Безопасни ли са млечните алтернативи за малки деца?

Съдържание:

• Кога да дадем алтернативи на вашето дете?
• Най-добри алтернативи за мляко за малки деца
• 1. Мляко от ориз
• 2. Кокосово мляко
• 3. Бадемово мляко
• 4. Соево мляко
• 5. Мляко без лактоза
• Как да решим кои са най-добрите алтернативи на млякото за малки деца?

В този член

• Кога да дадем алтернативи на вашето дете?
• Най-добри алтернативи за мляко за малки деца
• Как да решим кои са най-добрите алтернативи на млякото за малки деца?

Израснали с култура на пиене на чаша краве мляко всеки ден, много родители може да се окажат странни да отидат за алтернатива на млякото за детето си. Медицински причини могат да направят това необходимо, но притеснението от балансираното хранене е доста реално. Не всяка алтернатива на млякото може да осигури същото хранене, което детето може да получи от кравето мляко.

Кога да дадем алтернативи на вашето дете?

Лекарите обикновено предлагат алтернативи на млякото за малки деца с алергии към лактоза или няколко други елементи, които присъстват в кравето мляко. Деца, алергични към такива елементи, ще имат проблеми със синтеза на храненето, присъстващо в млякото, и дори могат да се сблъскат с различни странични ефекти.

Най-добри алтернативи за мляко за малки деца

Изборът на алтернатива на традиционното мляко представлява пред вас избор от многобройни. Всяка алтернатива има някои предимства, които може да предложи в сравнение с традиционното мляко, но те не са цялостно решение и може да не се окажат по различен начин.

1. Мляко от ориз

Този вид мляко е популярно мляко, което се получава от зърната на ориза.

Професионалисти

За децата, които страдат от многобройни алергии и дори са податливи на реакции за различни видове мляко, оризовото мляко е най-безопасният вариант в това отношение. Има изключително редки шансове всяко дете да развие алергия към оризово мляко. Освен това, основният неутрален вкус, който той позволява, може да се използва и при различни препарати.

Против

Родителите, които искат детето им да консумира мляко, колкото и да е, може да имат трудно време с оризово мляко, тъй като няма особен вкус като такъв. В същото време, в сравнение със същите количества други млечни алтернативи, оризовото мляко има много по-голямо количество въглехидрати, но доста ниско количество мазнини и протеини.

2. Кокосово мляко

Доста популярна опция около Индия, това мляко се придобива от кокосов орех, който е узрял, като го настъргва и го изсипва правилно.

Професионалисти

Кокосовото мляко е чудесен избор за деца, които страдат от традиционни млечни алергии или дори ако не се налага. Една проста чаша кокосово мляко може да задоволи почти половината от дневните нужди от витамин В12 и една трета от дневната необходимост от витамин Д, благодарение на богатата кремообразност, която носи поради наличието на наситени мазнини.

Против

Докато кокосовото мляко е богато на мазнини и други витамини, делът на протеините и калция в неговата конституция не е толкова, колкото би трябвало да бъде, в сравнение с традиционното мляко. Това може да изложи децата на риск от дефицит, което налага да се допълни приема на кокосово мляко с други източници, които осигуряват липсващите елементи.

3. Бадемово мляко

Високо ценен вид мляко на базата на растителни източници, бадемово мляко, обикновено се получава чрез смесване на бадеми и вода.

Професионалисти

Лесното приготвяне на бадемово мляко е най-голямото предимство, което носи. С кремообразна текстура, това мляко се предлага на пазари с разнообразие от вкусове и форми. Това ви позволява да изберете всеки, който подхожда на вашето дете и да му осигурите нискокалорична хранителна алтернатива.

Недостатъци:

Тъй като единственият източник на хранене в това мляко е от бадеми, има огромна празнина, когато става въпрос за задоволяване на дневните нужди от протеини и дори наситени мазнини. Докато много търговски марки мляко укрепват продуктите си с тези елементи, става важно да ги допълват чрез други източници в диетата.

4. Соево мляко

Една от най-продаваните и популярни алтернативи на традиционното мляко, соята се накисва и смила заедно, които след това се вари и се филтрира, за да се получи млякото.

Професионалисти

Популярността на това мляко го превръща в избор за много хора, а лесното му използване го прави лесно да го дадете на детето си във всеки един момент. Конституцията на това мляко е доста близка до тази на традиционното мляко от кравата, поради което много семейства избират да използват това мляко и в други препарати.

Против

Соевите алергии не са нечувани, а ако детето ви страда и от това, млякото няма да бъде. Също така, много марки укрепват соевите млечни продукти с калций и витамин D, но количеството на обогатяване може да не е достатъчно за вашето дете. Проверката на стойността на етикета трябва да ви помогне да установите кое е правилно за вашето дете.

5. Мляко без лактоза

Чрез въвеждане на ензим в традиционното мляко, което спомага за разграждането на този протеин, лесно се получава мляко без лактоза.

Професионалисти

Едва ли има разлика между кравето мляко и неговия еквивалент без лактоза. Хранителната конституция е идентична и вкусът обикновено е по-сладък от оригинала.

Против

Много търговски марки продават своите млечни продукти като „без лактоза“, но използват източници на растителна основа или други елементи за действителното мляко. Освен това, това мляко не е полезно за деца, които са алергични към други елементи, присъстващи в млякото, а не само лактоза.

Как да решим кои са най-добрите алтернативи на млякото за малки деца?

Правилният вид млечна алтернатива за малката ви зависи от много фактори, като:

• Хранителното изискване въз основа на неговата възраст
• Типичната диета на детето
• Финансов избор за избор на подсилено мляко

Изборът на различни млечни алтернативи за бебета трябва да се ръководи от причината, поради която избирате едно. Най-добре е да отидете с избор, който е възможно най-близо до кравето мляко.