Baby Fighting Sleep - причини и съвети за справяне с него
- Какво означава борба със съня?
- Защо бебето заспи?
- 1. Липса на подходяща рутина
- 2. Липса на правилната атмосфера
- 3. Да бъдеш лек сън
- 4. Не се педалите
- 5. Хранете детето напълно преди да спите
- 6. Присъствие на много стимулиране преди съня
- 7. Да бъдеш прекалено изтощен или твърде уморен
- Съвети за справяне с бебето, което се бори със съня
- 1. Проверете за разделителна тревожност и я коригирайте по правилния начин
- 2. Позволете на вашето дете да бъде при себе си, ако е необходимо
- 3. Променете разписанията му за сън и хранене
- 4. Създайте спящ ритуал
- 5. Нека Вашето бебе да спи по-рано или по-късно през нощта
В този член
- Какво означава борба със съня?
- Защо бебето заспи?
- Съвети за справяне с бебето, което се бори със съня
Хората си мислят, че всичко, което бебето прави, е да яде, да спи, да се успокои и да повтори, но това не е така. Понякога бебето може дори да се бори със сън, дори когато е сънлив или трябва да спи. Умно ли е това момче? Вашето бебе може да плаче, когато е гладен, може да издава шум, когато иска внимание. Ще разберете всички тези действия, но когато той се бори да спи, дори когато има нужда да спи, няма да можете лесно да го разберете. Разбирането на причината за това поведение може да ви помогне да разберете как да се справите с него.
Какво означава борба със съня?
Ако не сте наясно с признаците на бебешкия сън, може да ви е трудно да разберете действителния смисъл на борбата със самия сън. Опитайте се да заспите детето си по начина, по който го правите и ще има моменти, когато той изразява своето раздразнение или чувство на неудовлетвореност, може би дори да вика на глас или да ви отблъсне. Това може дори да се превърне в огъване на гърба и да се търкаля наоколо, ритане и пробиване, и като цяло да се вдига шум.
Защо бебето заспи?
Много родители се борят да разберат защо бебетата се борят със съня през деня или друг път, когато това е всъщност за тяхна собствена изгода. Има редица фактори, които помагат на бебето да заспива само по себе си, а някои от тях могат да го безпокоят, ако не са подходящо присъстващи или отсъстват.
1. Липса на подходяща рутина
След като излязоха от сигурната утроба в свят, изпълнен със светлини и шумове, бебетата могат да отделят малко време и усилия, за да заспиват сами. Колкото повече неща са предсказуеми и повтарящи се, толкова повече бебета започват да се чувстват по-безопасно и могат да се отпуснат. Ако рутината след раждането е доста случайна, бебето може да се обърка, ако знае кога е времето за хранене и кога да заспи, което води до чувство на несигурност.
2. Липса на правилната атмосфера
Единствената отправна точка на един свят, който бебетата имат, е опитът в утробата. Матката не само би осигурила безопасно убежище, което винаги е било удобно, но също така е място, където бебето би слушало вътрешните звуци на тялото. След като бебето излезе навън, уверете се, че стаята му е с подходяща температура; в стаята му също няма да има шум. Някои бебета дори предпочитат да слушат бръмченето на фен или лек шум, който им помага лесно да заспиват.
3. Да бъдеш лек сън
Макар че може да сме в състояние да влезем в дълбок сън доста лесно, бебетата обикновено имат трудно време с това. Повечето цикли на сън на бебетата продължават приблизително един час и почти една трета от това време в началната фаза са в процес на достигане на дълбок етап на сън. Децата могат да открият това дразнещо и да се борят с естествената склонност да заспиват.
4. Не се педалите
Широкото препоръчване на бебето се препоръчва широко, но много родители вярват, че бебетата всъщност не го харесват, защото се борят, когато ги завъртите. Докато борбата е вярна, причината за това обикновено е процесът. Щом веднъж са извити, това ги кара да се чувстват като в утробата. Той също така помага да се запазят впечатляващите им рефлекси, което им позволява да спят спокойно. Но ако не притискаш бебето си, той може да устои на желанието за сън.
5. Хранете детето напълно преди да спите
Това звучи изненадващо, защото противоречи на популярните убеждения. Почти всички родители са прекарали бебетата си да заспиват по време на кърмене или хранене с бутилка, което ги кара да вярват, че това е правилният подход за това. Обаче, бебето обикновено е уморено по време на лягане и не трябва да се храни много, тъй като може да прекъсне нормалния му цикъл на сън. Дай малко храна, преди да го накараш да заспи и да го нахраниш правилно, когато се събуди.
6. Присъствие на много стимулиране преди съня
Бебетата са изключително любопитни за новия свят, в който се намират, и постоянно гледат, слушат и наблюдават отблизо. Те също се нуждаят от много внимание и следователно плачат, така че да взаимодействате с тях. Макар че това е добре, излишъкът от него може да надвие детето и да го остави развълнуван или разстроен, причинявайки му да се бори с инстинкта да заспи.
7. Да бъдеш прекалено изтощен или твърде уморен
Някои родители гледат на свръхстимулацията от различна гледна точка. Те вярват, че уморяването на бебето ще улесни заспиването им. Но бебетата не са възрастни и не разбират самия такт на заспиване. Следователно, малкият ви човек може да заспи само за да се събуди многократно през целия цикъл на сън.
Съвети за справяне с бебето, което се бори със съня
Разбирането на причините, поради които бебето ви не успява да заспи, е едно нещо, знаейки как да успокоите съня на бебето, което се бори, изисква сръчен баланс на грижа и обич, както и дисциплина по подходящ начин. Някои прости съвети могат да доведат до голяма промяна.
1. Проверете за разделителна тревожност и я коригирайте по правилния начин
Колкото и рядко да е, бебетата са склонни да се чувстват тревожни, ако не чувстват присъствието на майка си или баща около тях, което затруднява заспиването им. Ако това изглежда така, можете да говорите с педиатър и да разберете как най-добре да го противопоставите, без да създавате навик да изисквате присъствието ви да заспива всеки път.
2. Позволете на вашето дете да бъде при себе си, ако е необходимо
Някои деца изискват да бъдат изгладени и потупани, за да заспи, а от друга страна, има и няколко бебета, които предпочитат да бъдат сами или да гушкат играчка, когато заспиват. Смятайте, че сте късметлии, тъй като всичко, което трябва да направите, е да оставите детето си на леглото и да го оставите да заспи по собствено желание. Можете да седнете на стол, само за да го наблюдавате, като се уверите, че той заспива по правилния начин.
3. Променете разписанията му за сън и хранене
Може би времето, в което бебето ви заспи, може да е, когато той е най-енергичен и активен. Обратно, това време може да е малко прекалено късно, оставяйки бебето твърде изтощено, за да спи добре. Опитайте се да направите корекции в графика, като говорите с Вашия лекар и вижте какво работи най-добре за малката.
4. Създайте спящ ритуал
Съществува сериозна причина, поради която разказването на истории за лягане или приспивните песни съществуват от незапомнени времена. Освен че успокоява бебето и го кара да се чувства комфортно, той също подсъзнателно сигнализира на бебето, че времето за игра свърши и че е време да спи. Повтарянето му редовно може да улесни бебето да сменя настроението и да е наясно с рутината.
5. Нека Вашето бебе да спи по-рано или по-късно през нощта
Ако бебето ви се бори със съня, важно е да се разпознае дали това се дължи на това, че сте твърде уморени или свръхстимулирани. В случай, че бебето ви се умори по-рано, най-добре е да смените рутинния режим на сън един или два часа по-рано от обичайното, като му позволите да спи, преди да се измори. Въпреки това, ако бебето ви е все още енергично и активно, можете да преместите съня рутинно по-късно през нощта, като по този начин по-лесно да заспите без усилие.
Да се разбере кога бебетата спират да се борят със съня може да не е отговорно за определен период от време. Въпреки това, много бебета са склонни да приемат ежедневието, колкото по-рано са изложени на тях. Като осъзнавате нуждите на вашето бебе и установявате фиксиран график въз основа на това, нещата ще бъдат по-лесни за вас, както и за малкия.