5 Странни неща, които се случват с вашата храносмилателна система след раждане
Да имаш новородено е много опит с "всички ръце на палубата", което означава, че всякакъв вид прекъсване, особено тези, които включват странни неща, които се случват на системата ви след раждането, са нежелани и неудобни в най-добрия случай и изтощителни в най-лошия случай. Ще отделя всички останали подробности, но нека кажем, че имах няколко изненади, когато ставаше въпрос за моето възстановяване след раждането. И докато, за щастие, те бяха доста меки и лесни за навигация (или чрез), това беше просто още една допълнителна, доста дразнеща работа, когато вече бях се борила да се справя с изискванията на новото майчинство.
Мисля, че щеше да ми бъде много по-добре, ако се бях подготвил за живота след раждането малко повече. По време на собствената ми бременност прекарах повече време и внимание, за да управлявам настоящето и да се подготвям за пристигането на бебето ми, отколкото когато се стигна до това, което ще се случи, след като бебето ми пристигне. И, разбира се, това вероятно звучи като нещо невъзможно и напълно нормално, защото бременността е толкова дълга и трудът и раждането са толкова облагащи. Дори когато пиша, моят инстинкт е да кажа: „Ъм, да, разбира се, това сте направили. Ето как действа. ”Но, мисля, че би помогнало да се натрупат някои пот и джапанки, да се получи една от онези надуваеми възглавници за вана и да се съхранят някои от любимите ми закуски, тъй като животът след раждането е труден и на храносмилателната лудост, която изпитвате, със сигурност не помага.
Така че, в духа на истинското разкриване и (да се надяваме) да помогнем на новите майки да се подготвят за техните дни след бебето много по-добре от мен, тук са 5 абсолютно странни неща, през които преминава храносмилателната ви система, след като имате бебе.
Проблеми с пикочния мехур
Пазете се от кихането. Както обяснява какво да очакваме, инконтиненцията е често срещан проблем за жените след раждането, които, ако мислите за това, наистина не е изненада, като се имат предвид крайностите, които вашите части на дама са преживели. Добрата новина? Има много начини, по които можете да потушите проблема (според инструктора по раждане и всеки друг източник, който можех да намеря), включително, но не само: Kegels, Kegels и други Kegels.
запек
Добрите хора в BabyCenter имат голямо обяснение за това по-скоро редовно явление. Редица неща могат да повлияят на движенията на червата, включително: дълъг труд, независимо дали сте имали кесарев участък, независимо дали сте избрали за нас наркотици по време на раждането, или ако сте имали епизиотомия. За щастие, той може да изчезне до няколко дни, ако сте внимателни (и безмилостни) да се обърнете към него.
Той реагира на стреса
Дори и да не сте имали бебе преди, шансовете са, че сте били предупредени за безсънните нощи и преобладаващите промени в живота ви и в ежедневието ви. И докато физическите ефекти на бременността и раждането могат да вземат своето отражение, също могат да имат и някои умствени и емоционални ефекти. Както ежедневните здравни доклади, стресът може да има голямо влияние върху храносмилателната система.
Засегната е от бедната диета
Ако сте приели здравен клас на седмия клас, вероятно сте запознати с идеята, че някои храни са по-добри за храносмилането, отколкото други. (Въпреки че, ако сте забравили това, което сте научили, това е добре, защото, честно казано, кой си спомня нещо за седмия клас?) През тези ранни седмици у дома с новородено, шансовете са собствената ви склонност към подуване или дискомфорт е доста нисък списък с приоритети. Колкото и да е трудно, опитайте се да поддържате здравословните храни на една ръка разстояние (или поне да ги поискате от любезните посетители, които предлагат да ви донесат храна). Вашето храносмилане и енергийни нива ще ви благодаря.
Изчерпване също
Говорейки за енергия, количеството, което правите или нямате, също влияе на храносмилането ви. Както отбелязва Денят на жената, има редица храни, които помагат с енергийните ни нива. Дори когато сънят изглежда като най-отдалеченото нещо от вашата реалност, правилните закуски все още могат да ви помогнат да го постигнете. Дръж се там, подобно на много от фазите на новороденото и следродилния живот, проблемите с храносмилането също ще преминат.