Пюре от цвекло

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Този корен зеленчук може да бъде въведен в диетата на бебето на възраст около 8-10 месеца. Първоначално може да се наложи да нахраните бебето си, като направите просто пюре, като това, което е показано в тази рецепта, а след това по-късно осигурете цвекло като храни за пръсти или включете в рецепти с други съставки като ориз, хихди и т.н. привлечен от прекрасния червен цвят на цвекло.

Време за подготовкаВреме за готвене5 минути15 минути

Служи

2 души

Съставки

• 1 свежо средно цвекло

метод

Етап 1

Измийте и след това почистете цвекло.

Стъпка 2

Отрежете върховете и след това изрежете цвекло на малки парченца.

Стъпка 3

Поставете парчетата в тава за пара с достатъчно вода, видима през кошницата на парахода. Можете дори да ги приготвите до 2-3 свирки.

Стъпка 4

Парна до търг.

Стъпка 5

Изхвърлете останалата над водата, тъй като нитратите могат да проникнат във водата за готвене.

Стъпка 6

Поставете в блендер или хранителен процесор и започнете пюриране.

Стъпка 7

Добавете вода, както е необходимо, за да постигнете гладка, тънка консистенция.

Хранителна информация

Размер на сервиране 1/2 чаши филийки (85 г)

37Калории от мазнини10.2 g 0%Наситените мазнини0 g 0%0.1 gМононенаситени мазнини0 g0 mg 0%натрий242 mg 10%259, 25 mg 7%Въглехидрати8, 5 g 3%1, 7 g 7%Захар6.8 g1.4 gВитамин А1%5%калций1%4%

Калории

Общо мазнини

Полиненаситени мазнини

Холестерол

калий

Диетични фибри

протеин

Витамин Ц

Желязо

* Въз основа на диета от 2000 калории.