Пюре от цвекло
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Този корен зеленчук може да бъде въведен в диетата на бебето на възраст около 8-10 месеца. Първоначално може да се наложи да нахраните бебето си, като направите просто пюре, като това, което е показано в тази рецепта, а след това по-късно осигурете цвекло като храни за пръсти или включете в рецепти с други съставки като ориз, хихди и т.н. привлечен от прекрасния червен цвят на цвекло.
Служи | Време за подготовкаВреме за готвене
2 души | 5 минути15 минути
Съставки
- 1 свежо средно цвекло
метод
Етап 1
Измийте и след това почистете цвекло.
Стъпка 2
Отрежете върховете и след това изрежете цвекло на малки парченца.
Стъпка 3
Поставете парчетата в тава за пара с достатъчно вода, видима през кошницата на парахода. Можете дори да ги приготвите до 2-3 свирки.
Стъпка 4
Парна до търг.
Стъпка 5
Изхвърлете останалата над водата, тъй като нитратите могат да проникнат във водата за готвене.
Стъпка 6
Поставете в блендер или хранителен процесор и започнете пюриране.
Стъпка 7
Добавете вода, както е необходимо, за да постигнете гладка, тънка консистенция.
Хранителна информация
Размер на сервиране 1/2 чаши филийки (85 г)
Калории | 37Калории от мазнини1
Общо мазнини | 0.2 g 0%Наситените мазнини0 g 0%
Полиненаситени мазнини | 0.1 gМононенаситени мазнини0 g
Холестерол | 0 mg 0%натрий242 mg 10%
калий | 259, 25 mg 7%Въглехидрати8, 5 g 3%
Диетични фибри | 1, 7 g 7%Захар6.8 g
протеин | 1.4 gВитамин А1%
Витамин Ц | 5%калций1%
Желязо | 4%
* Въз основа на диета от 2000 калории.