6 съвета за по-лесно хранене с бебе или малко дете
За много родители мисълта за време за хранене с бебе или малко дете може да бъде доста поразителна - а за някои тя може да бъде истинска битка.
Има някои грешки, които родителите, изглежда, правят, което може да доведе до драматични времена, които излизат извън контрол. През годините съм идентифицирал някои общи проблеми, които възникват отново и отново, и измислих тези съвети за родителите, за да възстановят времето за хранене. Не забравяйте, че майка и татко са шефът, а не малките хора!
1. План за хранене и замразяване
А родителите трябва да имат: Храни Бебешки Любов от Емили Дюпуче.Планирането на хранене в началото на седмицата ви позволява да управлявате разнообразните ястия и закуски в диетата на детето си. Направете едно готвене, порция и замразяване. Това отнема стреса и усилията от времената на хранене и ви оставя по-малко вероятно да се занимавате с преуморено дете по време на вечеря, докато подготвяте нещо ново.
2. Не предлагайте избор и ограничете леките закуски
Ако детето ви откаже да яде това, което обслужвате (винаги се уверете, че обслужвате добро разнообразие), то НЕ НЕ им донасяйте нищо друго. Това ги учи на лоши навици и ви създава за години на неудовлетвореност и загуба на храна. Децата са закачливи и те бързо се научават да ви играят, да издържат на любимата си храна. Бъдете силни и им кажете, че храната е храна и няма да има нищо друго.
Децата няма да гладуват: ако са гладни, ще ядат.
3. Задайте параметрите и границите на времето за хранене
Както при повечето неща, децата, които знаят какво да очакват, са по-щастливи и по-спокойни. Наличието на определена структура около храненето е много важно за развитието на увереността и чувството за собственото си дете.
Задайте някои правила около времето за хранене и се придържайте към тях. Можете например да се уверите, че:
- ястията винаги са на висок стол
- Телевизорите винаги са изключени, а на масата няма телефони, iPads или играчки
- независимо дали ядете или не, седнете с децата си.
Тези неща са всичко, за да поставите основите на семейните вечери.
Някои от опциите в храните за бебета обичат свежи саксии.4. Опитайте се да не използвате торбички за изстискване
Без значение колко органични или естествени са съставките, за да се даде възможност за пресоване на торбичките, те преминават през процес на екстремна топлина и натиск, за да убият всички бактерии. Те са с високо съдържание на захари и използват стабилизатори, за да ги поставят. Това може да повлияе на храненето - и те могат да вкусят наистина фал.
Стартиращите твърди вещества са времето, когато децата могат да се научат да вкусят, да дъвчат и да се наслаждават на храната. Стискането не предлага сензорна стимулация; Бебетата не виждат, не миришат или докосват храната. Те учат децата, че храната идва от пакет, а не от пресни съставки, приготвени с любов в кухнята.
5. Сервирайте вкусна храна
Бебета (и малки деца ... всъщност всички ние) харесваме храната с вкус. Това е огромно погрешно схващане, че бебетата харесват или се нуждаят от скучна храна. Гответе с вкус и любов и ще бъдете възнаградени с щастлив ядец; обслужвайте скучно, скучно и повтарящо се хранене и детето ви ще започне да го отказва.
6. Избягвайте твърде много лакомства и твърде много захар
Всеки обича едно лечение, но те трябва да бъдат ясно обозначени като "понякога храна" и не се предлагат всеки ден. Вашето дете много бързо ще разработи предпочитания към сладки (или солени) храни, които могат да доведат до целодневна любовна връзка, която е трудно да се прекъсне. Помогнете им, като го ограничите от самото начало.
За да избегнете прекалено много захар в ежедневието, опитайте следните съвети:
- сервирайте овесена каша и домашно приготвени мюсли върху пакетирани зърнени продукти
- купуват само натурално пълномаслено кисело мляко; Продуктите с обезмаслено мляко и вани и торбички с маркови продукти имат огромно количество захар в тях
- Печете собствените си кифли и бисквити, като контролирате количеството захар, което поставяте
- следвайте правилото, че ако е в "мини пакети", вероятно има много захар или сол - две насти за нашите деца.
Следването на тези практически съвети ще помогне на вас и вашето дете да имат по-добра връзка с храната и да поддържат нещата по-спокойни за вас.
Емили Дюпуче е Мелбърнска мама от трима и автор на световния бестселър Food Babies Love , ръководство за въвеждане на твърди вещества. Емили е създала и асортимента за храни за бебета Love Fresh, който включва ранни протеини за 6+ месеца, текстурирани ястия за 7 месеца и хранене с малко дете за 10 месеца. Научете повече на foodbabieslove.com.au.