12 Gym Bag Essentials, от които се нуждаете

Съдържание:

{title}

Редовното упражнение ни помага да останем здрави и годни. Ако планирате да се присъедините към фитнес за да започнете да тренирате, има някои необходими неща, които трябва да носите във фитнес чантата. Когато отидете на фитнес, не можете просто да вземете кърпа и бутилка с вода. Има много други неща, които вероятно ще ви трябват, след като сте приключили с тренировките или дори преди тренировката. Какви са тези неща? Разбирам!

Workout Essentials - 12 елемента, от които се нуждаете във вашия фитнес

Работата във фитнес залата не е лесна. Тъй като ще го правите почти всеки ден, важно е да запазите списък с неща, които ще ви трябват във фитнеса. Ето някои неща, които са необходими за съвременните мъже и жени, за безпроблемно преживяване.

1. Чифт обувки

В салона, почти винаги сте на крака. Така че, разумно е да се инвестира в добър чифт обувки. Носенето на удобни обувки е важно за поддържане на правилната стойка и за гръбначния стълб, така че не забравяйте да си купите добър чифт обувки и да ги запазите във фитнес чантата. По този начин никога няма да ги забравите у дома, докато излизате с джапанки или сандали.

{title}

2. Бои за тяло

Ще има моменти, в които вероятно ще закъснеете във фитнеса и няма да имате време да вземете душ или просто да се освежите. Телесните кърпички са удобни по това време и са едни от най-важните неща за жените. Очевидно е, че те няма да заместят хубав горещ душ, но когато бързате и нямате друга възможност, кърпите за тяло ще дойдат като спасител.

{title}

3. Слушалки

Музиката е това, което кара много хора да тренират. Музиката във вашата местна фитнес зала е може би нещо, което не искате да слушате, и има смисъл да вземете добър чифт слушалки в ушите или над главата. По този начин можете да слушате любимите си мелодии, докато правите клякам и издънки.

{title}

4. Бутилка вода

Бутилката с вода трябва да има във вашата спортна чанта. Изберете стоманена или медна бутилка и изхвърлете пластмасата, тъй като тя не е полезна за здравето. Ако искате да пиете студена вода по време на тренировките, можете да си купите термос с капацитет за много вода. Важно е да бъдете хидратирани по време и след тренировка, така че не забравяйте да го съхранявате в чантата си всеки ден.

{title}

5. Дезодорант

Цялата пот след добра тренировка може да доведе до миризма по-малко от желаното. Уверете се, че имате дезодорант, за да можете да усетите свеж аромат след душ. Това е особено важно, ако работите в офис с други хора наоколо, защото нека бъдем честни, не искате да бъдете човек с телесна миризма на работното място.

{title}

6. Закуски

Една добра фитнес сесия може да ви накара да се чувствате гладни по-бързо, отколкото бихте очаквали. Екипът на спортната чанта е от съществено значение и включва някои леки закуски, които могат да ви накарат да се презареждат в движение. Може да не винаги имате време за пълна закуска, така че закуски като плодове, ядки, кисело мляко и др. В чантата могат да ви помогнат да се придвижите, докато не успеете да отделите известно време, за да имате правилно хранене. Много хора просто се придържат към един гранола бар, който обикновено ги държи за един час или повече. Но можете да запазите всички споменати по-горе неща, така че да имате много възможности за ядене.

{title}

7. Ръкавици за захващане

Ръкавиците са полезни, ако вашата тренировка включва вдигане на тежести. Те помагат за постигане на по-добро сцепление и също така гарантират, че ръцете ви не стават груби. Натискането и тегленето на тежести може да превърне кожата на дланта ви твърда. Ръкавиците могат да направят дълъг път в този случай и са от съществено значение да имате в спортна чанта.

{title}

8. Панделка

Ако искате да слушате музика, докато работите на бягащата пътека, но не обичате да държите телефона си в джоба си и да го скачате, можете да получите лента за ръка. Това ще ви помогне да свържете телефона си с каишка около бицепса, така че да можете да работите без никакви прекъсвания. Купете лента за ръка и го направете част от вашето спортно сако, за да направите живота ви по-лесен.

{title}

9. Дрехи

Това е една от основните нужди за вашата чанта за фитнес. Уверете се, че носите дрехи за тренировка, ако тренирате вечер, т.е. след работно време. По същия начин носете офис дрехи в чантата си, ако тренирате сутрин и отидете в офиса направо от фитнес залата. По този начин, когато пристигнете във фитнеса, можете да преминете в дрехите си и да започнете да работите. И ако работите сутрин, тогава можете да вземете душ във фитнеса, да се облечете и да отидете на работа.

{title}

10. Кърпа

Ако отиваш във фитнеса, кърпата може да бъде много удобна, дори и да не се изкъпеш там. Вероятно ще искате да изтриете потта по лицето и цялото тяло. Съхранявайте кърпа с микрофибър, тъй като тя добре попива влагата.

{title}

11. Чифт чорапи

Можеш да забравиш това, но и чифт чорапи е от съществено значение. В по-горещите сезони, ако отидете във фитнеса с чорапи, те вероятно ще се намокрит заради потта. Ако не искате вашите крака да миришат, е разумно да запазите още един чифт чорапи. След като си вземете душ, като всеки ден носите различни дрехи за работа, носете и пресни чорапи.

{title}

12. Сух шампоан

Не всички фитнес зали са оборудвани с душ и може да отнеме много време да се върнете в къщата си само за да се къпете. Вместо това, много жени правят това, че купуват сух шампоан и няколко спрея и продължават с деня си, както обикновено. Ако закъсняваш и нямаш време да си вземеш душ. телесните кърпички и сухият шампоан ще ви помогнат да преминете през деня, като никой не забележи.

{title}

След като работите за известно време, отиваш във фитнеса става част от рутинните и в тази рутина, е само често да забравяме някои неща, когато става за тренировка. Ето защо, трябва да разберете най-важните неща, които трябва да имате във вашата фитнес чанта и да персонализирате този списък. Вземете тази торба и скочете в тренировката си без притеснения!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼