11 начина, по които Dads могат (и трябва) да помагат по време на бременност

Съдържание:

Повечето статии за подготовка за пристигането на бебето се фокусират единствено върху майката и това, което тя трябва да направи. И до известна степен има смисъл. Тя в крайна сметка носи и ражда детето. Но какво да кажем за другата половина на уравнението? Въпреки, че те не са тези, които физически носят детето, определено не е време да се отпуснете и да се отпуснете, докато бебето пристигне. Има много начини, по които папата могат (и трябва) да помагат по време на бременност.

Повярвайте или не, татковци, вашата помощ е от съществено значение за благосъстоянието и лекотата на бременността, раждането и възстановяването на партньора ви. Много жени нямат подкрепата на партньор, така че не приемайте работата си леко. Въпреки че тези задачи могат да бледнеят в сравнение с всичко, с което се сблъсква вашият партньор, това не намалява ролята, която вашата подкрепа и дори правенето на прости задачи като бране около къщата може да означава за нея.

По време на двете ми бременности съпругът ми беше по-важен, отколкото той осъзна. И без неговата подкрепа по време на раждането, не съм сигурен, че бих могъл да го направя. От облекчаване на стреса, от заемане на слухово ухо, до съвместно посещаване на детски класове, вашата роля е жизненоважна за здравето и щастието на бременността. Ето само няколко начина, по които татко може да направи бременността по-лесна за партньора си.

1 Слушайте я

Въпреки, че наистина няма начин да се свържете с това, през което тя преминава, можете да изслушате слухово ухо и (да се опитате) да бъдете толкова съпричастни, колкото можете. Тя ще иска да ви разкаже за всеки малък детайл, от начина, по който ритниците се чувстват, до това колко е гладна, с факта, че тя трябва да се пее на всеки пет минути. Да бъдеш там, за да слушаш, ще бъде огромно.

2 Помощ преди тя да поиска

Вероятно сте забелязали разлика в нейната производителност и енергийни нива. Дори ако тя е във второто си тримесечие, когато енергията й се очаква да се върне, може да се окаже, че се опитва да постигне всичко, докато се грижи за себе си. Опитайте се да се включите, когато можете, без значение каква е задачата. Ако има мивка пълна с ястия, просто ги направете. Накъсано около къщата? Вдигни го.

3 Пакетирайте собствената си болнична чанта

Макар че най-вероятно би предпочела да опакова собствената си чанта за деня на доставката, няма нищо, което да ви попречи да опаковате собствените си. Това е проста задача, която ще ви отнеме само няколко минути и определено ще ви помогне по-лесно.

4 Направете списък с съобщения

Тя ще бъде заета да прави „други“ неща, когато дойде големият ден, така че задачата да обяви, че е в полова работа, вероятно ще падне върху теб. Вземете на себе си да съставите списък с хора, които да ги информират за пристигането на бебето, и след това да се обадите.

5. Останете образовани

Въпреки, че бременността й влияе най-много, в крайна сметка е също толкова важно да знаете какво става. Отидете на уроци по раждане с нея, заедно четете бебешките книги. Да бъдеш информиран ще ти помогне да се чувстваш много по-уверен, когато дойде време да й помогнеш чрез труд.

6 Подкрепа и присъединяване към промените в начина на живот

Бременността често означава пълна смяна на начина на живот на много жени. От отказване от тютюнопушенето, от отказване от алкохол, просто да се яде много по-здравословно, не само можете да я подкрепите в тези промени, но и да ги улесните, като се присъедините към себе си.

7 масаж, масаж, масаж

Независимо дали сте редовна гръбна гума или това не е вашият силен тласък, няма да се заобикаляте, когато партньорът ви е бременна. Тя не лъже, когато казва, че гърбът й (и всичко останало) боли. Вземете част от налягането, като й дадете бърз масаж през нощта.

8 Кажи й, че е красива

С всички промени, през които тялото преминава по време на бременността и след нея, е по-важно от всякога да знае колко красива изглежда.

9 Помощ за нейното възстановяване

Независимо от вида на труда, възстановяването понякога е най-трудната част. Бъдете там, за да й помогнете, защото само защото бременността свърши, болките и болките няма да бъдат.

10 Създайте спомени заедно преди бебето

Веднага след пристигането на бебето, ще ви е трудно да дойде време само с двама от вас. Възползвайте се от свободата, която имате сега, и я вземете на спонтанно пътуване или някъде, където винаги е искала да отиде. Създаването на няколко забавни спомени преди пристигането на бебето ще помогне за укрепването на връзката ви и ще ви подготви още повече за родителството.

11 Бъди там

Просто да сте там за нея чрез възходи и падения и хормони и промени в тялото и страхове ще бъде най-важната работа, която имате по време на бременността. Вашата подкрепа е необходима повече, отколкото осъзнавате.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼