14 Решения за Вашето дете с поднормено тегло

Съдържание:

{title}

В този член

  • 6 Решения за подпомагане на теглото на детето в здравословен начин
  • 8 храни, които помагат на децата да натрупат тегло

Има много причини, поради които някои деца са с поднормено тегло. Генетиката, промените в растежа или понякога увеличаването на височината, които предхождат увеличаването на теглото, са някои от причините за малкото дете с ниско тегло. Разбира се, има редица решения, за да се сложи край на дилемата на тази майка.

Като родител, вие непременно трябва да сте загрижени за хранителните навици на детето и за неговия растеж и развитие. И шансовете са, че сте много нетърпеливи да знаете дали той отговаря на своите важни моменти в развитието. Много малки деца са изключително нервни, когато става дума за здравословна храна и небалансираната диета води до бебета с поднормено тегло.

Ако детето ви е с поднормено тегло, той може да няма достатъчно калории, необходими за неговата възраст. На този етап той трябва да яде питателна храна, за да възстанови растежа и развитието си.

WATCH: Съвети за увеличаване на теглото за бебета от д-р Варша Саксена

КЛЮЧОВИ ВЗЕМАНИЯ:

Знайте кога детето се счита за поднормено тегло и какво можете да направите, за да му помогнете да натрупа тегло:

  • Детето е с поднормено тегло, ако теглото му е по-малко от 3-ти процентил от теглото на таблицата за растеж.
  • Дайте на детето диета с високо съдържание на протеини, която включва яйца, месо, соеви протеини и ядки.
  • Включете в неговата диета храни, богати на въглехидрати, като пълнозърнест хляб, макаронени изделия и чапати.
  • Висококалорични плодове, като банани и манго, могат да се дават и на деца. Можете да давате висококалорични допълнителни напитки на придирчивите хранещи се.
  • Когато детето расте, ще видите подобрение в здравето на вашето дете.

6 Решения за подпомагане на теглото на детето в здравословен начин

Това са прости решения, които можете да използвате, за да помогнете на вашето дете да наддаде на тегло.

1. Създайте спокойна атмосфера за ядене

Най-често децата се разсейват от телевизията, телефонните разговори или компютъра, когато ядат. Когато има прекалено много отвличания, вие сами може да се почувствате прибързани, което също оказва натиск върху вашето бебе да яде. Понякога детето също отказва да се храни в такава ситуация. Създаването на спокойна атмосфера помага на вас и вашето дете да се концентрирате върху задачата.

2. Задайте рутина за времето на хранене на вашето дете

Поддържането на организирана рутина за времето за хранене е наложително за детето ви да попадне в редовен модел на хранене. Наблюдението на часовника и подхранването му на редовни интервали ще ви помогне да увеличите теглото си. Ако това означава да държите детето си далеч от времето за игра, така да бъде. Не давайте храна дори и когато трябва да излезете. Носете със себе си леки закуски, за да можете да нахраните децата си в определеното им време.

3. Увеличете приема на калории

Някои деца ядат много малки количества. Така че, когато увеличавате количеството храна не изглежда да е от полза, най-добре е да въведете висококалорични храни за повишаване на теглото на малки деца. Това ще гарантира, че вашето малко дете получава правилното количество храна. Включете храни като пълномаслени млечни продукти, крема сирене, майонеза или пудинги, направени от мляко.

4. Опитайте добавки за увеличаване на теглото за деца

Може да е добра идея да включите някои добавки за наддаване на тегло в диетата на детето за деца с ниско тегло, особено ако детето ви има малък апетит. Витаминните добавки трябва да включват витамини А, С и D и трябва да бъдат специално формулирани за тяхната възрастова група.

5. Опитайте да направите това лесно за вашето дете да яде

Знаейки какво обича детето ви и как обича да яде, е също толкова важно, колкото и определянето на правилния вид храна за дете с ниско тегло. Ако му харесва, че е разбил банана му, дай го на него по този начин. Обелете и намалете плодовете или разбъркайте храната си, така че да е по-лесно за ядене. Сервирайте му любимите си ястия също така, че детето ви очаква с нетърпение времето си за хранене.

6. Оферта закуски, но здрави

Закуската е важна част от диетата на малките. Храните за пръсти са обичани от децата и когато бебето си взима храна за пръсти сами по себе си, то гарантира, че те отговарят на техните цели. Въпреки това, бъдете внимателни при предлагането на закуски. За насърчаване на увеличаването на теглото при малки деца, правете здравословни закуски като бар-мюсли, крекери с фъстъчено масло и зърнени барове. Овесът е здравословен вариант за приготвяне на закуски. Можете също да давате на детето си плодови сокове, но да се въздържате от тези газирани напитки.

8 храни, които помагат на децата да натрупат тегло

Храните играят важна роля в наддаването на тегло и загубата на тегло, независимо дали това е дете или възрастен. Ако детето ви е с поднормено тегло, опитайте да включите тези храни в диетата си, за да му помогнете да напълни с тегло по здравословен начин:

1. Картофи

{title}

Дете, което не яде картофи, рядко се среща. Картофите са най-добрият вариант, който насърчава увеличаването на теглото при бебетата. Приемът на въглехидрати е необходим за процеса на наддаване на тегло и картофите са оптималният източник на въглехидрати. Картофите съдържат и аминокиселини, които насърчават увеличаването на теглото при бебетата. Освен картофите, можете да включите и други растителни нишестени храни в диетата на бебето.

2. Зехтин

{title}

Всички ние сме наясно с ползите от консумацията на зехтин. Той е богат на мононенаситени мастни киселини, което го прави здраво допълнение към вашата диета. Той е богат на антиоксиданти и с високо съдържание на калории. Добавете маслиновото масло към салатите на вашето дете и в други здравословни рецепти.

3. Банани

{title}

Бананите също са в списъка на здравословните храни за наддаване на тегло. Бананите са лесно достъпни и не е нужно да правите нещо от него. Тъй като са богати на въглехидрати, те улесняват процеса на придобиване на тегло при бебетата. Всичко, което трябва да направите, е да отстраните банана и да му дадете малко дете, докато е зает да гледа любимото му анимационно шоу. За да бъде по-привлекателен, добавете я към кисело мляко или извара, смесете някои други плодове и го дайте под формата на пудинг.

4. Ядки

{title}

Ядките са предпочитани сред децата. Всичко, което трябва да направят, е да вземат някои и да дъвчат, докато играят. Ядки като бадеми, орехи, кашу, фъстъци, тиквени семки и сусам са богати на мазнини, протеини и фибри. Включете тези ядки в диетата си всеки ден. Можете също така да им дадете бадам халва или да дадете млечен шейк гарниран с тези ядки.

5. Яйца

{title}

Яйцата отново са добър източник на протеини и съдържат витамин А и витамин В12. Яйцата могат да бъдат включени в диетата на бебето на възраст от 8-9 месеца. Има безброй начини да давате яйца на вашето бебе; можете да му дадете омлет, варени яйца, бъркани яйца, сандвич с яйца и така нататък. Уверете се, че изглежда интересно, така че бебето ви няма да отрече яденето му.

6. Jaggery

{title}

Jaggery също помага при увеличаване на теглото при малки деца. Jaggery е по-добре от рафинирана захар и е богата на калории. Също така е широко разпространен в Индия, така че го използвайте в щедри количества в диетата на бебето.

7. Авокадо

{title}

Авокадото е богат източник на вегетариански мазнини. Авокадото е пълно с калории, въглехидрати, протеини и мазнини, почти всичко, което стимулира наддаването на тегло. Тя е мазна мазнина и може да се използва за приготвяне на мазнини, салати и маша. И бъдете сигурни, защото децата ще обичат всички тези рецепти.

8. Плодове

{title}

Плодовете и зеленчуците са най-добрите храни за здравословно наддаване на тегло. Включете манго, папая, ананас и задушени зеленчуци в диетата на бебето. Можете също така свободно да добавяте масло към задушени зеленчуци. Ако детето ви откаже да яде плодове, можете да приготвите плодова салата и да добавите ядки към нея. Малките деца обичат цветовете и те ще ядат, без да се вълнуват.

Загубата на тегло не винаги е признак за основно заболяване. За да накарате детето си да яде, е важно храненето да е лесно и приятно за тях. Опитайте тези рецепти за наддаване на тегло за малко по-ниско тегло, за положителни резултати. Обърнете внимание: ако сте обсебени над собственото си тегло и продължавате да преброявате тези калории, детето ви бързо ще вземе това, което лесно може да повлияе на собствения му модел на хранене!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼