Поваляйки постепенно „с лошите навици“, с любов
Повечето новородени и малки бебета се нуждаят от помощ, за да заспи.
Това е страшно, не е ли, че е нова майка и се чувстваш под натиск от всички посоки да се противопоставяш на прегръщането, люлеенето (или дай боже!), Хранене на бебето ти да спи - в случай, че създадеш "лоши навици"?
Добрата новина е, че можете да се отпуснете: да люлеете бебето си на четири седмици (или дори четири месеца), няма да го поставите на пътя на престъпността, въпреки страшните предупреждения, които може да чуете в момента. Само за да получите малко перспектива, представете си, че сте притиснати до партньора си, вие се наслаждавате на прегръдки. Любовните хормони, които вие и двамата освобождавате, особено ако притискате кожата към кожата, ви карат да се чувствате сънливи. Започваш да се отдалечаваш, да се чувстваш спокоен, обичан и безопасен. Тогава, внезапно, партньорът ти те съблазнява и казва: „Влез на собствената си страна на леглото! Не бива да спъваме. Ние създаваме лоши навици! "
Не е ли смешно? Но все пак, не можете да не се чудите, ако направим рок / прегръдка / хранене на бебето да спи, ще се научи ли някога да се самосели? Лишаваме ли я от изучаването на умение? Дали просто отлагаме "неизбежното" (четене, тренировка на съня)?
Повечето новородени и малки бебета се нуждаят от помощ, за да заспи. Това е сложен неврологичен процес, който е отражение на етапите на развитие на вашето бебе, а не това, което сте "научили" на вашето бебе: през първите четири месеца бебетата влизат в сън от активна фаза на сън и по-младите бебета също имат впечатляващ рефлекс. Събуди ги случайно, така че те обикновено се нуждаят от помощ, за да се успокоят и да се установят в по-дълбок сън в началото. Също така, на нови етапи на развитие, малкият мозък на вашето бебе ще бъде толкова зает, че може да има проблеми с "изключването" и отпускането, така че може да се нуждае от допълнителна помощ. Добрата новина е, че помощта, която в момента даваш на бебето, му помага да развие мозъчните кабели, за да може да се успокои, когато е готов - без никакво „обучение“.
Тя може да бъде прекрасна да се рока и гушка бебето ви, за да спи или да го гледам как заспива, пълна и доволна след кърменето. Въпреки това, дори и да не се тревожите, че това е „лош навик“, все още може да се чудите, ще може ли някога сам да заспи? Или как мога да правя промени, за да може той да се справи без такава помощ? Можете да се отпуснете, има леки начини да направите това, без да причинявате стрес нито на бебето, нито на себе си.
Напълно е добре да гушкаш бебето си да спи, докато той "отбие" на истории за сън като малко дете, ако това е правилно за теб - и дори тогава малките се радват на прегръдки за лягане. Ако бебето ви винаги е било родителско за сън, каквото и да е неговата възраст, то е почтено и любезно да прави промени, постепенно с любов, а не внезапно, чрез прилагане на тренировка за сън, която включва сълзи (и за двама ви - ще ви липсват тези вкусни притурки) също!). Ако се чувствате готови да видите дали бебето може да заспи без помощ, дайте му възможност да го направи, като го извадите в леглото, когато е удобно и сънливо, но буден. Може да бъдете приятно изненадани - често само на няколко месеца бебетата ще си побъбрят и ще замръзнат, независимо от това колко сте се разклащали и прегръщали преди това. Вашето бебе може да не прави това при всеки сън, но ако той понякога успява да задрям сам и няма връзка със съня с това, че може да плаче, той ще се чувства безопасно и спокойно преди лягане и ще го прави по-често.
Ако вашето бебе не може да се настани сам, моля, не го оставяйте да се притеснява. Вместо това, можете да опитате подход на „бебешки стъпки“, за да му помогнете да „отбие“ нуждата да бъде разклатен или да се хранят за сън - или дори да му помогне да се откаже от манекена:
Обяснявам това по-подробно в книгата си „Спящата като бебе“, но накратко:
Направете реалистична цел, а след това „инженерна реконструкция“, така че да започнете да променяте една „бебешка стъпка“ в даден момент, за да достигнете „целта си“.
Например, ако скалите или кърмите бебето, за да спите, но искате да промените това, започнете с въвеждането на по-лесно изхвърлена реплика като скала или храна, като нежна музика и „сънливи думи“. Просто сменянето на един знак за друг ще бъде стресиращо и вашето бебе няма да знае какво да очаква, така че идеята е да се "наслагва" новата реплика (музиката).
Възпроизвеждайте музиката на нисък звук, без да правите каквито и да било промени в рутинната процедура преди лягане поне една седмица. Независимо от обещанията на CD етикетите, на вашето бебе ще са необходими 7 до 10 дни, за да го „подготвят“ за всяка музика, а вие искате положителна връзка с тази нова рутина. Прекалено бързото може да бъде стресиращо, така че това отслабва процеса, особено когато сте работили толкова усърдно, за да направите времето за сън спокоен и положителен опит.
След една седмица продължавай да свириш с музиката, но извади бебето от гърдите или спреш да се люлееш, преди да заспи, просто да го държиш, докато не задръсти. Ако се е разстроил, извади го на гърдите или се разклати малко, докато се успокои, след това опитайте отново. Съвет: като изваждате бебето от гърдите или изваждате манекен, натискате пръстите си под брадичката и внимателно държите устата си затворена - той ще смуче езика си за момент и ще се отпусне, вместо да се хване за гърдата отново.
След като бебето ви заспива щастливо в ръцете ви, без да бъдете хранени / разклатени, за да заспите, следващата стъпка е да го кърмите, след това да го подкарате в сънливост, но будна. Дръж си ръката си здраво (потупването обикновено е твърде стимулиращо) и леко го разклати малко, ако това изглежда да помогне.
Когато бебето се установява на тази стъпка, можете да започнете да премествате кърменето преди лягане и да го пуснете в леглото с музиката си. Ако се разстрои, винаги се връщайте назад, докато не е готов да продължи напред. С по-голямо бебе, след като стигнете до последния етап, може да искате партньорът да започне да помага при лягане. Той или тя няма да мирише на мляко, така че прегръдките и музиката често ще работят много лесно.
Всеки път, когато искате да направите промени, каквито и да са те, запомнете мантрата, „постепенно с любов” и планирайте назад от целта си, след това изработвайте бебешки стъпки и ги изпълнявайте по една. Няма нужда от страдание и ако „навикът“ на вашето бебе не е проблем за вас, това изобщо не е проблем, каквото и да казват критиците ви. Ако изпитвате някакъв коктейл, освен ако лицето, което го дава, не ви донесе готвене, не им дължите обяснение или извинение за това, защо избирате да дадете на бебето си допълнителни прегръдки.
Пинки МакКей е автор на "Спящата като бебе - прости решения за сън за бебета и малки деца"
Тя предлага семинари за бебета в Сидни, Дарвин и Таунсвил през септември
За повече информация и регистрация проверете ТУК
Обсъдете с други майки, бебе и сън (или липса на сън) във форума тук.