10 начина да се наслаждавате на бременността си (въпреки че слушате всички истории на ужасите)

Съдържание:

{title}

Може да сте чули, че преминаването през бременност е трудно време. Има много безсънни нощи, болка, тревожност и буря от емоции. Но истината е - не трябва да е така и ето как.

Как да се насладите на периода на бременност

Искате ли да знаете как да се отърсите от притесненията и да се радвате да сте бременна? Прочетете тези съвети и се пригответе да прегърнете майчинството в най-голяма степен.

1. Започнете да четете

Ще имате достатъчно време на ръце, когато се очаква да се отпуснете и да отпуснете малко. Време е да наваксате любимите си книги или да започнете да четете някаква фантастика. Когато вашето бебе излезе, ще имате истории, които ще разкажете и нови приключения. И четенето е това, което запалва искрата за тези случаи.

{title}

2. Слушайте музика

Ако ви е трудно да се отпуснете, слушайте закачливите мелодии. Моцарт, Бетовен и Шопен са музикални гении и са съставили най-класическите песни, които бихте харесали да чуете. Освен това е доказано, че музиката стимулира растежа на бялата материя в мозъка. И ако искате вашето бебе да се роди като гений, пуснете няколко парчета и го оставете да слуша.

{title}

3. Отиди на разходка Извън

Има нещо хипнотизиращо да отидете на дълги разходки навън, било то в парка, на плажа, или просто във вашия квартал. Ако се чувствате стресирани - просто да се разхождате ще ви помогне да се отпуснете. Свържете се с природата и посетете зоопарка понякога. Ще го оцените. Плюс това, чистият въздух и слънцето ще бъдат полезни за вас.

{title}

4. Извлечете максимума от услугите

Бременността е възможност за еднократна употреба, за да се поиска и получи услуга. Ще откриете, че вашите съседи и приятели са готови да помогнат. Възползвайте се максимално от тези ситуации. Ако някой ви предложи специално място в автобуса, вземете го. Ако някой ви накара да си вземете храна и той е здрав, яжте го. Не отхвърляйте офертите, защото никога не знаете - може би няма да има следващия път.

5. Медитирайте и се творчески

Ще преминете през буря от положителни и отрицателни емоции, когато преминавате през триместрата си. Това е времето да се отразяваме и да погледнем назад малко. Какво ви привлече към вашия житейски партньор, какви стремежи държите за бъдещето и какво бихте искали вашето идеално семейство да е подобно? Напишете в дневник и ако имате емоции в бутилка, изразете го на хартия. Рисуването също е фантастичен начин да изразите емоциите си и да създадете красиви произведения на изкуството.

{title}

6. Дръпнете съдържанието на вашето сърце

Вашият живот може да се превърне в катастрофа по време и след бременността. Не е нужно да правите компромиси със съня си и да получавате висококачествен сън в кратки увеличения. Опитайте да направите няколко кратки дрямка през деня. Доверете ни се, ще се почувствате много по-добре. И ако ви харесва новият ви полифазен график на съня, може да мислите за него да останете за цял живот. В посока нагоре е, че получавате тонове свободно време, когато правите това и вашата доза Zzs.

{title}

7. Излизайте с приятелите си

Ако си мислиш да се мотаеш или да се забавляваш малко, за да се отпуснеш, се запознай с приятелите си. Вземи социален, магазин за бременни дрехи и покажи корема на тази майка. Обичайте себе си така, както сте и се наслаждавайте малко на общуване. Можете дори да присъствате на чаени партита или да отидете да пазарувате заедно. Това е хубав начин да се отървете от ума и да се отпуснете, така че се наслаждавайте и живейте в момента, без да прекарвате много време в главата си.

{title}

8. Отидете на Спа център

За да се радвате на бременността, просто се поглезете. Отидете на спа център или масаж в салона. Опитайте новите си процедури за грижа за кожата или грижа за косата. Няма да получиш много място за тези неща, след като си зает да се грижиш за манифеста си.

{title}

9. Гледайте любимите си филми

Имате ли дълъг списък за гледане или телевизионни сериали, които събират прах по рафтовете? Време е да го извадите и да го гледате. Защото имате достатъчно време и по-добър начин да се наслаждавате, отколкото да ги гледате? Или може би се регистрирайте за Netflix и вижте къде ще ви отведе. Това също е добре.

{title}

10. Присъединете се към пренаталните тренировъчни класове

Да останеш във форма и да се грижиш за тялото, прави бременността много по-лесна. Разработването успокоява ума и ви свързва с душата ви. Регистрирайте се за пренатална тренировка или йога класове 4 месеца преди зачеването и извлечете максимума от тях. Ще преживеете по-малко трудности, когато работите по триместра по този начин.

{title}

Всяка майка преживява много по време на бременността, но смятаме, че най-важното е да се фокусираме върху позитивите. Насладете се на бременността, защото със сигурност е уникална фаза в живота, която можете да погледнете назад в по-късните години.

Опитайте тези съвети и ни уведомете как върви. И о, щастливо родителство!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼