8 съвета за това как да се намали TSH ниво по време на бременност Естествено

Съдържание:

{title}

Физическата промяна е само един от факторите, които една жена претърпява, когато забременее. Вътрешно има и хормонални промени в организма. И проблеми, свързани с щитовидната жлеза, са изправени пред много жени по време на бременност. Увеличаването на теглото, промените в настроението, падането на косата са признаци, че тялото ви не произвежда хормоните на щитовидната жлеза в толкова количество, колкото е необходимо. Това води до повишаване на нивото на TSH.

Как да се контролира бременността на щитовидната жлеза естествено

{title}

Повишеното ниво на TSH води до множество здравословни проблеми при бременни жени; Ето защо много жени се чудят как да намалят щитовидната жлеза по време на бременност естествено, без да прибягват директно до лекарства. Ето няколко техники:

1. Масло от иглика

Маслото от примула е първата съставка, която всеки препоръчва, когато става въпрос за нормализиране на нивата на TSH по естествен начин. Това масло благоприятства увеличаването на количеството на хормоните на щитовидната жлеза, което води до голямо подобрение при жени, страдащи от хипотиреоидизъм. Известно е, че маслото от иглика се състои от GLAs или гама линолова киселина. Тези киселини не само се борят с понижените нива на хормоните на щитовидната жлеза, но и косвено подобряват загубата на коса, както и възстановяването на менструалния цикъл. Освен това е известно, че също осигурява освобождаване от възпаление.

2. Кокосово масло

Ползите и употребата на кокосово масло продължават да се увеличават с всеки изминал ден по различни начини. Това е най-бързата и първа точка на действие, когато става дума за повишаване нивата на TSH. В този случай е за предпочитане да има девствено кокосово масло вместо стандартното. Чрез чаша мляко, смесено с две супени лъжици масло преди да се пенсионира за деня, производството на хормони на щитовидната жлеза получава тласък и добра естествена подкрепа, което помага да се намалят много симптоми, свързани с хипотиреоидизма.

3. Включване на морковите и яйцата в диетата

Щитовидната жлеза функционира правилно, когато количеството на витамин А в организма е достатъчно прилично. Всеки хранителен дефицит в това отношение може да повлияе на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Яйцата са най-добрият избор за него, тъй като е известно, че имат добри количества витамин А. Ако сте строг вегетарианец, най-добрият вариант за вас е да консумирате моркови или дори тикви, тъй като и двете съдържат и витамин А. Препоръчва се обаче да не се прекалява с консумацията им по време на бременност и да се запази в умереност.

4. Изключване на кале, зеле и броколи

Може да звучи странно, когато на бременните жени се препоръчва да стоят настрана от някои зелени зеленчуци. Тези мерки обаче са необходими, особено в случай на хипотиреоидизъм. Зеле, къдраво зеле и броколи предимно са необходими, за да бъдат отстранени от диетата на бременна жена с повишени нива на TSH. Известно е, че тези зеленчуци намаляват степента на йод, който щитовидната жлеза може да приеме. Това се отразява директно на количеството хормони, които могат да се генерират, което води до неподходящо функциониране на жлезата и води до хипотиреоидизъм.

5. Билков чай

Да, билковият чай е естествено средство за намаляване на нивата на TSH. Добре известно е, че на бременните жени се препоръчва да се пазят от всякакви напитки с кофеин, включително чай, кафе или безалкохолни напитки. Но билковият чай, или дори чай от джинджифил и чай с канела, съдържат естествените съставки и хранителни вещества, които поддържат щитовидната жлеза, което му дава тласък да функционира добре.

6. Хранителни продукти от цяла пшеница

Диетата на бременната жена трябва да бъде ограничена, когато става въпрос за консумация на стандартни рафинирани хранителни продукти, които приемаме за даденост. Това са предимно бял хляб, бял ориз и други, които представляват обща диета. Вместо това, хранителните продукти, които са направени от пълнозърнеста пшеница, са силно препоръчителни. Зърнените храни, пълнозърнестият хляб, ечемик, овес и тонове други продукти, които са произведени от пълнозърнести храни, са идеалното приспособяване към диетата на бременна жена с хипотиреоидизъм, тъй като те поддържат правилното функциониране на щитовидната жлеза.

7. Салати

Бременни или не, салатите са най-здравословните храни за жените и мъжете. При бременни жени с хипотиреоидизъм те са дори по-важни от преди. Какво щитовидната жлеза по същество се нуждае от стимуланти, които му помагат да произвежда хормони на щитовидната жлеза в добро количество, както се изисква от организма. Чрез включването на салати от моркови и краставици, както и чрез смесването им с кълнове и подобни хранителни продукти, диетата започва да поддържа функционалността на щитовидната жлеза и съдейства за нормализиране на хормоналните нива.

8. Масло от черен дроб на треска

Това може да звучи като фантазия здрава алтернатива, но всъщност е силен компонент за повишаване на здравето на всеки човек и най-важното при бременни жени. Масло от черен дроб на треска се предлага на пазарите под формата на капсули. Те съдържат основните омега-3 мастни киселини, които директно изграждат имунитета на организма и намаляват всички признаци на възпаление, които могат да присъстват. При хипотиреоидизъм те са изключително полезни за правилното функциониране на щитовидната жлеза. За масло от черен дроб на треска обаче, най-добре е да разберете правилната доза, като говорите с Вашия лекар.

Хипотиреоидизъм при бременни жени не е необичайно, но идва с неговото въздействие върху здравето. При наличието на множество домашни средства за щитовидната жлеза по време на бременност, също така е важно да се съсредоточите върху най-важното. Получаването на витамин D от ранната сутрешна слънчева светлина и наличието на диета, която осигурява баланс на витамин B комплекс, както и други хранителни вещества, върви дълъг път в намаляването на нивото на TSH в тялото ви.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼