11 Начини за мързеливи майки Регулиране на съня

Съдържание:

Първата нощ от живота на сина ми беше прекарана до мен, в болничната ни стая, от кожа до кожа. Ние сън-спахме до деня, в който синът ми прояви интерес да спи сам, около месец или два, преди да е навършил една година. Докато спалното ни устройство работи най-добре за семейството ми, мога да ви кажа, че регресията на съня са направили проклет кошмар. За щастие, аз се идентифицира като "мързелив мама" и разбрах всички начини, мързеливи майки справят сън регресии. Макар че това беше най-лошото и моят партньор и аз бяхме изтощени и тези регресии се чувстваха така, сякаш никога нямаше да свършат, освен ако не умра, почти гарантирам, че мързеливите ми хакове поне направиха тези моменти лесни за управление.

Вашето дете вероятно ще премине поне шест регресия на съня, преди да навършат две години. Те ще получат едно на 6 седмици, едно по някакъв начин между 3-4 месеца, едно на 6 месеца, едно между 8-10 седмици, едно на година, една на 18 месеца и една на две. Искам да кажа, можете просто да забравите да влезете в постоянна „рутина“, защото в момента, в който го направите, детето ви ще се върне и ще се върне на първо ниво (въпреки че предлагам да се разхождате, защото ще ви спаси), Когато се появи регресия на съня, най-доброто, което мога да направя, е да си мързелив. Разбира се, можете да опитате тренировките на съня, но това изисква толкова много работа и когато вече сте изтощени, казвам, че се преобърнете с ударите (или се преобърнете и се върнете в леглото и оставете някой друг да се справи с ударите).

Най-важният съвет, който тази „мързелива мама“ може да ви даде, е следната: грижи се за себе си. Регресиите за сън са тежки за вашето дете, но те също са тежки. Ако грижата за себе си се смята за „мързелива“, моля, бъдете най-мързеливата майка, която някога е била. Уверете се, че получавате достатъчно почивка, за да сте здрави (както физически, така и психически) и ако следните неща, които всяка мързелива майка прави по време на регресия на съня, могат да ви помогнат да постигнете това, излезте напред и бъдете мързеливи, вие, които сте лишени от сън мама, вие.

Те оставят детето си да пълзи в леглото с тях ...

Знам, че трябва да се опитам да помогна на детето си да избере да остане в собственото си легло и вероятно бих могъл, ако се изправя и го заведа в собствената му стая и остане там с него, докато не заспи, но просто, като, не. Съжалявам, но искам да остана в най-топлото легло и под много хубавите си корици и до моята човешка пещ на партньор, така че ако детето се събуди по средата на нощта и да се хване на него, ето къде той ще остане. Да, дори ако това означава, че съм ритнат и удрян и се събуждам няколко пъти в една нощ, защото поне ще мога да остана в леглото си, когато това се случи.

... Или просто да реши да спи в детската стая, на пода

Когато се почувствам наистина решително, ще вляза в стаята му и ще му помогна да се върне в леглото, но вероятно няма да се измъкна от стаята му и обратно в леглото си. Не. Ще се сгуша до леглото му и ще легна и ще се преструвам, че ще спя, за да му помогна да заспи, и бързо ще се превърна в "Аз просто ще спя тук на този етаж между неговите неприятни играчки и стена ".

Определено се обаждам на подсилване ...

Когато регресията на съня стане много лоша, искам помощ. Дали това е моят партньор или майка ми или най-добрият ми приятел на няколко часа път, който очевидно трябва да се спусне, за да може да спи с очарователния си племенник, това се случва. Аз съм прекалено "мързелив", за да поставя всичко на мен. Не. Няма да се случи.

... и ритат техния партньор докато спят да ги събудят и им кажат да се справят с него

Ето защо аз не съм по-нагоре ритащ партньора си, докато той не се събуди, а след това стене в някакво подобно на зомби движение, докато не получи намек и не стане да отиде да вземе детето. В края на краищата това е партньорство, а аз съм всичко за това, че моят партньор държи тежестта си. В крайна сметка, едно скорошно проучване сочи, че жените физически се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете, така че, знаете, науката.

Купете всички кафе ...

Инвестирал съм в толкова много кафе, както бих могъл да притежавам и половината от Starbucks. Искам да кажа, това е абсурдно.

... Защото те няма да се борят с него. Сънят е отминал.

Въпреки това, закупуването на кафе и други продукти с кофеин е много по-лесно, отколкото моето дете да тренира за сън, така че това е точно така. Аз няма да изчаквам плач и да отида в стаята му, след това да изляза от стаята си и да се върна в стаята му. Искам да кажа, аз съм изтощена, просто пишете всички стъпки, през които трябва да минете, за да заспим правилно вашето дете. Не, просто ще преобърна с ударите и ще пия три чаши кафе сутрин.

Изследвайте сънищата и след това ги опитайте

Ако нещата наистина се влошават, ще се опитам да опитам в някои лесни за намиране хакове, в надеждата, че синът ми ще спи за по-дълги периоди от време. Определено няма да имам енергия, за да накарам проблема, но понякога разклонявам се и опитвам нещо по-различно (като да използвам някакъв шум от теглото или да създам рутинна сън или да опитвам вани с лавандула преди лягане и т.н.).

Не е ли по-горе по време на деня ...

Разбира се, ако сте майка, която работи извън дома (или дори вкъщи), това може да е трудно. Аз не съм човек, който да популяризира Джордж-падащи-заспал-под-на-бюро-на-работа-на Seinfeld тип ситуация, но, знаете ли, ако обувката се вписва.

... И всичко ли е за спане, вместо за готвене / почистване / Отговаряне на имейли / Каквото и да означава това да се събуди

Да, съжалявам, но по време на регресията на моето дете, прането не винаги свършваше и ястията не винаги се измиваха веднага, а вечерята не винаги се приготвяше от нулата и не мисля, че веднъж съм прахосмукачка. За да бъдем честни, и моят партньор, който споделя всички тези отговорности и който е също толкова изтощен и следователно, толкова мързелив, както и аз. Сънят спазва домашните задължения. Одрагнете това; сън надминава всичко .

Ако Хлапето им се разпилее в сегашното им легло, те слагат одеяло над мокрото място и се връщат да спят, защото винтът за късно вечер

Виж, аз не казвам, че съм направил това, но наистина, когато е в средата на нощта и не си спал повече от два дни и детето ти мокри по средата на леглото, ти напълно ще сложиш изцапано одеяло над мокрото място и се преобърна до ръба на леглото и го нарече проклета нощ. Отново, не че някога съм правил това . Искам да кажа, няма начин. Не съм аз. Не. Ъ. Никога.

Преструвайте се, че наистина не се случва, докато тяхното дете не започне отново да спят през нощта

Отказ. Отричане на отричане на отказ за отказ. Не казвам, че не знайте, че се наблюдава регресия на съня. Очевидно искате да обърнете внимание на това, което детето ви преживява, за да сте сигурни, че това е нормална фаза на развитие и не е сериозен проблем. Но когато сте убедени, че това е регресия на съня, просто извадете този факт от ума си и се преструвайте, че вече е свършил. Сложете единия си крак пред другия, заспите, когато и където и все пак, и преди да го разберете, всичко ще свърши. Обещавам.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼