Защо три четвърти от майките няма да признаят, че не се справят
Ако се борихте, бихте ли протегнали ръка?
Нови изследвания показват, че 74% от майките не искат да признаят, че не се справят, и затова не търсят подкрепа или лечение.
Но проблемите с психичното здраве са често срещани по време на бременност и след раждането на бебето: една на всеки 10 жени има антенатална депресия и един на всеки седем в постнаталния период. Безпокойството вероятно ще бъде поне толкова общо.
Но толкова много от нас е трудно да признаят, че се борим. Защо е това?
Въпреки клишето, което всички сме чували, всъщност е невъзможно да се знае какво да очаквате, когато очаквате. Така че понякога, когато се борим, не осъзнаваме, че това не е точно това, което е искал да бъдеш родител, както обяснява Тери Смит, главен изпълнителен директор на Перинаталния свят на тревожност и депресия (PANDA).
"Има много майки, които просто не разбират какво се случва и имат трудности при идентифицирането, че нещо не е наред", казва Смит. "Преходът към това да бъдеш родител вероятно е най-големият преходен човек в живота си и в тази сложна фаза хората не могат да разпознаят, че нещо не е наред."
Проблемът обаче е, че когато не се идентифицира проблем с психичното здраве, той не може да бъде лекуван - както казва Смит: "Ако не знаете, че нещо не е наред, не можете да потърсите помощ."
казва, че 40% от обаждащите се до тях са чакали шест месеца или повече, за да търсят помощ, а липсата на осведоменост е една от основните причини за това забавяне.
Важно е бременните жени и новите майки и татковци да са наясно с признаците и симптомите на постнаталната депресия и тревожност - можете да прочетете повече тук или на сайта.
Разбира се, има и други фактори. Стигмата съществува около предизвикателствата за психичното здраве като цяло и това изглежда е доминиращ проблем, когато става въпрос за пренатална и постнатална депресия и тревожност.
Като майки, ние сме склонни да чувстваме, че трябва да обичаме всеки момент, да намерим преживяването прекрасно и да имаме всичко естествено, но това не е реалността за много от нас.
"Има много очаквания около майчинството и това, което означава, и за много жени е трудно да потърсят помощ, защото се чувстват толкова зле за своя опит", казва Смит.
Тези страхове също могат да отидат по-далеч. "Майките често обвиняват себе си, когато се чувстват по този начин - най-малкото могат да се тревожат, че ще бъдат съдени, а на другия край на скалата ще си помислят, че ако признаят, че не се справят, тогава някой ще вземе бебето им е далеч - казва Смит.
И така, какво можем да направим с тази трудност да признаем, че всичко не е наред? Трябва да се подкрепяме взаимно, да внимаваме как всеки от нас се справя и да говорим за това, което наистина се случва за нас.
„Всъщност, ние се нуждаем от нашата общност да има честни разговори за психичното здраве, точно както имаме около физически усложнения за здравето“, казва Смит.
- Ако нова майка има счупена ръка, всички ще бързат към вратата й, а нуждите на жените с перинатална депресия и тревожност не се различават.
Ако се нуждаете от поддръжка, националното обаждане или Lifeline на 13 11 14.