Бие гръб на „Back-to-Work“

Съдържание:

Прекарали сте седмици в запознаване с Бебето, но дежурството - видът без видимост - призовава: Време е да се върнете на работа. Докато перспективата да успеете да се смесите с порасналите през целия ден може да звучи досадно, мисълта да напуснете малкото си може да доведе до сериозен случай на вина. Освен това ще ти липсва. Ето как да направите прехода да върви по-плавно.

• Уверете се, че вашите проблеми след раждането са решени. Ще бъдете по-добре оборудвани да се справите с превключването от „домашно придвижване към работа“, ако тялото ви е отпочинало (което означава, че спите прилично количество всяка вечер) и умът ви е във форма (няма повече бебешки блус или плач Jags). Ако установите, че все още се борите - уморени сте или постоянно сте разтревожени - потърсете професионална помощ.
• Намерете най-доброто, което замествате. „Ще се почувствате ужасно, без значение колко сте подготвени, защото това говори природата“, казва Джули Тилснер, автор на „Планета родителство“. "Така че най-хубавото е да намерите някой, с когото сте 100 процента удобни да се грижи за бебето си, било то детегледачка, баба или детска градина." По този начин, обяснява Тилснер, майка на две от Калифорния, можете да се почувствате добре познавайки бебето в най-добрите възможни грижи (второ за вас и партньора ви, това е).
• Поставете своевременно плана за връщане към работа ; детските центрове в някои райони се резервират месеци предварително. Ако бъдещата ви детегледачка има текуща работа, тя ще трябва да уведоми това и може да иска да отдели известно време между концертите.
• Помогнете на вашето дете - и, като допълнение, вие - да се аклиматизирате. Накарайте детегледачката (или баба) да започне задължения за отглеждане на деца седмица или две напред, за да можете да й помогнете и детето ви да се опознаят по-добре. Ако бебето ще ходи на детско заведение, отидете на турне с детето си в теглене. Ако имате малко дете, говорете колко забавно ще има тя, след като стартира новият график, и обяснете къде ще бъдете, докато сте далеч.
• Отрицателност на канавката. "Вместо да казвате:" Не мога да го направя, не мога да оставя бебето. Кажете си ", че ще бъде наред", предлага Йохана Мърфи, психолог от Оукланд, Калифорния, специализирана в пренатални и следродилни проблеми. "Някои жени са толкова затрупани с очакване на безпокойство, че се парализират." Плюс това децата вземат реплики от родителите си: Бъдете уверени и позитивни и те също ще бъдат такива.
• Направете сбогувания за детските градини кратки и сладки. Примамливо е да се задържите, особено ако детето ви започне да се развълнува. Но това, което често работи най-добре, е уверение, че ще се върнете, последвани от любящо, но уверено сбогом. Въпреки че пропускането не е добър вариант, "скоростта е ключова", казва Каролин Маклер, майка на един от Ню Йорк. "Издърпването му прави [детето ми] по-емоционално." Ако искате да прекарате една минута, преди да си тръгнете, организирайте бърз ритуал, на който детето ви може да разчита: Изпейте песен за сбогом, целунете определено петно ​​по лицето й или кажете същата шега всеки път. Това трябва да облекчи заминаванията ви.
• Бъдете присъстващи във вашия момент. За да сведете до минимум това обезкуражаващо, издърпано във всички посоки усещане, фокусирайте се сега. В офиса оставете работата да заеме централно място и не се притеснявайте от случващото се у дома. Когато се срещнете с детето си след това, приберете къпината и документите. Имайте предвид, че детето ви може да е малко по-далечно в този период между тях, когато то е около вас и вашия доставчик на деца. (В центъра тя може да не спре веднага това, което прави, за да избяга към вас; или може да плаче, когато баба я раздаде, след като са заедно цял ден.) Децата също се нуждаят от време за преход. Но когато тя е готова, се наслаждавайте на нейната компания и закрепете „мамината си шапка“ завинаги, поне докато не дойде време отново да работите на работа.