6 начина да намерите "Отслабване" Време с бебе
- 6 ефективни съвети, за да намерите Отслабване време за нова мама
- 1. Събудете се, за да влезете в утрото
- 2. Придържайте се към план
- 3. Вземете професионална помощ
- 4. Работете с екипировката си
- 5. Вземете Baby Along
- 6. Comfort Gym
Първото нещо, което идва на ум, след като преодолеете умората от доставянето на бебето, е да загубите това тегло на бебето и да се върнете във форма. Но как да намерим време за отслабване с ново бебе? Tad трудно? Е, с няколко трика е напълно възможно.
Вашият малък сноп от радост най-накрая пристигна след дълго изчакване и вие сте хванати, за да се погрижите за манчината си. Вие сте лишени от сън, едва намерихте време да се изкъпете или да хапнете прилична храна и винаги се борим да не изоставаме от работата. Сред всичко това се тревожите да загубите теглото си. Звучи като трудна бисквитка, нали? Не губете главата си от безпокойство и погледнете как можете бързо да се превърнете в гореща вкусна мумия.
6 ефективни съвети, за да намерите Отслабване време за нова мама
1. Събудете се, за да влезете в утрото
Започнете деня си с упражнение. Събудете се преди съпруга или бебето. Това ще ви даде достатъчно време, за да работите в мир. Не отлагайте своя фитнес режим или го изключвайте за по-късно. С вашата луда рутина, може никога да не стигнете до работа по-късно през деня.
2. Придържайте се към план
Независимо от натоварения си график, колко често сте пропускали среща с лекар? Нека предположим. Никога! Така че, следвайте тази методология и за вашите тренировки. Маркирайте слот на дневния си плановик за сесиите и се придържайте към него усърдно. Накарайте партньора си да се погрижи за малкото, докато изгаряте калориите.
3. Вземете професионална помощ
Един от най-добрите начини да намерите време за отслабване с новородено е да планирате предварително вашата рутинна тренировка. Отивате на фитнес и след това планирате рутинните губи много време - нещо, което не можете да си позволите да загубите. Вземете помощта на фитнес експерт, за да изрежете най-ефективния план за тренировка за вас.
4. Работете с екипировката си
Прекарвате ли много време в мислене за това какво да носите в тренировката? Е, какво ще кажете за избор на екипировка, когато имате малко свободно време или преди да си легнете? Това би означавало, че можете да се събудите и бързо да се вмъкнете в облеклото без объркване и да започнете да тренирате, без да губите време.
5. Вземете Baby Along
Ако не можеш да намериш някой, който да пази детето ти, няма пот! Поставете бебето в количка и го вземете за тренировката. Просто се уверете, че вашето бебе е добре нахранено и почистено, така че можете да тренирате без никакви отвличания за известно време. За да започнете, опитайте мама и бебе тренировка!
6. Comfort Gym
Посветете ъгъла на дома си за тази цел и вземете някакво основно упражнение като бягаща пътека и велоергометър. По този начин можете да работите с бебето си в непосредствена близост.
Ако сте сериозно за намаляване на теглото, няма нищо, което може да ви спре да се върнете в тези пренатални дрехи. Така че, сега, че знаете тези фантастични съвети за загуба на тегло за заети майки, отидете с вашата тренировка сесии. Останете здрави и красиви.