Ябълков оцет по време на бременност - това ли е за вас?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е ябълков оцет?
  • Дали Ябълковият оцет е безопасен по време на бременност?
  • Ползи от ябълков оцет
  • Какво количество ябълков оцет е добър по време на бременност?
  • Непастеризиран или пастьоризиран оцет?
  • Възможни рискове от ябълков оцет
  • Съвети за това да бъдат майки

Бременността е време, когато се упражняват допълнителни грижи и предпазни мерки., Здравето на жената преминава през различни промени като хормонален дисбаланс и слаба имунна система. През този период от жизненоважно значение е да се грижите за себе си, като използвате всякакви трикове или средства, с които разполагате. Един от най-полезните трик за бременни жени е консумацията на ябълков оцет.

Какво е ябълков оцет?

Ябълковият оцет (AVC) е един от най-разпространените видове оцет. Той е направен от сайдер, вид концентрирана ябълка, която е оставена да ферментира за определен период от време. Първоначално ябълката ферментира в алкохол, преди да се превърне в оцетна киселина. По-безопасно е да се консумира пастьоризиран оцет, тъй като той е свободен от вредни бактерии, които могат да причинят Е. coli по време на бременност.

Тази универсална съставка може да се използва в салати, сандвичи и миксери. Все пак, най-добре е да се пие чаена лъжичка ябълков оцет всеки ден. Не забравяйте, че нефилтрираният, непастьоризиран ябълков оцет е изключително мощен и може да изгори хранопровода, ако се консумира суров. Препоръчва се преди консумация да се разрежда една чаена лъжичка оцет с четвърт чаша вода.

Дали Ябълковият оцет е безопасен по време на бременност?

Пиенето на ябълков оцет по време на бременност е безопасно, докато е пастьоризирано или разредено. Консумация на суров ябълков оцет по време на бременност не се препоръчва поради своята ефикасност, потенциално вредното бактериално съдържание и отслабено състояние на имунната система по време на бременност. Бактериите в непастьоризирано ACV се считат за здрави за хора, които не са бременни, поради общата сила на имунната им система и изискването за бактерии от този вид. Бременните жени, от друга страна, трябва да бъдат предпазливи, тъй като плодът има изисквания, различни от тези на напълно развито бебе. Друго съображение е, че антителата, които поддържат имунната система, са претоварени по време на бременност и може да не се справят с неблагоприятните ефекти на този вид бактерии.

Ползи от ябълков оцет

{title}

Консумирането на ACV по време на бременност е силно препоръчително поради многобройните му имунитети и ползи за здравето като:

  • Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища - Ябълковият оцет е известно, че има ензими и минерали, които да помогнат за превенция и лечение на UTIs. Препоръчително е да се разрежда ябълковият оцет; идеалното съотношение би било 1 чаена лъжичка ACV и 1 чаша вода. Препоръчва се това съотношение да се приема два пъти дневно.
  • Регулира киселините - бременните жени често са засегнати от киселини около 12 -та седмица от бременността. Ябълковият оцет се счита за един от най-бързите действащи естествени средства за киселини.
  • Контролира кръвната захар - Ензимите в ACV помагат за контролиране на нивата на кръвната захар. Жените, които имат проблеми с кръвната захар по време на бременност, често се опитват да я поставят под контрол и това може да повлияе неблагоприятно върху бременността им.
  • Успокоява кръвното налягане - ACV има минерали, които работят в сцепление с ензимите, които помагат за контролиране на кръвната захар, за да спомогнат за умерени спайкове и понижения на кръвното налягане, които са чести по време на втория и третия триместър на бременността.
  • Помага за борба с студа - Студеният и запушен нос са много чести по време на бременността. ACV, смесен с топла вода, помага за изчистването на ноздрите, предотвратява инфекциите на синусите и се бори с вирусите като обикновената простуда.
  • Оптимизира кръвообращението - Ябълковият оцет е известен с това, че регулира кръвообращението. Това ви помага да бъдете активни и енергични, особено полезни по време на бременност, тъй като тялото се чувства по-тежко и летаргично често по време на втория и третия триместър.
  • Намалява подуването и подуването на корема - Често срещан проблем при жените по време на последния триместър на бременността е подуване. ACV има лечебни свойства, които помагат за предотвратяване, справяне и облекчаване на подуване. Противовъзпалителните свойства на ACV спомагат и за намаляване на отоците.
  • Борба с акне - Друг често срещан проблем по време на бременност е акне, особено ако сте имали акне преди бременност. Известно е, че ACV помага за поддържане на кожата здрава и ясна и спомага за борбата с акне.

Ябълковият оцет се бори с много условия, с които бременните жени често се изправят. ACV е също отличен източник на естествени имунни бустери.

Какво количество ябълков оцет е добър по време на бременност?

Препоръчва се бременните жени да консумират между 1-2 чаени лъжички ябълков оцет дневно, разреден с половин или пълна чаша вода. Честотата може да бъде до 2 пъти на ден или по удобство.

Непастеризиран или пастьоризиран оцет?

Общото правило е да се отиде с пастьоризирани консумативи по време на бременността, тъй като те елиминират потенциално вредни бактерии. Т. пастьоризираният ACV се препоръчва, тъй като има по-ниски рискове и по-високи възнаграждения.

Възможни рискове от ябълков оцет

Рисковете от консумацията на ябълков оцет са минимални. Пиенето на неразреден ябълков оцет може да бъде вредно за различни части на храносмилателната система, тъй като съдържа оцетна киселина, която може да изгори през хранопровода. Ябълковият оцет също може да подкопае зъбите, ако се консумира сурово, поради същите киселинни свойства.

ACV може да взаимодейства зле с лекарства като инсулин, както и с някои диуретици. Потърсете съвет от лекуващия си лекар, за да видите дали лекарствата, с които сте се намирали, могат да реагират неблагоприятно, когато се комбинират с ACV.

Съвети за това да бъдат майки

Ето някои съвети, когато използвате ябълков оцет:

  • Вземете предпазни мерки, когато консумирате капсули или добавки от ябълков оцет. Направете го първо от Вашия лекар.
  • Умерете дозата на консумация на ACV въз основа на задълбочена дискусия с Вашия лекар.
  • Не комбинирайте ACV с друг оцет, когато консумирате. Тя може да повиши киселинната сила.
  • Не използвайте ACV като заместител на лекарството, освен ако Вашият лекар не каже друго.
  • Вземете предпазни мерки, когато се опитвате да консумирате ACV mocktails.
  • За да увеличите максимално ползите от ACV, купувайте органични продукти.

Заключение: Ябълковият оцет е от полза за тялото, особено по време на бременност. Той има множество ползи за здравето и е напълно безопасен. Пастьоризираният ябълков оцет се препоръчва за бременни жени. Консумацията може да бъде веднъж или два пъти дневно, една супена лъжица оцет се смесва с чаша вода, в зависимост от дозата, препоръчана от Вашия лекар.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼