лошо възпитание. Вместо това е нещо много по-дълбоко вкоренено

Съвсем нормално е детето да хвърля изблици на масата. Хората могат да ви кажат, че детето ви е прекалено нервно, темпераментно или лошо поведение. Лесно е да попаднете в капана на вината. Къде се обърка? Нека ви кажем тази мама: действителната причина за придирчивите хранителни навици на вашето дете може да няма нищо общо с вашия стил на отглеждане!

Според неотдавнашно проучване в Обединеното кралство, както придирчиво хранене, така и отказ да се опитат нови храни до голяма степен се влияе не от стиловете на възпитание, а от генетиката! Казано по-просто, суетните ядат се раждат по този начин, а генетичният им състав ги кара да хвърлят раздразнения върху храната. Въпреки това, водещият автор на това изследване има някои съвети за родителите. Тя сподели, че макар и да не сме причина за пикантността, можем да повлияем положително на тяхното хранително поведение. Как? Не чрез насилване, а не чрез подкупване, това е сигурно.

„Когато детето им откаже определена храна, родителите трябва многократно да я предлагат на своя район по време на нехранителни времена. След това те трябва да се уверят, че хвалили детето си, когато той или тя се опитва да докосне или да помирише тази храна. Бавно, но сигурно детето ще прояви интерес към вкуса на тази храна. И ако Бог така желае, може дори да им се хареса! "

Източник: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/

Съвети за справяне с придирчивите ядат

Е, това успокоява ума ни доколкото е причина за придирчивото хранене. Но как трябва да се справим с него? Е, ето какво НИКОГА не бива да правите - да се поддадете на гнева или да подкупите децата с нездравословна храна! Това, което трябва да направите в такава ситуация, колкото и да е трудно, е да бъдете търпеливи и да разберете причината за неговото поведение. Без значение колко дълго продължава истериката, не приемайте никое от неговите неразумни искания. Говорете с детето си за това и му кажете позитивите за здравословна храна. Ако плаче и крещи, отнеме известно време, но не го насилвайте или подкупвайте с нездравословна храна. Опитайте отново след известно време. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с неудобните си ядещи по-добре!

1. Въвеждане на нови храни

Говорете с него за нивото на хранене на всяка храна и за нейния принос в развитието на човешкото тяло. Предлагайте му нови храни веднъж седмично с тези, които той вече харесва. Това ще го накара да яде храна без никакви проблеми.

2. Включете детето си в готвене

Включете го в подготовката на храната с вас. Това не само ще породи интерес към това как ястието е приготвено, но и ще му даде усещане, че го е приготвил. Той определено ще опита. Уверете се обаче, че не му позволявате да използва ножове или да се доближи до горелката.

3. Няма нездравословна храна

Дори ако той е нервен, че има нездравословна храна, опитайте се да не се поддавате на неговите искания. Вместо това го направете същото ястие у дома с добавени зеленчуци за хранене. Пазете нездравословната храна от погледа му и не купувайте бързо хранене.

4. Задайте график

Подгответе график за него. Поправяй си времето за закуска и се придържай към него. Не се забавлявайте с ненужните му искания и го оставяйте да чака до закуската си. Уверете се, че всеки ден яде по един плод и две чаши мляко.

5. Начини на таблици

Научи го на добри маниери на масата и нека остави чинията си настрана. Кажете му да довърши храната в чинията си, но не насърчавайте преяждането.

6. Удари баланс

Не ограничавайте всички лакомства. Една лъжичка сладолед или няколко бисквити или шоколад ще бъдат полезни за него от време на време. Намаляването ще го направи нервен.

7. Бъдете ролеви модел

Децата имат навика да копират родителите си. Бъдете добър пример за подражание и яжте здравословна храна с децата си. Това е най-добрият начин да ги научиш на добрите маниери.

Въвеждане на нови храни за деца

Голям принос за нервността при децата е новостта. Децата се свикват толкова добре с познати вкусове и текстури, че ги кара да опитат нови храни, което може да се превърне в предизвикателна задача. Трябва да им осигурите здравословен избор, спокойна среда и приятни ястия. Уверете се, че се съобразявате с тези указания, за да намалите колкото се може по-лесно:

1. Въведете Bite чрез ухапване

Нека има няколко хапки от новото ястие, когато е гладен. Дръжте любимите си закуски далеч, за да не ги има по време на вечерята. Колкото по-гладен е той, толкова по-готов е той да опита вкуса на новото ястие.

2. Не принуждавайте

Ако го принудите да изяде цялата порция, той ще създаде суета и ще се съпротивлява да я яде изобщо. Кажи му да опита една хапка от всичко.

{title}

3. Направете го навик

Подготвяйте нови ястия често. Това ще му помогне да приеме новите вкусове и преживявания, като част от своята рутина.

4. Няма заместители

Дори и да знае, че може да се измъкне с някакво друго ястие като заместител, помолете го да вкуси онова, което сте направили. Дотогава не му позволявайте да има заместител или ястие от неговото предпочитание.

5. Първо ядете

Най-добрият начин да убедите детето си, че приготвеното ястие е вкусно и здравословно, е първо да го направите сами. Това помага в създаването на чувство за сигурност в съзнанието му, че е вкусно и той трябва да опита.

6. Не се забавлявайте

Не чувай извиненията му по отношение на храната. Помолете го да завърши първото хранене и едва тогава да продължи с други дейности като гледане на телевизия, за да излезе да играе.

7. Създайте вълнение

Вълнението или любопитството на специалното, което готвите за него, ще го направят гладен преди време и той ще опита новото ястие.

8. Уверете се, че изглежда Fancy и колоритен

Той ще обича да яде ястия, които наподобяват някакъв анимационен герой или изглеждат наистина фантастично и колоритно. Това е трик, който трябва да използвате често, за да накарате децата си да ядат различни хранителни продукти. Псст, цветни и атрактивни съдове също спомагат за повишаване на апетита на придирчивия хранещ.

Така че с всички тези съвети и трикове в котето ви, трябва да спрете да се безпокоите за това, че детето ви не довършва храната си и трябва да може да се справя с придирчивите ястия без усилия. Всичко най-хубаво!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼