5 съвета за чист и щастлив период!
- Удобни съвети за менструална хигиена, които не можете да игнорирате
- 1. Менструални чаши, тампони или тампони?
- 2. Измийте и Pat Dry
- 3. Значението на периода на гащи
- 4. Запомнете вашите дати
- 5. Избягвайте поставянето на панталони
Ако сте мислели как да имате чист период, се нуждаете от практически съвети, за да получите безсмъртен менструационен опит без миризма, инфекция или петна. Какво повече? Можете да се чувствате свежи през цялото време!
О! Това е времето на месеца отново! Учудвали ли сте от сърбеж, влажни чувства и спазми, които идват с периоди? Ако да, тогава вероятно не се грижите за себе си или не поддържате подходяща хигиена. По време на менструацията слузта в шийката на матката се отваря, за да улесни преминаването на кръвта, което може да доведе до възпалени инфекции, ако микробите попаднат в шийката на матката. Ето защо е важно винаги да се следва чиста рутина, особено когато сте „надолу”.
Удобни съвети за менструална хигиена, които не можете да игнорирате
1. Менструални чаши, тампони или тампони?
Различните жени имат различни начини за поддържане на хигиена по време на менструалния период. Някои предпочитат менструални чаши, а други предпочитат тампони. Ако използвате санитарни салфетки, уверете се, че ги поставяте правилно. Неправилното поставяне може да доведе до дразнене и обриви. Купете тампони и тампони с високи коефициенти на абсорбция. Ако имате тежък поток, подложките ви трябва да имат достатъчен капацитет да поемат всички емисии. Пазете достатъчно от тези консумативи в чантата си, за да можете да ги промените, когато дойде време. Използването на чорапогащи е един от най-препоръчваните менструални хигиенни практики, когато имате ниско кървене. Използвайте ги заедно с вашия тампон, за да предотвратите появата на петна по бельото.
2. Измийте и Pat Dry
Важно е да сменяте санитарните салфетки на всеки 4 часа и тампоните на всеки 8 часа при менструация. Прекомерната употреба на една и съща салфетка или тампон може да бъде вредна, да причини тежък дискомфорт и също да излъчва неприятна миризма. Една от най-добрите хигиенни съвети по време на менструацията е да измиете частните си части след всяка промяна и да изсушите зоната суха, за предпочитане с прах. Това ще ви помогне да предпазите микробите, а вие - напълно без миризма.
3. Значението на периода на гащи
Не винаги е лесно да се отървете от тези петна от кръв. Ето защо е по-добре да си купиш отделни бикини за периода. Допълнителната подплата в тези бикини предотвратява изтичане и петна върху чаршафи или панталони. Освен това лесно се измиват петна от кръвта от такива специални бикини. Просто ги почистете с топла вода и използвайте дезинфектант.
4. Запомнете вашите дати
Поддържането на записи за вашите дати е едно от важните съвети за управление на менструалната хигиена, които трябва да следвате. Ако си спомняте датите си, ще бъдете подготвени за приближаващия цикъл, без никакви неприятни изненади. В случай на нередовни периоди или няколко периода от един месец, консултирайте се с Вашия лекар и ако е необходимо, направете необходимите тестове.
5. Избягвайте поставянето на панталони
Носете широки памучни панталони, дълги поли или харем панталони по време на периодите. Носенето на стегнати дънки или гамаши може да доведе до циреи или обриви във вашите личности. С разхлабени дрехи ще има достатъчно въздушен поток, който ще ви накара да се чувствате удобни и годни през целия ден.
Ако се чудите как да поддържате хигиената по време на менструацията, отговорите ви са по-горе. Ето за почистване и без стрес периоди без много шум! Желая ви щастливи "5 дни" от месеца!