10 начина да бъдеш преживял сексуално насилие може да повлияе на твоя труд и опит за доставка

Съдържание:

Считах себе си за подготвен за раждане и раждане, както би могла да бъде всяка майка, която е за първи път. Бях прочел всички книги и гледах всички документални филми и практикувах дишането и привлякох помощта на моя партньор и най-добър приятел. Бях се срещал с моя екип за труд и доставка многократно; дори да знаят имената на повечето медицински сестри в персонала. Просто знаех, че съм готова, но не осъзнавах, че преживяването на сексуално насилие може да повлияе на раждането и раждането. Не осъзнавах, че когато дойде време водата ми да се счупи и да започнат контракциите ми и да натисна, аз ще бъда върнат в порочен кръг от спомени, които, за щастие, ме избягаха за известно време.

Не всеки преживял сексуално насилие, който реши да стане майка, има труден период с труд и раждане. Подобно на всичко друго в този свят, как човек лекува от сексуално насилие варира в зависимост от човека и неговия опит. Например, има много преживели сексуални нападения, които нямат никакви проблеми с кърменето и дори кредитират кърменето като акт, който им помага да се излекуват от травмата. Други, като мен, смятат, че кърменето е спусък, и е трудно да кърмят като преживял сексуално насилие. Може би това е една от най-трудните, ужасяващи части на сексуалното насилие: нямаш представа как ще промени живота ти в дните, седмиците, месеците или дори идните години. Това е сянка, която може да се промъкне върху теб, когато най-малко го очакваш. Той винаги присъства, но не винаги е видим. Това е безмилостен и неприятен и непримирим.

Тъй като родителският свят продължава да спори и безкрайно дебатира за това какво се квалифицира като "най-добрия начин за раждане", мисля, че е важно да погледнем как някои фактори, особено фактори като (за съжаление) често срещани като сексуално насилие, играят роля при раждането и раждането. В Съединените щати 1 на 5 жени ще бъдат сексуално насилвани по време на живота си. Много от тези жени, ако решат и са в състояние, ще продължат да имат деца, а нападението им без съмнение ще повлияе върху бременността, раждането, раждането и живота след раждането. Ние не можем, със сигурност и със сигурност с ясно съзнание, да кажем на жените какво е най-добро за тях (независимо дали това ражда бебе, или във всеки друг аспект от живота им), когато знаем мъчителните шансове, че те биха могли да бъдат оцелели сексуално насилие.

И така, имайки предвид това, ето само няколко начина да бъдеш преживял сексуално насилие, може да промени трудовия и доставния опит на жената. Отново няма две еднакви жени и как някой се лекува от сексуално насилие, зависи изцяло от този индивид, но моят труд и раждане са определено променени, защото съм преживял сексуално насилие и бих искал тогава да знам какво знам сега,

Можете да откриете себе си откъснат от опита

За да не обръщам внимание на някои от тригерите, които чувствах, трябваше да се откажа в определени моменти по време на моя 23-часови труд и доставка. Не исках, но се оказах затворен. Трябваше да се измъкна от тялото си, до такава степен, че се чувствах сякаш наблюдавах как моят труд се случва отвън, за да пропъдим безмилостните спомени за нападение, което се случи преди години. Това ме накара да не бъда „в момента“ и да преживея онова, за което се надявах, че ще е първият ми труд и доставка. Имах тези велики идеи да бъда едно с тялото си и да доведа сина си в света без помощта на епидурална упойка; само моят партньор и аз във вана. Нищо от тези неща не се случи, но в крайна сметка, синът ми беше безопасен и здрав и аз бях психически, емоционално и физически здрав.

Тогава не знаех това, но избягването е дългосрочен страничен ефект от сексуалното насилие. Избягването може да накара жената да се отдели от цялото си тяло или от определени части на тялото. Много жени, които са родили, след като са били сексуално нападнати, споделят истории за действително обезсмисляне на определени части на тялото, за да се откъснат от болката, която са чувствали.

Може да не сте в състояние да се доверите на тялото си (или способности)

Трудно ми беше да се доверя на тялото си и способността му да се справя с случващото се. Като първа майка, никога преди не съм имала контракции. Тази болка и натиск ме уплашиха и аз започнах да се съмнявам в тялото си по същия начин, по който съм се съмнявал, след като бях сексуално насилван. Рационално, знаех, че трябва да разделям двата опита, тъй като те по никакъв начин не са едни и същи. Все пак, загубата на контрол над тялото ми по време на раждане и раждане се чувстваше зловещо подобна на контрола, който загубих по време на атаката си, и ми беше трудно да си напомня къде съм и какво всъщност става.

Може да имате по-голяма неприязън към болката

Физическата болка е съществен стимул за преживелите сексуално насилие, особено ако тази болка се усеща в зони на тялото, които са били нападнати. Аз лично се опитах да избягам от раждането и доставките без наркотици и прекарах 10 часа в борбата не само с нормалните болки от контракциите си, но и с постоянните спомени, които ме бомбардираха заради тази болка. В крайна сметка реших, че психическото и емоционалното здраве е по-важно от преживяването на без наркотици, промених плана за раждане и поисках епидурална упойка.

Не мога да ви кажа облекчението, което почувствах, и въпреки че бях тъжна, че не съм получила точното раждане, което исках, аз също не осъзнавах, че раждането ми ще бъде травматично заради сексуалното ми насилие. Аз се адаптирах, макар и малко неохотно, и в крайна сметка се радвам, че направих най-доброто за мен.

Някои усещания могат да бъдат задействани

Болката не е единственият физически спусък, който може да изпрати оцелял от сексуално насилие надолу по непримирима спирала от спомени. Не го осъзнавах, но натискът, който усещах по време на раждането, също беше спусък. Чувствах, че тази екстремна тежест се измива над мен, а фокусирането върху бутането на сина ми в света беше много по-трудно, отколкото очаквах. Чувството на тревога (както много майки правят по време на раждане и раждане) може да бъде спусък, както и усещането за безпомощност, умора и страх.

Можеш да разчиташ силно на другите ...

За да го направя, макар че работя и доставях, аз разчитах силно на моя партньор и на моя най-добър приятел. И двамата бяха в приемната; и двамата бяха помолени да говорят с мен и да ме върнат към по-щастливи спомени, като когато за първи път срещнах и двамата, и когато бях безгрижен и безопасен; и двамата ми помогнаха да ми напомнят къде съм, а не къде съм бил.

... Или да имате трудно доверие на другите в нужното време

В същото време за мен беше много трудно да се доверя на определени хора (главно на непознати, които са част от моя медицински екип) с тялото ми по време на раждането и раждането. Рационално, знаех, че те са квалифицирани медицински специалисти, които са помагали при раждането на безброй деца, но за мен те са хора с огромно количество власт над потенциалното ми здраве. Знаех, че трябва да им позволя да ми помагат, но ми беше много трудно да се откажа от този контрол и просто инстинктивно да знам, че ще съм добре.

Загубата на контрол над тялото ви може да бъде страшна

Много оцелели от сексуално насилие свързват липсата на контрол над тялото си с нападението, което са преживели. Това може да направи труда и раждането изключително труден, тъй като повечето жени са обучени да се откажат от контрола и да дадат в контракциите си и естествените реакции, които тялото им има към раждането и раждането. Аз, лично, напрегнах тялото си и се придържах към болката и се опитах дори да се боря с нея, което, разбира се, влошаваше контракциите ми. Това беше инстинктивна реакция; нещо, което не можех да изключа; нещо, което е пряк резултат от загубата на контрол над тялото ми през всичките тези години, когато бях сексуално насилван.

Може да е трудно да отделиш миналото си от сегашната ситуация

Всички гореспоменати причини са причините, поради които може да бъде много трудно да се раздели опитът ви по време на раждане и раждане, от сексуалното насилие, което сте оцелели. Не знаех това по това време (и уау, бих искал да го направя), но има начини, по които можете да си помогнете да преминете през тригерите и спомените и да имате приятно (или поне травматично) раждане. Ето само няколко начина, по които можете да отговорите на истинските си опасения:

  1. Признайте и приемете, че някои страхове и притеснения имат смисъл
  2. Помислете за работа с травма терапевт или съветник, който е. информирани за раждането или за четене на книги за оцелели, които съдържат предложения за справяне с тригери и намаляване на притесненията ви.
  3. Някои възпитатели се интересуват от емоционални проблеми и са готови и способни да отговорят на вашите нужди, докато други може да нямат необходимите умения, за да ви помогнат. Ако се чувствате удобно да разкриете историята си на акушерка или лекар, можете да работите заедно, за да планирате грижите си, така че тя да бъде чувствителна към историята ви.

Вашият план за раждане е гъвкав, за да вмести неизвестното ...

Моят гъвкав план за раждане спаси моя опит и труд. Не, не съм получил точното раждане, което исках, но успях да избегна операционната зала, успях да радя здраво момче и успях да бъда донякъде присъстващ в преживяното, дори когато беше предизвикателно., Да се ​​научим да се отказвам и да управлявам очакванията си, макар и понякога сърцераздирателно, ми помогна да преживея едно травматично преживяване с висока глава. Гордея се с раждането, което имах, дори и да не е било раждането, което си представях.

... Но може да се почувствате виновни или "погрешни" за различен план за раждане, отколкото за някой друг

Мисля, че всяка работеща майка се чувства така, независимо дали е преживяла сексуално насилие. Има толкова много преценка и срам в "света на мама", че изглежда малко невъзможно да се вземе информирано решение и да не се съди за него от някой, който е избрал по различен начин.

Все пак, от личен опит мога да кажа, че бях посрамен да избера да имам епидурална упойка. Имах някой да твърди, че неспособността ми първоначално да се обвържа с детето си веднага след като се е родил, е защото имах епидурално, а не раждане без наркотици. Разбира се, този човек не успя да вземе предвид травматичното ми раждане, историята ми на сексуално насилие или един от близнаците, които бях загубил на 19 седмици. Въпреки че бях наясно с всички фактори, които допринесоха за моята следродилна депресия, все още чувствах, че съм счупен; Както бях виновен, че се чувствам така, както се чувствах; Както направих нещо нередно и затова нямах раждането, което този индивид е решил да имам.

Мисля, че е важно да признаем тези чувства и да ги видим като валидни реакции към продължаващите дългосрочни последици от сексуалното насилие. Мисля, че е също толкова важно да си припомним, като оцелели, че това не е наша вина. Не съм виновен, че за мен трудът и раждането са травматични. Не съм виновен за това, че трябваше да се отклоня от плана, за да се справя с работата и раждането с умствените си способности в такт. Не съм виновен, ако други хора не разберат тези нужди. И ако четете това и сте принудени да чувствате същото, вината не е ваша.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼