7 неща, които можете да правите по време на деня, за да направите нощните хранения по-лесни
- 1 Помпа помпа помпа
- 2 Развийте бутилките предварително
- 3 Вземете Напред
- 4 Попитайте за помощ
- 5 Направете закуски
- 6 Подгответе се психически
- 7 Запомни Защо
Като нова майка, сънят е желана стока. Обикновено е и в доста кратки срокове. Новородените трябва да се хранят на всеки няколко часа денонощно и, независимо от това дали кърмите или хранете с бутилка, нощите могат да бъдат груби. Въпреки това, има няколко неща, които можете да направите през деня, за да направите нощните хранения по-лесни за вас и вашето бебе. Докато вероятно никога няма да е лесно да се събудите в средата на нощта, с малко подготвяне, тези хранения могат да бъдат някои от най-сладките времена между вас двамата.
Първите няколко месеца след раждането на първата ми дъщеря са мъгла. Спомням си, че бях изненадан от това колко бях изтощен, но едновременно толкова влюбен в този нов мъничък човек, който ме имаше нужда всеки ден и нощ. Въпреки че никога не е било лесно да съществува в размазан в сън размазан вид, научих, че малко от подготовката може да спаси деня (или нощта, в този случай), като се гарантира, че и двамата имаме толкова сън, колкото можем по време на първия няколко месеца.
Не забравяйте, че в крайна сметка вашето бебе ще преспи през нощта. В крайна сметка те няма да имат нужда от вас на всеки няколко часа. И колкото и лудо да звучи, ще пропуснете храненията през нощта. Така че направете си услуга и сложете тези съвети, за да ги използвате, като помните, че времето не трае вечно.
1 Помпа помпа помпа
Независимо дали се изпомпвате изключително или не, притежаването на запас от изпомпано мляко, готово за пускане, може да бъде огромен запас от време. Имате определено време всеки ден, когато изпомпвате бутилка мляко за през нощта или една, която да добавите във фризера за по-късно.
2 Развийте бутилките предварително
По същия начин, след като сте натрупали купчина, ще я замразите, за да я запазите свежа. Но е огромна болка да разтриете бутилките в средата на нощта, когато бебето ви е гладно и сте полузаспали. Не забравяйте да поставите бутилките в хладилника през деня, за да се уверите, че са размразени, преди да се нуждаете от тях. Ако използвате формула, премерете вашите бутилки за нощта, за да си дадете по-малко нещо, което да направите.
3 Вземете Напред
Събуждането през нощта може да окаже сериозно отражение върху тялото ви. Съпротивлявайте се на изкушението да бъдете продуктивни, докато бебето ви спи и да ви даде допълнителен допълнителен сън, като спирате по време на една от дневните дрямки на вашето бебе.
4 Попитайте за помощ
Попитайте партньора си за помощ през нощта може да бъде спасител. Ако кърмите, изпийте бутилката и сте готови да отидете и ако използвате формула, то трябва предварително да се измери, за да направи бърз преход от вас към партньора ви. Освен това, нощните хранения могат да бъдат много време за свързване на партньора и бебето, които иначе не биха изпитали.
5 Направете закуски
Когато кърмите (особено в началото), вероятно ще бъдете гладни през цялото време. Дръжте кутия с любимата си закуска наблизо до вашия стол, така че ще имате нещо, с което да достигнете и да можете да се върнете да спите много по-рано.
6 Подгответе се психически
Звучи странно, но помня, че ще трябва да се събудиш през нощта, всъщност ще направи по-лесно да се събудиш. Няма нищо по-лошо от това да мислиш, че ще получиш цял нощен сън и ще се събудиш няколко пъти. Наличието на положително мислене за хранене през нощта ще ви помогне да улесните ставането от леглото.
7 Запомни Защо
Колкото и да е трудно, спомняйки си, че храненето през нощта е от решаващо значение за растежа и здравето на бебето ви ще помогне за улесняване.