14 съвета за насърчаване на детето да идентифицира и изразява чувствата му

Съдържание:

{title}

Малките деца се справят с емоциите, които правят възрастните. Те се ядосват, тъжни, щастливи, разочаровани, ревниви или притеснени, и може да не са в състояние да изразят тези емоции с думи. Затова вместо това те им показват действия, които често могат да доведат до плач или писък и неприятни изблици. На тази възраст децата срещат трудности при идентифицирането на това, което чувстват и как да изразят тези чувства, без да бъдат претоварени. Помогнете им да се научат как да разпознават емоциите си и да се успокояват всеки път, когато работят за нещо, което може да помогне за подобряване на тяхното емоционално развитие и интелигентност. Учете детето си да изрича чувствата си, за да може да знае какво чувства и да не се чувства разочарован, че не се превежда така, както иска.

Как да помогнете на детето да идентифицира и изрази своите емоции

Ето няколко начина как да помогнете на дете с емоционални проблеми:

1. Не отхвърляйте чувствата му

Много е важно да не отхвърляте чувствата на детето си, като казвате неща като „Спрете това хленчене“ или „Да не се осмелявате да изгубите нервите си с мен“. Това ще създаде вяра във вашето дете, че чувствата му не са важни и че той не заслужава внимание, което води до проблеми като ниското самочувствие в бъдеще.

2. Помогнете му да даде име на неговите чувства

Когато детето ви се разгневи или разстрои, му помогнете да определи какво чувства. Отбележете го и го научете как да етикетират собствените си емоции. Това ще му помогне да развие съпричастност, за да разпознае чувствата си заедно с другите около себе си.

3. Обсъдете какво чувствате

Покажете на детето си, че дори и вие изразявате чувствата си, като говорите за това. Кажи му какво чувство чувстваш и защо го преживяваш. Както „Чувствам се тъжно, че никой не ми помага с домакинска работа - уморен съм да го правя сам“. Това ще го научи да отделя емоциите и причината, като те наблюдава като модел за подражание.

{title}

4. Отговорете на Неговите сигнали

Когато бебето ви е малко, най-добрият начин да го уведомите, че признавате неговите чувства, е да реагирате, когато ви се обади. Когато плаче или крещи, покажете, че слушате и че правите време за него. Ако порасне без адекватни отговори от вас, това може да създаде проблеми по-късно в живота, което го кара да се чувства, че никой не иска да го слуша.

5. Използвайте позитивно укрепване

Когато детето ви се изразява по подходящ и любезен начин, го хвалят. Това може да му помогне да продължи да изразява емоциите си по стабилен начин.

6. Останете достъпни

Преподаването на емоции на вашето дете предполага да му покажете, че сте физически там за него. Наведете се до неговото ниво, когато ви казва нещо, седнете близо до него, докато слушате, поддържайте контакт с очите и не мърморете отговорите си. Покажете му, че всички сте уши и останете в настоящето, когато той изразява своите чувства.

{title}

7. Слушайте съчувствено

Позволете на детето ви да знае, че напълно се настройвате в това, което чувствате, като сте съпричастни и задавате въпроси като: „Изглеждате тъжни; можеш ли да ми кажеш какво се случи? или „Как се чувствате за това?“ Щеше да е много по-ефективно, отколкото да крещи на него или да изтласка въпроса.

8. Научи алтернативни начини за изразяване

Трябва да накараш детето си да разбере, че не е добре да изважда емоциите му от някой друг. Помогнете му да изрази гнева си по други начини - чрез насочване в дейности като бягане, плуване и др. Това са положителни начини за изразяване на чувство на неудовлетвореност или гняв.

9. Не наказвайте

Съпротивлявайте се на желанието да накажете детето си, ако той избухне гневно. Те не му помагат да изрази емоциите си, тъй като ще почувства, че е „лош“. Това ще доведе до бутилиране на тези емоции, докато някой ден не преживее разтопяване. Водете през спокоен пример (не повдигайте гласа си и слушайте търпеливо) и му дайте дейности, които да му помогнат да изрази по-добре емоциите си.

{title}

10. Въвеждане на решаване на проблеми

След като детето ви започне да се докосва до идентифицирането и изразяването на емоциите устно, опитайте се да слушате и да отговорите с изявленията за разрешаване на проблеми, като: "Добре, как мислите, че можем да направим това положение добро за всички?" или „Да помислим за начин, по който да се чувствате по-добре и какво ще ви накара да се почувствате по-добре“.

11. Оферта Физически комфорт

Подпомагането на децата в предучилищна възраст да се справят с емоциите също означава да направите дълбока връзка. Слушайте търпеливо детето си, когато той е ядосан, помогнете му да идентифицира чувствата си и се опитайте да видите въпроса от неговата гледна точка. Давайки му прегръдка ще помогне много за регулирането на неговите бурни емоции.

12. Не се поддавайте на прекомерни действия

Не насърчавайте детето си да изразява чувствата си, без да се съобразява с нуждите на другите. Чуйте го, позволете му да се ядоса и да плаче за известно време, но след това затворете темата, като се обърнете към въпроса конструктивно. Не позволявайте на поведението да се задържа след определена точка.

{title}

13. Използвайте книга с картинки

Използването на картинна книга, когато детето ви е разочаровано, е чудесен начин да му помогнете да илюстрира как се чувства, като посочва изображения в книгата. Това ще помогне на детето да разпознае изражението на лицето и ще му помогне да бъде по-съпричастен към чувствата на другите хора.

14. Практика често

Практикувайте стратегии с детето си за изразяване на емоциите си всеки път, когато той изпитва нещо в излишък. Говорете за чувства с детето си по време на дейности като шофиране или вечеря. Това може да бъде добра подкрепа за вашето дете.

Това отнема цяла решителност и практика от страна на родителите, когато помага на детето да изразява чувствата си по подходящ начин, дори когато детето не показва емоция. Насърчавайте детето си, като го подтиквате и слушате, да бъдете на разположение и да останете спокойни през цялото време. Насърчавайте и хвалете, когато той изразява емоции добре и е съпричастен в моменти, когато се бори. Бъдете внимателни към нуждите на детето си и бъдете добър фасилитатор на емоциите му. Това ще му помогне да се научи как да ги идентифицира и изрази стабилно, а усилията ви ще се изплатят в дългосрочен план, когато той стане зрял и състрадателен възрастен в бъдеще.

Също така прочетете: Ефективни начини за управление на дете извън контрола

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼