Черен пипер по време на бременност - ползи за здравето и странични ефекти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Безопасно ли е да се храните с черен пипер в бременност?
  • Хранителни факти за черен пипер
  • Ползи за здравето на пипер в бременност
  • Странични ефекти от яденето на пипер при бременност

По време на бременността е често срещано за много жени да жадуват пикантна храна. Зелени и червени люти чушки, които са най-важните добавки за подправки, не се препоръчват по време на бременност, тъй като те водят до киселини, киселини и други храносмилателни проблеми. Следващата най-добра алтернатива на това е добавянето на черен пипер. Черният пипер винаги е бил разглеждан като подправка с огромна лечебна стойност. Ако планирате да замените лютите чушки в диетата си с черен пипер, ето някои от нещата, които трябва да знаете.

Безопасно ли е да се храните с черен пипер в бременност?

Да, черен пипер е много безопасен за консумация по време на бременност. Както всяка друга храна, тя е безвредна, когато се консумира умерено. Може да се използва самостоятелно или в комбинация с прах от кимион като подправка за подправки за салати, плодове и зеленчуци. Прекомерната консумация на пипер, обаче, може да доведе до киселинност и усещане за парене в стомаха.

Хранителни факти за черен пипер

Черният пипер е отличен източник на някои жизненоважни хранителни вещества. Той е натъпкан с витамини като витамин С и витамин К. Съдържа и основни минерали като желязо, калций, магнезий. калий и мед. Той е и много добър източник на антиоксиданти.

Ползи за здравето на пипер в бременност

Има много ползи за здравето на черния пипер, които ще бъдат много полезни по време на бременност. Някои от тях са изброени по-долу.

1. Подобрява имунитета

Черният пипер е естествено известен в Аюрведа за подобряване на имунитета на тялото. По време на бременността редовният и оптимален прием на пипер в диетата служи като естествен имунитет.

2. Подобрява храносмилането

Нарастващата матка при бременност притиска храносмилателните органи и причинява киселинност, лошо храносмилане и киселини. Един от естествените начини за борба с този проблем по време на бременност е редовно включване на пипер в диетата. Тя значително намалява образуването на газове и подуване на корема, което се проявява по време на бременност.

3. Лечение за кашлица и студ

Консумирането на медикаменти за студ и кашлица по време на бременност може да бъде предизвикателство, тъй като може да предизвика странични ефекти върху бебето. Един от най-добрите домашни средства за лечение на пристъп на студ е консумацията на пипер във всички храни. Консумиране на супа от черен пипер по време на бременност може значително да облекчи симптомите на студа.

4. Борба с депресията

Депресията е често срещана сред очакваните майки по време на бременност и след раждане. Консумацията на пипер дневно в малки количества може да осигури добро психическо и емоционално здраве.

5. Източник на фолиева киселина

Фолиевата киселина е много критичен витамин, който е необходим през първия триместър на бебето. Консумацията на фолиева киселина е от съществено значение за предотвратяване появата на дефекти на невралната тръба. Пиперът е естествен и добър източник на фолиева киселина.

6. Контролира кръвното налягане

Кръвното налягане може да бъде вредно за очакващата майка, тъй като то може да доведе до допълнителни усложнения през последното тримесечие и по време на раждането. Леко повишеното кръвно налягане може да се контролира естествено от редовната консумация на пипер.

7. Борба с акне

Пиперът е много полезен в борбата с акнето. Той е един от най-безопасните и естествени съставки, които могат да отделят токсините и кожните инфекции от тялото. Редовната употреба на пипер и меден микс или малък прием в дневната диета може значително да помогне на бременните жени да запазят кожата си светеща и без акне.

8. Предотвратява рака

Пиперът е една от най-важните подправки, които предпазват организма от рак. Антиоксидантите в пипер помагат в борбата с бързите промени в тялото на очакващата майка и предотвратяват свободните радикали да атакуват здрави тъкани, за да причинят рак.

{title}

Странични ефекти от яденето на пипер при бременност

Въпреки че отговорът на „е пипер, лош за бременността“, звукът „не“, понякога може да предизвика някои странични ефекти, дори ако се приема в малки количества.

1. Алергични реакции

Някои жени изпитват алергични реакции към някои хранителни вещества по време на бременността. Пипер може да предизвика серия от симптоми, показващи алергия. Ако имате такава реакция, по-добре е да избягвате приема на пипер, особено по време на бременност. Можете да опитате да добавите само една щипка, за да дадете необходимия пикантен вкус и да проверите дали реакцията продължава. Можете също така да се консултирате с Вашия лекар, ако алергичните симптоми са тежки.

2. Burning Sensation

Усещане за парене след консумация на пипер е съвсем нормално. Но по време на бременност, когато има проблеми с храносмилането и киселините, консумацията на пипер понякога може да влоши положението. В такива случаи е по-добре да избягвате всякакъв вид пикантна храна за няколко дни.

3. Увеличете топлината на тялото

Лятото може да бъде много горещо и приемът на пикантна храна, съдържаща пипер, може да увеличи топлината на тялото. Това може да доведе до лошо храносмилане, язви в устата и други подобни усложнения. Ако времето е много горещо, по-добре е да избягвате пипер в диетата.

В Аюрведа пиперът се възприема като цар на всички подправки заради безбройните си ползи за здравето. Добавянето на тире в диетата е сигурно, че ще ви помогне да се справите с много здравословни проблеми, свързани с бременността.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼