10 Удивителни детски кутии за обяд

Съдържание:

{title}

Хранене на вашите малки, нещо, което те харесват, което е в същото време здрави е наистина трудна задача. Децата просто предпочитат храни, които са лоши за тях, като боклуци и преработени храни. Друг проблем, с който се сблъсквате, е този на времето: като заети или работещи майки, може да е трудно да опаковате питателна храна в техните кутии за обяд, преди да тръгнат на училище. За щастие за вас, тази статия предлага десет идеи за детски кутии за обяд, които са уникални, вкусни и здрави.

Идеи и рецепти за деца за леки ястия за обяд

1. Плодов пюре

Това е освежаваща напитка за всеки, особено ако времето е топло. Уверете се, че не замествате водата с шейкове или плодови сокове. Най-лесният начин да направите плодов шейк е чрез комбиниране на плодове по ваш избор (идеално банани, ябълки, манго, ябълки, ягоди и др.) С мляко, ядки, канела и ванилова есенция в блендер. Настройте сумите, за да получите желаната консистенция. За предпочитане е да подсладите напитката с мек или меден, а не с рафинирана захар.

{title}

2. Uttapam

Uttapam или чубрица палачинки хляб са щапелни Южна индийска ястие в продължение на стотици години. За да ги направите, ще ви трябват хляб, лук, домати, мляко, чипс, картофи, лют червен пипер, масала и сол. Добавете всички съставки заедно и разбъркайте, за да направите дебела лепило. Нанесете масло от фъстъци или оризови трици в затоплен тиган и налейте малко тесто върху него. Нека тестото вземе грубо кръгла форма, след това го оставете да се запържва върху нисък пламък, докато и двете страни са меден кафяв цвят. Uttapams може да се сервира с лютеница, sambar или кетчуп.

{title}

3. Разбит Райс Тики

Един от най-често използваните съставки в индийската кухня е бит или сплеснат ориз; използва се за приготвяне на няколко ястия като Поха, Пулау, Дахи Чура и т.н. Тази рецепта ще се възползва от всички останали поха у дома, за да създаде вкусна закуска. Смелете остатъка, който имате в блендера. Комбинирайте го с варени картофи, гарам масала, джинджифил, чесън, люти чушки, лук и сол. Оформете сместа в сплескани дискове или тикки, след това ги запържете с масло върху среден пламък, докато станат кафяви.

{title}

4. Хляб Суши

Една от най-лесните закуски в домашни условия е напълно вегетарианската суши ролка. Тя е невероятно вкусна и ще накара децата ви да просят повече. За да го направите, отрежете коричките от пълнозърнести филийки хляб, след това хлябът се изравнява под точилка. Сложете горната страна на сплескания парче с фъстъчено масло, конфитюр, масло, горчица или каквато и да е подправка, която смятате, че детето ви ще се наслади. Най-накрая хвърлете хляба от единия до другия край и го отрежете наполовина. Voila! Хляб Суши!

{title}

5. Вегетариански Тост

Това ястие е ефективен начин за доставяне на зеленчуци към диетата на детето ви. Вземете селекция от зеленчуци като брада, домати, пресен лук, лук и моркови. Нарежете ги на малки парченца и ги запържете в масло със сол, джинджифил и чесън. Добавете филийки на хляб в отделен съд, като ги изпичате до златисто кафяво. Украсете тоста с помощта на зеленчуците по различни начини. Добавете сирене, чаат масала и други аромати, за да подобрите вкуса.

{title}

6. Ролки за хляб

Хлебчетата са невероятни мезета, които вашето дете може да отведе в училище. Комбинирайте варени картофи, зелени люти чушки, гарам масала, кориандър и чесън и ги запържете заедно с фъстъчено масло. След няколко минути ги свалете от печката и добавете джинджифил и листа от пудина. Сега намокрете филетата хляб във вода, изцедете излишната влага, поставете сместа върху парче и сгънете хляба, така че да покрива пълнежа от картофи. Запържете ролките, докато се оцветят от всички страни. Това ястие може да се консумира с кетчуп или лютеница.

{title}

7. Veggie Idli

Прекрасна вариация на стандартния idli, veggie idli е подъл, но сладък начин за включване на зеленчуци в храната на детето ви. За да приготвите пълнежа, комбинирайте зеленчуците и подправките по ваш избор с масло и ги запържете, докато се приготвят. Добавете вегетарианското пълнене към предварително приготвеното тесто и гответе както обикновено. Можете да сервирате това ястие с sambar и chutney.

{title}

8. Грис Dhokla

Dhoklas са любимо лечение в Западна Индия. Създаването им от суджи или грис ги прави още по-здрави. Комбинирайте грис с извара, куркума, лют червен пипер, сол, зелени люти чушки, кориандър и захар, за да направите лепкава тесто. Сварете водата в парахода и поставете тестото в стойка за dhokla, позволявайки му да се изпари за около десет минути. Може да се изпържи dhoklas в синапено масло и къри оставя за уникален вкус. Добавянето на зеленчуци и ядки ще подобри тяхното хранително качество.

{title}

9. Пица за хляб

Това е чудесна рецепта, за да накарате децата си да се вълнуват за обяд. За това ви е необходима тава за кифла. Нарежете кръгове от филийки хляб и ги поставете в тавата. Смесете различни нарязани зеленчуци с подправки като мащерка, сол, горчица и чесън и ги добавете в чашите за хляб. Налейте отгоре малко настъргано сирене и изпечете тавата за десет минути в пещ, докато хлябът е кафяв. Можете да ги сервирате с майонеза или доматен сос.

{title}

10. Индийска паста

Това ястие звучи сложно, нали? Всъщност е толкова лесно да се направи, колкото и вкусно. Пригответе макароните по ваш избор по обичайния начин. За да приготвите соса, комбинирайте синапено семе, черен грам, червена леща, лук и листа от кориандър и запържете в кокосово масло до готвене. След това смесете доматено пюре със сол, гарам масала, джинджифил, чесън и сминдух, сварете сместа за няколко минути и я комбинирайте с предишната смес. Хвърлете макароните в соса, добавете няколко капки липа и сервирайте ястието!

{title}

Има няколко начина за иновации в кухнята. Играйте с идеите на децата, споменати в тази статия, променете съставките, количествата или дори методите на готвене, за да създадете уникални варианти, които ще пазят детето ви щастливо, здраво и развълнувано за следващото им хранене.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼