15 Съвети за баланс между работата и живота за постигане на красив и здравословен живот

Съдържание:

{title}

Независимо дали работите в мултинационална корпорация или като професионалист на свободна практика, където работите от удобството на вашия дом, хората трябва да поддържат баланс между професионалния и личния си живот. Цялата работа и никаква игра прави Джак скучно момче, но и обратното е вярно; твърде много “игра” и твърде малко работа не са полезни за личностното израстване. Намирането на решение за това как да се балансира работата и семейството е това, от което се занимава животът, за да можете да получите най-доброто от двата свята. Прочетете, за да научите повече за това как можете да постигнете същото.

Как да балансираме работата и семейството

Постигането на баланс между работата и личния живот може да отнеме много време за много хора поради несигурността на ежедневието. Появяват се срещи, случват се нещата, излизат поръчки и може да е трудно да се поддържа равновесие. Ето някои идеи за подобряване на баланса между професионалния и личния живот, за да се води живот без стрес.

{title}

1. Високи и ниски стойности

Знайте кое време на деня ви е най-подходящо. Вие сте човек на сутринта или сте вечерен човек? Защото е много по-лесно да се правят неща, които изискват по-голяма концентрация в зависимост от това, в кое време на деня предпочитате. Не оставяйте трудни задачи за грешното време на деня. Лесно е да върнем работата у дома, но тази практика е най-добре да се избягва.

2. Организирайте

Имате дневен ред за целия ден, така че повечето от вашите задачи да са насрочени и не се движите в последната минута, за да разберете какво трябва да направите. Можете да дезактивирате живота си, като просто планирате събития в календара си. Организацията също може да ви помогне да разберете кога имате свободно време.

3. Лично време

Въпреки че е лесно да се погребат дълбоко в офисната работа, уверете се, че имате време „аз“ през деня. Трябва да изчистите ума си и да си позволите да дишате; тялото ви заслужава това, за да работи усилено всеки ден. Не забравяйте, че семейството и здравето са също толкова важни, ако не и повече.

4. График

Имате определен график за всеки ден. Придържайте се към работните часове и се опитайте да завършите работата си в рамките на това време. Не носете работа у дома и обратно. Не е здравословно да пренасяте стреса от работа до дома, защото сънят ви по невнимание ще бъде засегнат.

5. Финансова стабилност

Финансовата стабилност е важна, защото играе роля както в работата, така и в личния живот. Уверете се, че се чувствате уверени във вашите финанси, в противен случай има софтуерни приложения, които да ви помогнат. Собствениците на малкия бизнес трябва да наблюдават паричния си поток. Един успешен бизнес и жизнен личен живот се свързват много добре.

{title}

6. Комфорт на работното пространство

Уверете се, че вашето работно пространство е представително за вас. Съхранявайте нещата, които ви карат да се чувствате комфортно като фоторамка с вашите близки, любимите си канцеларски материали или дори малки дребни украшения. Това включва и получаване на удобно оборудване, включително столове, ергономични клавиатури и стойки или други аксесоари, които могат да ви помогнат. Трябва да се чувствате добре на работа, за да се представяте добре.

7. Технология

Уверете се, че използвате технологията, за да спестите време. Приложенията за видеоконференции, като Skype и Google Hangouts, помагат на много хора по света да общуват с хора от комфорта на работните си пространства. Обаче внимавайте да не преуморите и да изключите в края на деня.

8. Прави каквото обичаш

Дали това е работата или това, което правите в свободното си време - винаги обичайте това, което правите, и винаги ще бъдете щастливи. Освен работа, като хобита помага изключително в развиване в края на дълъг ден и ви дава време да се активизира и презареждане ума си.

9. Намерете Ментор

Като наставник, някой, когото търсите, винаги помага за получаване на друга перспектива. Ако нещата станат трудни, не се страхувайте да получите мнение от приятели и семейство. Научете се да говорите и да споделяте чувствата си и това ще ви помогне да отключите части от ума, които не сте знаели, че съществуват.

10. Вземете почивката

Не се прекалявайте с работата и се уверете, че сте на почивка на всеки няколко месеца. Това не само ще ви помогне да презаредите психически, но и ще ви научи за времето със себе си. Можете също така да се отдадете на всичките си хобита през това време, което го прави голямо извинение.

{title}

11. SWOT анализ

Разберете силните и слабите си страни и се уверете, че играете само по силните си страни. Не се опитвайте да правите всичко; вместо това се придържайте към едно нещо и го правите отново и отново, докато не го усъвършенствате. Играйте със силните си страни и изнесете останалите. Хората не са предназначени за многозадачност.

12. Управлявайте дългосрочни планове

Не забравяйте да държите под око по-голямата картина и да знаете към какво работите. Използването на малки ежедневни цели може да помогне за достигане на крайната ви цел за нула време. Може да се изгубите в ежедневните сделки, не трябва да губите от поглед какво искате да постигнете.

13. Упражнение

Разработването помага за освобождаването на много ендорфини, което е хормонът, който се чувства добре, в мозъка ви. Лесно е да натискате бутона "дрямка" всяка сутрин, но това, което е лесно, не винаги е добро за вас. Правете упражнения поне 4 пъти седмично и след няколко месеца ще усетите промяна в настроението и поведението си. Ще започнете да работите по-добре и да изпълнявате задачи с много по-голяма сила.

14. Мрежа

Хората са социални животни и ние трябва редовно да общуваме с други хора. Уверете се, че имате солидна мрежа и се срещате с нови хора. Колкото повече хора се срещат, толкова повече перспективи получавате към живота и това може да бъде невероятно и отварящо окото опит. Интровертите не се тревожат, опитайте се да помолите съществуващите си приятели да ви запознаят с нови хора. Винаги е добре да се развива социално, както и бизнес мрежата.

15. Реализъм

В края на всеки ден, работят със себе си и да разберете какво работи за вас през деня и какво не. Не забравяйте да включите само положителни елементи в живота си, които ще ви помогнат да растете и да станете по-добър човек. Колкото по-добре разбирате как да останете заземени в реалността, толкова по-лесно ще се балансират нещата в живота ви. Има милиарди хора като теб, които се опитват да уловят собствения си баланс всеки ден.

Въпреки че в действителност може да бъде много по-трудно да се постигне баланс между професионалния и личния живот, всички трябва да се стремим към него. Всичко, което е в излишък, винаги е вредно и по същия начин, прекомерната работа или излишното свободно време може да бъде пагубно за вашето развитие. Опитайте се да включите тези съвети и трикове, така че и вие да можете да водите щастлив живот.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼