9 Общите несигурности, които определено не ви държат да бъдете положителни за тялото

Съдържание:

Като пухкаво хлапе, което започна да се развива на ранен етап, започнах да се занимавам с проблеми с изображението на тялото в шокиращо млада възраст. Бях преяждащ и прекалено трениращ и ми отнеха десетилетия, за да стигна до по-добро място по отношение на това как се чувствах по тялото си. Забременяването и раждането бяха едновременно помощни средства, за да ми помогне да разбера за какво е способно моето тяло и защо тези способности имат значение повече от това как тялото ми изглежда или е възприето. Разбира се, аз все още имам затвори, но тези несигурности не ме държат да бъда положителен за тялото. В края на краищата, кой го е грижа как тялото ми изглежда в бикини? Мога да развивам истински човешки същества .

Ставането на майка определено е основен фактор в борбата с проблемите ми с изображението на тялото. Имам дъщеря и син, и тъй като знам колко ужасно се чувства да мразиш тялото си, аз правя всичко възможно да повиша позитивните деца. Ще бъда честен, когато бях бременна, единственото ми желание за нероденото ми дете беше, че тя или тя няма да са с наднормено тегло. Просто не можех да понасям мисълта, че ги осмиват заради техния размер и чувството, че редица в мащаб ги дефинират или се учат от плитко общество, че те не са толкова ценени или ценни като някой по-мършав. Но щом веднъж се родиха, отношението ми се промени: те не трябваше да бъдат тънки, за да обичат себе си. За мен беше да ги науча да празнуват телата си, независимо от размера им.

Докато се опитвам да преподавам позитивността на тялото на децата си, си спомням, че и аз трябва постоянно да практикувам позитивността на тялото. Въпреки че все още се боря с тях, тези несигурности не ме държат да бъда положителен за тялото. Просто трябва да си напомням колко добре ми служи тялото ми, когато слагам две процъфтяващи деца, без значение как интерпретирам отражението си в огледалото.

Постоянно сравнявам себе си с другите

Всеки, откакто бях малък, оглеждах всички около себе си в опит да разбера къде стоя. - Това момиче е по-дебело от мен? Мога ли да съм по-къс от нея? ”Може би това е от подреждането по размер, започвайки от детската градина, или от претеглянето пред класа, когато трябваше да правят здравни оценки, но моята сравнителна тенденция е силна толкова дълго, колкото си спомням.,

Да станеш мама помагаше да се овладеят проблемите ми с изображението на тялото. Не само, че не бях с пропускателната способност, с малки деца, да мисля за това как се измерих с всички останали около мен, но бях живял достатъчно дълго, за да осъзная, че няма един начин да се вместя. Някой винаги ще бъде по-стегнато, или имаме по-слаб нос, или коса, която попада в лек лост. Аз съм в микса, някъде, и каквито и недостатъци чувствам, че имам, може да се разглеждат като предимства от някой друг. Искам децата ми да научат, че нашата уникалност трябва да се празнува, а не да се успокоява.

Хората, които мислят, гледат какво ям

Срещите за обяд бяха най-лошите. Съзнателно бих помогнал за много по-малко от това, което наистина исках да ям (което щеше да доведе до препирване по-късно, насаме). Познай какво? Никой не идва на работни срещи, за да проучи диетата ми. Преодоляването на този проблем означаваше, че можех да се наслаждавам на случайни срещи, хубава почивка от самотни преживявания.

Самосъзнание за това как моите дрехи са подходящи

Скърбях повечето дрехи. Аз презирах как мисля, че гледам в тях. Бих се вгледал в огледалото. Знаете, защото всички останали внимателно изследват тялото ми, нали? Не. Съпругът ми ме събуди с факта, че мъжете не се интересуват от това какво имат жените. Гледахме една от онези реклами за бельо за услуга, която ви изпраща куп неща, които да опитате. Всичко ми изглеждаше толкова красиво, но партньорката ми се подигра. - Моля ви - каза той. - Ако си в леглото с някой, той не гледа бельото ти, просто се надява, че ще излезе.

Но какво да кажем за дрехите? Е, спрях да се придържам към неща, които мислех да нося „някой ден“, и това ме остави с много по-малко възможности за избор и много по-малко мъка. Моят гардероб беше скъсан до дрехите, които наистина обичам, и се чувствам добре облечен.

Обсебването над номера на етикетите ми

След опустошителния разпад в края на 20-те години, не исках да ям. Единствената утеха за разочарованието беше, че аз загубих тегло, нещо, което винаги бях в процес на правене, тъй като бях на осем години. Намерих номер в скалата, за който не мисля, че някога ще го видя като възрастен човек. Впоследствие трябваше да пазарувам за по-малки дрехи. Облеклото със смешен размер. Не е ли нещо, с което целта ми беше да бъда размер "0"? Буквално исках да изчезна.

Очевидно има и такива жени, чиито организми естествено се вписват в тезисите. И когато мислите за това, не е, че жените стават все по-малки, това е, че размера на суетата - призоваването на рокля „6“ през 2016 г., когато същите измервания се равняват на „12“ през 1960 г. - е начинът, по който търговците продават дрехи. Жените са обсебени и обезпокоени за нашите несигурности. Веднъж разбрах, че ми хрумна, че когато обичам дадено облекло, това се дължи на това как се чувствам в него, а не какъв номер е на етикета, който никой освен мен няма да види.

Трябва да достигнете до определено количество "изгорени калории"

Това може да е моят ОКР, но аз се придържам към определени стандарти, когато тренирам. Не се занимавам с повторения, дори ако трябва да си почивам, за да завърша набор, и обичам да ударя определен брой калории на таблото за бягане, въпреки че тези неща вероятно са неточни. Работя сутрин, след като пуснах децата на автобусната спирка и преди да се подготвя за работа, така че имам ограничено време (говорим най-много за 30 минути). Опитвам се да се възползвам максимално. До петък все пак се справям по-лесно и намалявам целта си. Така че аз правя всичко по силите си, за да не допусна тази мания да излезе от мен!

Сезонът на бански костюми

Наистина ми е трудно да се чувствам чудесно в бански костюм, но съм изминал дълъг път, тъй като отказвам да премахна торбичката, която носех върху нея, когато бях тийнейджър. Плюс аз съм плувец, а децата ми обичат водата, която ме вълнува. Не мога да избегна бански костюми. Обичам да играя във водата с децата си твърде много, за да ме спре да нося.

Да бъдеш кратък човек, който не е тънък

Всички мислят, че съм по-висок от мен всъщност (аз съм сянка под пет). Това е, защото аз съм далеч от леко. Аз изграждам мускулите лесно и идвам от сърдечен западноевропейски запас, който не е точно известен с нашия висок ръст. Така че, докато пазарувам в „дребната” секция, не винаги имам успех. По-добре е да пазарувам в редовната пътека и да съкращавам всичко.

Изборът на шкафче не е по-високо от целта ми

Аз не съм единственият, който прави това, нали? ПРАВО ?! Виж, харесвам географското местоположение на шкафчето номер 2. „Просто ме остави да затворя това, добре? Не наранявам никого.

Пречупване на дрехите, които „пасват“, но не и по-добър начин

Моето тяло е в постоянно състояние на морфинг, а не само заради това, което ям или колко упражнявам. Аз съм родил две бебета и съм живял няколко десетилетия. Тази година, когато изтеглих лятното си облекло, след като зимата най-накрая ни удари на североизток, забелязах, че някои дрехи ми пасват по различни начини. Все още можех да затворя роклите, но в някои от тях изглеждах различно. Някои части от мен бяха по-широки, други - по-малко (говоря с вас, цици). Мога да се разстроя от този факт или да се радвам, че ми даде шанс да обновя гардероба си с няколко нови парчета, които ме накараха да се чувствам страхотно. Последният път е ясен победител.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼