Как да създадете най-добрата среда за вашия плод по време на бременност
Ако четете тази статия, предполагам, че вече сте бременна с прекрасно бебе в корема.
Да бъдеш мама е толкова прекрасна привилегия.
Бременността е един от най-незабравими моменти в живота на една жена.
Сигурен съм, че сте пропуснали пулс, когато осъзнахте, че сте бременна. Вашият малък сноп от радост е
нараства във вас (промените са по-малко видими през първия триместър). Бременната жена не е сама; тя диша за две сърца, затова е важно да създаде и осигури безопасна и грижовна среда за вашия плод.
Позволете ми да отбележа най-важните аспекти за осигуряване на безопасна и здравословна среда за вашето бебе.
1 .Околна атмосфера
Колкото и мама и татко да са важни за плода, атмосферата на къщата и заобикалящата го среда също засягат бебето. Затова е задължително да поддържате околната среда подходяща за вашето бебе.
Атмосферата на домакинството трябва да бъде позитивна и свободна от
Негативност. Можете да осветлявате дхоп или ароматни пръчици ежедневно.
Дори членовете на семейството трябва да гарантират, че няма да има битки и аргументи пред бременна жена, а също така трябва да гарантират, че в къщата няма лош език или горчиви думи.
Къщата трябва да има чист въздух и подходяща слънчева светлина.
Околната среда трябва да бъде щастлива, ентусиазирана и обичаща колкото е възможно повече.
2. Комуникация с плода
Първият глас, който чува бебето, е гласът на майка му. Необходимо е, че майката трябва
винаги оставайте щастливи и използвайте подходящ език. Говорете, четете, пейте на вашите
плод. Прочетете книги като биографията на легенди като Shiv C haritra, Chava (биография на Shivaji Maharaj) и т.н., митологични книги като Bhagvat
Гита, Панипат, Рамаян и т.н., както и книги, включително етика и морал. Това ще помогне
подобряване на ума и личността на бебето.
3. музика
Основната дефиниция на музиката са вокални или инструментални звуци, комбинирани в такава форма, че да произвеждат красота на формата, хармония и изразяване на емоция.
Музиката е най-добрият начин за скулптура на ума на вашето бебе. Способността на бебетата да чуват се развива на 9-то
седмица от бременността; плодът може да разпознае глас през 18-та седмица от бременността и вашата
плодът ще реагира на гласовете през 25-26-та седмица от бременността. Музиката е най-добрият начин да се свържете с вашия плод, уверете се, че слушате положителна музика, инструментална музика, мека музика, която ще успокои вашия плод.
4. медитация
Обикновено, когато искаме спокойствие, се опитваме да медитираме; медитацията носи мир и спокойствие нашия ум.
Бременната жена трябва винаги да медитира, за да намали напрежението и натиска. С всички промени, които се случват в тялото и ума ви (да,
Говоря за хормони !!!) необходимо е човек да е спокоен и да приспособи
промени в позитивността. Опитайте се да медитирате рано сутринта, колкото е възможно.
Просто седнете в удобна позиция, сложете ръце на корема си и просто вдишайте и издишайте, можете да си представите как изглежда вашето бебе (очите на бебето, нос, лице, устни, коса и др.).
Това ще ви помогне да се отпуснете и да развиете ума на бебето си.
5. Диета
Диетата е важен аспект по време на бременността. Това, което ядете, помага на бебето ви да расте във вашата
корем. Всеки ще ви препоръча да ядете здравословно.
Опитайте се да избягвате нежелана / бърза храна. Увеличете приема на гхи, мляко, сухи плодове в диетата си.
Пийте по една чаша мляко дневно и яжте поне един вид сухи плодове дневно. Избягвайте да ядете храна, която е тежка или генерира топлина в стомаха ви.
Опитайте се да ядете колкото е възможно по-здраво и не забравяйте да изпълните апетита си (бебето).
Опровержение: мненията, мненията и позициите (включително съдържанието под каквато и да е форма), изразени в този пост, са само на автора. Точността, пълнотата и валидността на изявленията, направени в тази статия, не са гарантирани. Ние не носим отговорност за грешки, пропуски или представяния. Отговорността за правата върху интелектуалната собственост на това съдържание се носи от автора и всяка отговорност за нарушаване на права върху интелектуалната собственост остава за него / нея.