Пътуване с автобус по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Безопасно ли е да пътувате с автобус по време на бременност
  • Рискове, свързани с бременността при пътуване с автобус
  • Предпазни мерки за пътуване с автобус по време на бременност
  • Съвети, за да направите вашия автобус пътуване по-удобно
  • Съвети за консумация на храни и напитки, докато пътувате с автобус по време на бременност
  • Алтернативи на пътуването с автобус

Ако сте бременна, тогава трябва да внимавате в това, което правите, а пътуването е едно от тях. Пътувате ли с автобус в ума си, но в същото време вие ​​също сте скептично настроени дали да се качите на автобус или не по време на бременност? Вие ли сте? Тук ще обсъдим различни предимства и недостатъци на пътуването с автобус по време на бременност и какви съвети можете да упражните за безопасно пътуване с автобус.

Безопасно ли е да пътувате с автобус по време на бременност

Ако нямате сериозни здравословни проблеми или усложнения и сте здрави по време на бременността, няма причина да не се впускате в пътуване с автобус. Въпреки това, трябва да сте особено внимателни в първия и третия триместър, тъй като това са най-важните месеци от бременността. Ако Вашият лекар Ви даде зелен сигнал, можете да планирате пътуване с автобус.

Рискове, свързани с бременността при пътуване с автобус

Ето някои рискове, свързани с пътуването с автобус по време на бременност:

  1. Може да ви е трудно да се отпуснете или да заспите, докато седите в изправено положение. Седенето за дълги часове може да предизвика и подуване на краката.
  2. Може да се окаже трудно да се движите в движещ се автобус, а заседанието за дълги часове може да ви изложи на риск от разширени вени и кръвни съсиреци.
  3. Важно е да се поддържате хидратирани по време на бременността, тъй като дехидратацията може да предизвика различни усложнения. Питейната вода или всякакви течности означава, че ще искате да отидете в тоалетната, което може да ви накара да се почувствате много дискомфортни.
  4. Обикновено в автобуса няма предпазни колани, което ви излага на риск да се изправите пред различни сътресения по време на пътуването си.
  5. Пътуванията с автобус могат да бъдат напълно изтощителни и дискомфортни по време на бременност. Целият процес на изчакване на автобуса, седнал в автобуса и дългите часове на пътуване могат да ви поставят в голям дискомфорт и безпокойство.

Предпазни мерки за пътуване с автобус по време на бременност

Ако трябва да пътувате с автобус по време на бременността си, важно е да вземете следните предпазни мерки за безопасно пътуване:

1. Бъдете отворени за бременността си

Добра идея е да информирате хората около вас, че сте бременна, особено през първия триместър, когато е трудно за хората да знаят. Можете също да информирате автобусния проводник. По този начин ще получите помощ както и когато е необходимо и дори водачът може да бъде по-внимателен на пътя.

2. Пътувайте със семейството на приятел

Препоръчително е да планирате пътуването с автобус с член на семейството или приятел. Може да се нуждаете от различни видове помощ и помощ в пътуването си и да бъдете в компанията на доверен човек винаги помага особено по време на бременност. Също така запазете номера на Вашия лекар на бързо набиране, в случай на спешност или ако възникне някаква нужда.

3. Изберете Вашето място

Уверете се, че сте избрали място пред предната страна на автобуса и се въздържайте да седите на седалките в края на автобуса. Също така, ще бъде добра идея да заемете мястото на пътеката за повече място за краката и за придвижване, когато автобусът спре.

4. Пакетирайте храната и водата

Когато планирате дълги пътувания, препоръчваме да носите със себе си домашно приготвена храна и питейна вода. Не носете никакви пържени или подправки за хранене, тъй като това може да причини гадене или киселини. Яжте малки хранения и пийте вода на къси интервали.

5. Придвижете се, когато е възможно

По-дългите автобуси обикновено спират за редовни интервали. Уверете се, че се възползвате максимално от такива почивки. Използвайте тоалетните и се движете за известно време, за да преживеете каквато и да е мускулна скованост и да разтегнете краката и ръцете си.

{title}

Съвети, за да направите вашия автобус пътуване по-удобно

Тук имаме няколко полезни съвета, които ще направят пътуването ви с автобус по-удобно по време на бременността:

  • Без значение колко е важно за вас да се качите на автобус, но никога не се опитвайте да се качите на движещ се автобус. Това може да бъде изключително опасно и може да доведе до тежки последствия.
  • Бъдете внимателни и внимателни по всяко време, защото обикновено няма предпазни колани в автобусите, а пътуването с автобус може да стане грубо по лошите пътища и по пътищата с дупки.
  • Уверете се, че сте седнали някъде в средната част на автобуса, тъй като това ще ви накара да бъдете по-безопасни в случай на всякакъв вид катастрофа.
  • Планирайте да пътувате в климатизирани автобуси в сравнение с автобусите, които не са климатизирани, тъй като не-климатизираните автобуси ви излагат на прах и замърсяване.
  • Ако не можете да намерите място за сядане, трябва любезно да попитате някого, след като обясните състоянието си, защото може да бъде изключително опасно за вас да пътувате в автобус.
  • Уверете се, че всичките ви спешни контакти са удобни, в случай на извънредна ситуация.
  • Уверете се, че пътувате със светлина в случай, че пътувате соло. Повдигането на тежък багаж може да бъде много опасно по време на бременност.
  • Не носете със себе си ценни предмети и ако трябва да останете бдителни и да се грижите за вещите си. Не носете скъпи бижута, които могат да привлекат джебчии.
  • Не забравяйте да носите със себе си мокри кърпички или дезинфектанти за ръце, тъй като няма подреждане на вода за измиване на ръцете на автобусите.
  • Понякога по-дългите маршрутни автобуси могат да разполагат с тоалетни на борда. В случай, че почувствате желанието или необходимостта да използвате тоалетната на борда, направете преднамерени усилия да поддържате баланса си, докато използвате тоалетната.

Съвети за консумация на храни и напитки, докато пътувате с автобус по време на бременност

Дръжте се добре хидратирани по време на пътуванията си и всеки вид дехидратация може да причини усложнения по време на бременност. Има вероятност да не се чувствате като храна или пиене изобщо по време на пътуването си или веднага след като ядете, може да се почувствате гадене. Затова се въздържайте да не ядете нищо с повече масло или мазнини и да се придържате към яденето на леки и лесно смилаеми хранителни продукти. Ще обсъдим някои съвети за консумация на храна и напитки, докато пътувате с автобус, които могат да ви бъдат полезни:

  • Носете със себе си домашно приготвена храна и филтрирана питейна вода. Можете да вземете със себе си зеленчуков сандвич, пълнени паранта, изварен ориз и др.
  • Можете да носите със себе си пресни плодове като ябълка, банани и портокали. Пресните плодове не само ви осигуряват енергия и хранене, но също така са и по-безопасно хранене. В случай, че сте пропуснали опаковките за вашето пътуване, можете да ги закупите, но се уверете, че ги измивате добре преди консумация. Също така, не консумирайте вече нарязани плодове или зеленчуци.
  • Носенето на печени сухи плодове е добър вариант за контролиране на гладните угризения. Въпреки това, въздържайте се от яденето на големи количества сухи плодове, тъй като те могат да увеличат топлината на тялото и те също са трудни за смилане.
  • Можете също да носите пакетирани бисквити или печени накити за лека закуска. Въпреки че не трябва да ги консумирате прекалено много, тъй като консумирането на повече от сладки и пържени храни може да ви накара да се почувствате зле или гадене.
  • Ако трябва да си купите нещо за ядене, тогава се препоръчва да купувате само опаковани хранителни продукти. Опакованите хранителни продукти обикновено са по-безопасни от тези без опаковки и могат да представляват по-малък риск за вас и вашето бебе. Уверете се, че сте проверили за срока на производство и срока на годност върху етикета.
  • Можете също да имате кокосова вода или опаковани плодови сокове.
  • Винаги почиствайте ръцете си, преди да консумирате каквито и да било хранителни продукти, тъй като обществените превози са най-подходящите места за улов на инфекция.
  • Ако не консумирате домашно приготвената храна в рамките на три до четири часа след опаковането, препоръчва се да не я консумирате, тъй като може да не е подходяща за консумация, особено през лятото.

Това са някои от съветите, които можете да приемете за пътуване по време на ранна бременност с автобус.

Алтернативи на пътуването с автобус

Ето някои алтернативни възможности, които можете да вземете предвид:

  • Най-предпочитаният вариант е да се присъедините към споделено пътуване с приятелите си. Този вариант е не само жизнеспособен, но и много икономичен.
  • Можете да помолите съпруга, приятелите или роднините си да шофират за вас.
  • Ако имате съоръжение от влакове на метрото във вашия град, можете да използвате тази опция. Влаковете на метрото не само са бързи, но и ще ви спестят от разхвърляните автобуси.
  • Можете също така да използвате различни онлайн кабини. Тези кабини ще ви вземат и ви отбият точно пред прага ви и по този начин ще спестите вашите усилия и време.
  • Ако е възможно да отложите пътуването си на дълги разстояния, докато не започнете с втория си триместър. Ако не можете да отложите пътуването си, помислете за пътуване с влак или по въздух.

Пътуването през първия триместър с автобус трябва да се избягва. Въпреки това, ако ситуацията го изисква, можете да следвате съветите, споменати по-горе.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼