9 неща, които никой не ви казва за майчинството и образа на тялото, но аз ще

Съдържание:

Бременността, раждането, раждането и периодът след раждането могат да бъдат изключително предизвикателни за имиджа на жената. Повишаване на теглото по време на бременност; борбата за ядене на онова, което е най-добро за вас и бебето, в сравнение с апетита; изтощението, което не ви позволява да мислите достатъчно ясно, за да правите здравословни ястия; нереалистичните очаквания за красота, в които обществото държи всички жени; всички тези неща могат да окажат влияние върху това как жените се чувстват за телата си. Разбира се, има неща, които никой не ви казва за образа на тялото и как се развива, като майка, което само прави поддържането на здрав образ на тялото, след като сте имали бебе, още по-трудно.

Проблемите с образа на тялото ми започнаха, когато бях много млад. Още в шестата година ще гледам видеоклиповете си чрез критичен обектив, като се чудех как бих могъл да избера тоалетната, която се чувствах толкова добре в този ден, или се чудех защо никой не ми каза, че блясъкът за устни изглежда грозен, въпреки че голямата ми искрена усмивка. За съжаление, предизвикателствата само се увеличиха, тъй като станах по-възрастен и отглеждах две бебета вътре в мен.

Когато имах дъщеря си, аз се заклех нагоре и надолу, че ще й дам примера, от която се нуждаеше, за да бъде силна, уверена, положителна за тялото момиче и млада жена, растяща. Бях принуден да гледам навътре и на свой ред се озовах да прекарвам повече време в активна, щастлива, не разглеждане на подробностите на „недостатъците“ на моето тяло, а по-скоро просто да се наслаждавам на живота. Преди да се роди дъщеря си, аз се опитах да направя същото за дъщеря ми, но без да имам пълно работно време означавах, че съм способен непрекъснато да филтрирам всички негативни послания, които може или не е чула. През изминалата година обаче, и след като дъщеря ми се роди, трябваше да прекарам всеки един ден, напомняйки си за примера, от който се нуждая (и искам) да покажа децата си.

Въпреки това, само защото дъщеря ми ми е дал причина да бъда постоянно и постоянно позитивен за тялото, не означава, че тялото и позитивността на тялото не са постоянна борба за мен. Това е битка, която съм готов да водя, но да бъда по-щастлив със себе си и да покажа на децата си какво означава наистина да обичаш тялото си. Ако сте нов в тази битка, ето девет неща, които никой не ви казва за образа на тялото ви, но аз ще:

Ще се промени с всяко дете

В зависимост от вида на бременността, която имате с всяко бебе, ще се почувствате различно след като се роди. Ядох много по- различно от първото си, така че тежестта, която исках, лично, да изчезна, след като детето ми се роди, беше минимално. Все още имах проблеми с тялото си, но беше сравнително лесно да си върна юздите. За втори път имах редица други предизвикателства, включително различни апетити, травми, предотвратяващи упражнения, и перинатална тревожност и депресия. Напълно различен резултат. Напълно различни чувства, свързани с този резултат.

Можеш да продължиш да се бориш с мразенето на собственото си тяло в същото време, когато преподаваш позитивността на децата си

Всеки ден се боря с теглото, което съм натрупал напоследък. Виждам издутини, които никога не са съществували, и целулита на места, където никога не е било. Опитвам се отчаяно да се обичам сега, защото знам, че децата ми ще го видят и ще го абсорбират и ще използват моя пример като основа за бъдещите си взаимоотношения със собствените си тела. Трябва активно да си казвам да не си търся очи, когато забелязвам тлъстината на корема си в огледалото, защото малките очи гледат. Чрез моята борба разговарям и с децата си, за да обичам себе си, което помага, разбира се, но това не означава, че е по-лесно.

За съжаление, жените от всички размери мразят своите тела. Вашите чувства не са анулирани поради Вашия размер.

Познавам много жени, които тежат много по-малко от "средноамериканските жени" и все още мразят как изглеждат и се борят с образа на тялото. Медиите са извършили фантастична работа, за съжаление, за създаването на чувство на самоотвращение у повечето жени, особено на тези, които току-що са имали бебета и не "губят теглото на бебето" (какво дори означава това?) И се вписват в техните дънки преди бременността, веднага. За да могат да купуват продукти, които са „помогнали“ на майките да получат обратно телата си, на новите майки им се казва, че чудотворните им тела, които просто са направили невероятно нещо, някак си са погрешни или липсват. Общо bullsh * t.

Не е нужно да сте кльощави, за да обичате тялото си

Това е вярно. Жените навсякъде си възвръщат телата си, независимо от това, което обществото им казва, че са "красиви". Красотата идва във всички форми и размери, дами и господа.

Колкото по-малко време правите за самообслужване, толкова по-трудно е да обичате себе си

Това е честната истина и бих искала да я издиша в мозъка на всяка нова майка. Жертването на всичко, което сте за децата си, е благородно, но само когато няма друг избор. Ако случаят е такъв, аз ви поздравявам и вашата сила и се надявам, че ще намерите подкрепата, от която се нуждаете, за да си дадете себелюбието и грижата за себе си, която заслужавате. За останалата част от нас, да вземем дори няколко минути от всеки ден, за да направим нещо за себе си, или един час седмично или нещо подобно, отдалечено, ще допринесе за цялостното ви здраве.

Може би не винаги обичаш тялото си, дори когато си положителен за тялото

Само защото сте положителни за тялото и непрекъснато се стремите да бъдете положителни за тялото, не означава, че няма да имате части от тялото, които не ви харесва. Всеки има възходи и падения, а позитивността на тялото също е пътуване.

Понякога, позитивността на тялото е избор, който трябва да направи всеки ден

Дните, когато дъщеря ми ме моли да отида да плувам в езерото, когато знам, че моят подходящ братовчед или племенница ще бъде там, ще ме накара да искам да пълзя под покривалото. Но аз избирам да бъда повече от тялото си, особено в тези моменти. Избирам да бъда пример за любов и радост, сила и смелост, за да може дъщеря ми да го види.

Образът на вашето тяло ще повлияе на образа на вашето дете, независимо дали искате или не

Тези малки въздишки, които сте силно изпуснали, когато дърпате отгоре и изследвате резултата? Да, децата ви чуват това. Този безотговорен коментар за нуждата от намаляване на калориите, така че можете да се впишете в дрехите си? Вашите деца също чуват това.

Като положително тяло в крайна сметка трябва да вземете решение за себе си, да се възползвате от себе си, няма съмнение, че вашите деца също се възползват от позитивността на тялото ви. Вие заслужавате да обичате себе си, няма съмнение за това и вашите деца заслужават да станат свидетели и да се учат от тази любов.

Образът на вашето тяло може да бъде засегнат от вашето психично здраве

За мен беше много по-лесно да поема контрола върху това как се чувствам за себе си, след първото си дете. Обратно, когато нещата бяха "прости" и аз бях просто нормална тревожна майка, а не онази, която напълно губи лайна, защото, добре, животът. За мен депресията и тревожността обикновено се превръщат в хранене, което очевидно влияе върху теглото ми и, от своя страна, върху тялото ми. Аз също знам обратното, за да е истина, и осъзнавам, че тревожността или депресията ви карат да спрете да ядете. Урокът е: как се чувствате за себе си може да бъде пряк резултат от вашето психично здраве, така че бъдете наясно и търсете лечение, ако имате нужда от него.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼