10 прости и здравословни рецепти за ориз за деца

Съдържание:

• Лесни рецепти за ориз за деца
• 1. Moong Dal Kichidi
• 2. Извара ориз
• 3. Липсващ ориз от манго
• 4. Ghee Райс
• 5. Сладък картофен ориз
• 6. Ориз Kheer / Payasam :
• 7. Обикновен ориз за яйца
• 8. Домати и пилешки ориз
• 9. Лимонов ориз
• 10. Оризови котлети

В този член

• Лесни рецепти за ориз за деца
• 2. Извара ориз

Нашите деца обикновено изискват разнообразие от храни. Те се отегчават с диета. Така че е важно да създадем разнообразие от вкусове от нашата основна диета, като ориз, за ​​да ги държим разсеяни от нездравословна храна.

Лесни рецепти за ориз за деца

Рецептите за ориз за деца са лесни за приготвяне и са здрави. Оризът може да се комбинира с всеки вкус или храна. За перфектни и здравословни индийски оризови рецепти за деца, придържайте се към домашно приготвени или органични съставки. Насладете се на рецептите по-долу; повечето правят добра оризова рецепта за кутия за обяд.

1. Moong Dal Kichidi

Съставки:

• ½ чаша моонг дал
• ½ чаша ориз
• 1 малък нарязан лук.
• 1 чили
• ½ инча джинджифил
• 1 ч.л. семена от кимион
• 4 черен пипер
• 1 щипка asafoetida
• 3, 5 - 4, 5 вода
• 2 супени лъжици. топено масло
• сол
• топено масло
• кориандър

Получаване:

• Измитият моонг дал и ориз се накисват за 30 минути.
• В готварска печка, закалете семената от кимион в топено масло. Добавете пипер и джинджифил. След като суровата миризма на джинджифил изчезне, добавете лука. Запържете лука на светло кафяво и добавете чили. След минута добавете асафотида, куркума, моонг дал / оризова смес, сол и вода. Ако искате по-тънка консистенция, добавете 4.5 чаши вода. Оставете го за три свирка, след което го украсете със супена лъжица топено масло и нарязан кориандър.

2. Извара ориз

Съставки:

• 2 чаши варен ориз
• 1 чаша извара
• 1/2 чаша мляко
• ½ чаша нар
• Ch чаша нарязан кориандър
• сол
• една супена лъжица. масло
• ¾ чаени зърна горчица
• Urad tsp urad dal
• щипка асафетида
• 1 червен лют червен пипер
• няколко къри листа
• някои разделени кашу

Получаване:

• Разбийте леко сварения ориз и смесете солта на вкус. Добавете извара и половината от ½ чаша мляко. Добавете нар и нарязан кориандър.
• Нагласете кашутата настрана.
• Намажете другите съставки и добавете кашу. Незабавно излейте сместа в извара от ориз и разбъркайте добре.
• Добавете останалото мляко като гарнитура.

3. Липсващ ориз от манго

Съставки:

• 3 чаши ориз (бяло)
• 2 чаши консервирано или прясно кокосово мляко
• 3/4 чаша яйминг
• 1 чаена лъжичка сол
• 4 нарязани зрели манго
• мента или настърган кокос за гарнитура

Получаване:

• Накиснете ориза в разредено кокосово мляко за една нощ и го пригответе до четири или пет свирки.
• Загрейте кокосовото мляко (не сварявайте) и добавете джогинг
• Вземете купа подготвен ориз и добавете една чаша горещо кокосово мляко и я оставете за 10 минути
• Добавете зрели, сладки манго и сол на вкус. Гарнирайте с мента или настърган кокос.

4. Ghee Райс

Съставки:

• 1 чаша ориз
• 2 чаши вода
• Аз бях листа
• Аз съм звезда
• Аз скъперник
• 3 кардамон
• 4 скилидки
• 1-инчова канела
• 1 малък лук
• ¼ чаша разделени кашу
• сол

Получаване:

• Попийте ориза в продължение на 30 минути.
• В две супени лъжици. от топено масло, запържете лука и кашу (отделно) до златисто кафяво и оставете настрана.
• Разбъркайте всички останали съставки (с изключение на водата и ориза) в тенджера.
• Добавете вода. Добавете отцедения ориз към сместа със сол на вкус.
• Проверявайте често и добавяйте повече вода, ако е необходимо, докато оризът се свари добре.
• Гарнирайте с лук и кашу.
• Бъдете щедри с топенето. Сервирайте с raitha и някои чипове.

5. Сладък картофен ориз

Съставки:

• 2 чаши варен ориз
• 2 варени сладки картофи
• 4 броя чесън
• Must ч. Лъжичка горчица
• 1 малък нарязан лук
• 1 голям домат
• ½ супени лъжици. паста от джинджифил
• 1 / s ч. Ч. Чили на прах
• 3 ч.л масло
• Сол

Получаване:

• Разбийте ориза и сладките картофи със сол и оставете настрана.
• Семя на горчица. Добавете лука и чесъна.
• Добавете джинджифила към полупрозрачния лук и след няколко минути добавете домати.
• Когато доматите изцеждат сок, добавете чили на прах.
• Добавете разбития ориз и картофите към сместа и го разбъркайте за няколко минути на печката, преди да го изключите.

6. Ориз Kheer / Payasam :

Съставки:

• 3/4 литър мляко
• Bas чаша ориз басмати
• щедър щипка кесар
• 4 супени лъжици. захар
• 4 смачкан зелен кардамон
• една супена лъжица. стафиди
• 10 кашу
• 10 бланширани бадеми

Получаване:

• Измитият ориз се накисва във вода в продължение на 30 минути.
• Изцедения ориз се добавя към кипящото мляко.
• Намалете пламъка и оставете ориза да готви.
• Когато оризът е ал денте, добавете захар, бланширани бадеми, кашу. След като оризът е напълно приготвен, добавете стафиди. Това може да е горещо или студено.

7. Обикновен ориз за яйца

Съставки:

• 2 яйца
• 1 чаша варен ориз
• 1 ч. Л. Джинджифилна паста
• 1 ч.л. чеснова паста
• 4 черен пипер са смачкани
• 1 средно нарязан лук
• сол

Получаване:

• Задушете двете яйца и щипка сол в една ч.л. масло докато изсъхнат и бъркат.
• Запържете лука и пипер в масло.
• Добавете джинджифила и чесновата паста след няколко минути.
• След като лукът е полупрозрачен, добавете бърканите яйца и сварения ориз. поръсете със сол на вкус.
• Рецептата от пържен ориз може да се сервира с доматен сос.

8. Домати и пилешки ориз

Съставки:

• 1 супена лъжица масло
• 1 ч.л. чеснова паста
• ½ малък лук
• 200 мл пилешки бульон
• 1 нарязан морков
• 2 средно нарязани домати (1/2 калай)
• ½ чаша грах
• 1 чаша пилешки гърди нарязани на ситно
• 1 чаша ориз
• Черен пипер (на вкус)
• нарязан кориандър
• сол

Получаване:

• Пригответе ориза на al dente.
• Задушете чесновата паста и лука до златисто кафяво масло.
• Добавете всички останали съставки, включително ориз и сол (с изключение на грах и кориандър), проверявайте редовно, докато готвят.
• Добавете грах и кориандър, когато е почти готов.
• Варете докато грахът е добре приготвен.
• Можете да сервирате тази вкусна пилешка и оризова рецепта за деца с някои зеленчуци от страната.

9. Лимонов ориз

Съставки:

• 1 чаша варен ориз (топла или гореща температура)
• половин лимон
• 1 ч.л.
• 1tsp urad дал
• 2 сухи люти чушки
• един дълго нарязан зелен лют червен пипер
• 8-9 къри листа
• Uts фъстъци (сушени пържени или сотени)
• ½ чаена лъжичка куркума
• сол

Получаване:

• Семена от горчица се овлажняват и sauté urad dal. Добавете чили (сухи и зелени) и къри листа. След като променят цвета си, изключете пламъка.
• Смесва се пай, куркума и сол към закаляването.
• Разстелете ориза равномерно в тиган. Добавете горната смес и след това изстискайте лимона. Смесете добре. Добавете кориандър за гарниране.

10. Оризови котлети

Съставки:

• 1 чаша варен ориз
• ½ чаша варен картоф
• Нарязах лук
• 1 нарязано зелено хладно
• Ch чаша нарязан кориандър
• Of ч. Лъжичка червен лют, куркума и кориандър
• ½ чаена чаша масала
• 3 супени лъжици. грам брашно
• тире лимон
• сол
• масло

Получаване:

• Смесете и разбъркайте всички съставки един след друг в купа (с изключение на маслото). Добавете или намалете подправките или солта според вашия вкус. Направете дребни или средни патечки и плитка пърженица в тиган. Те са добре направени, когато са златисто кафяви.
• Храната създава здраво тяло и ум. Ако сте творчески с техните кутии за обяд, те няма да станат пристрастени към нездравословна храна. Индийските рецепти за ориз се приготвят с много подправки и зеленчуци, които осигуряват правилните хранителни вещества. Така че, се наслаждавайте на готвенето, докато правите добра храна за по-здравословно поколение.