Дишане замърсен въздух по време на бременност - последици и как можете да се защитите

Съдържание:

• Какво представлява замърсяването на въздуха?
• Какви са общите видове замърсители на въздуха?
• 1. Замърсители на открито
• 2. Вътрешни замърсители
• Симптоми на продължително излагане на замърсяване на въздуха
• Здравословни проблеми, които бременните жени могат да срещнат поради замърсяването на въздуха
• 1. Ефекти върху мама
• 2. Ефекти върху плода
• Съвети за защита от замърсяване на въздуха по време на бременност
• 1. От замърсяване на въздуха на открито
• 2. От замърсяване на въздуха на закрито

В този член

• Какво представлява замърсяването на въздуха?
• Какви са общите видове замърсители на въздуха?
• Симптоми на продължително излагане на замърсяване на въздуха
• Здравословни проблеми, които бременните жени могат да срещнат поради замърсяването на въздуха
• Съвети за защита от замърсяване на въздуха по време на бременност

Когато узнаете, че сте бременна, започвате да взимате допълнителни грижи и предпазни мерки по отношение на вашата диета и начин на живот. Ядете плодове и зеленчуци, пиете вода, ходете на разходка, почивате и планирате да правите всичко за здравословна бременност. Но някога сте се чудили дали въздухът, който дишате, е добър по време на бременността? Замърсяването е един от най-големите проблеми у нас. Замърсеният въздух е вреден за нас, особено за бременни жени. Но какво можете да направите, ако вдишвате замърсения въздух по време на бременност? Разберете тук и се защитете.

Какво представлява замърсяването на въздуха?

Наличието на азотен диоксид, серен диоксид, емисии на сгради, изгорели газове, химикали, прах и други вредни вещества във въздуха замърсяват въздуха. Замърсяването на въздуха може да бъде вредно за вашето здраве, поради което е необходимо да се вземат предпазни мерки.

Какви са общите видове замърсители на въздуха?

Въздухът, който дишате в офиса си или на всяко друго затворено място или на открито, е замърсен. Разберете какво замърсява този въздух:

1. Замърсители на открито

Външните замърсители обикновено са по-забележими в градовете, които имат повече изгорели газове или промишлени емисии. Всеки град или град може да има различно ниво на замърсяване на въздуха, което може да зависи от температурата, метеорологичните условия, географското местоположение, вятъра и други подобни променливи. Азотният диоксид, въглеродният оксид, серен диоксид, озон (O3), прахови частици и т.н., са някои често срещани видове замърсители на външния въздух.

2. Вътрешни замърсители

Ние прекарваме около 60 до 80 процента от живота си на закрито. Това означава, че ако вътрешната среда е замърсена, може да се окажем по-силно засегната от замърсяването на открито. Основните причини за замърсяването на закрито са отоплителни уреди, дим, бои, мебелни лакове, пари от строителния материал и т.н.

Като бременна жена трябва да се предпазите от двата вида замърсители, тъй като те могат да бъдат вредни за вас и вашето неродено бебе.

Симптоми на продължително излагане на замърсяване на въздуха

Следните са здравните проблеми, които може да срещнете, ако сте изложени на замърсяване на въздуха:

• Дихателни нарушения като астма, бронхит, емфизем и др
• хрипове
• Кашлица
• Прекомерна умора или умора
• Инфекция на белите дробове
• Дразнене в очите
• Синузит
• Рак

Замърсяването на въздуха може да бъде фатално за бременни жени, деца и бебета с респираторни заболявания.

Здравословни проблеми, които бременните жени могат да срещнат поради замърсяването на въздуха

От време на време се появяват нови факти и цифри, в които се посочват неблагоприятните последици от замърсяването върху бременните жени и бебетата. Разберете какви проблеми може да доведе до бременност по време на бременност:

1. Ефекти върху мама

Някои от често срещаните заболявания, които замърсяването на въздуха може да причини в майка са

• астма

По време на бременност, всяко продължително излагане на замърсители на въздуха може да доведе до астма, което може да доведе до прееклампсия. Прееклампсията може да доведе до повишено кръвно налягане, което може да повлияе неблагоприятно на функционирането на бъбреците и черния дроб. Също така, ако майката бъде изложена на прекомерно замърсяване на въздуха, тя може да увеличи шансовете на бебето да развие астма по-късно в живота.

• Предсрочно раждане или преждевременно раждане

Когато се излагат на фини прахови частици, които обикновено се отделят от дизелови двигатели или селскостопански пожари, можете да вдишвате малки частици, които могат да достигнат белите дробове и да доведат до белодробна инфекция или сърдечно заболяване. Бременната жена също е изложена на повишен риск от преждевременно раждане.

• Медиални въпроси

Излагането на замърсители на закрито, като изпарения, изпускани в нова боядисана стая или от прясно лакирани мебели, може да доведе до медицински проблеми по време на бременност. Тези проблеми могат да включват умора, главоболие, гадене, замаяност и др.

• Усложнения на плодовитостта

Замърсяването на въздуха може да повлияе не само на настоящата Ви бременност, но може да повлияе и на следващата Ви бременност. Излагането на замърсители на въздуха може да доведе до проблеми с раждаемостта при жените, които се опитват да забременеят. Наблюдавано е, че жените и мъжете, които са били жертви на прекомерно замърсяване на въздуха, са изправени пред усложнения на плодовитостта.

2. Ефекти върху плода

Има много потенциални здравословни условия, които могат да засегнат Вашето бебе. Ето някои общи проблеми, които бебето може да има, ако сте изложени на замърсители на въздуха.

• Ниско тегло при раждане

Обичайното или нормалното тегло на бебе, родено между 38 и 40 седмица от бременността, е около 6 до 8 килограма; Въпреки това, ако бебето е родено с по-малко от пет килограма тегло, то може да се нарече ниско тегло при раждане (LBW). Предполага се, че излагането на нездравословен или замърсен въздух може да облекчи шансовете на жената да достави бебе с ниско тегло при раждане.

• Аутизъм

Ако бременната жена е изложена на високо съдържание на частици по време на третия триместър, това увеличава риска от раждане на бебе с аутизъм. Рискът се увеличава значително, ако останете близо до магистрала, където е по-вероятно да получите засегнати частици.

• Синдром на SIDS или Синдром на внезапна детска смърт

Ако сте изложени на пасивно пушене по време на бременност, това може да постави вас и вашето бебе в огромна опасност. Замърсяването на въздуха е свързано и със синдрома на внезапна детска смърт при бебета.

• Дългосрочни медицински състояния

Понякога, освен непосредствените здравни усложнения, замърсяването на въздуха може да доведе и до дълготрайни смъртни случаи. Вижда се, че въздействието на замърсяването на въздуха върху бременността понякога може да доведе до вътрематочно възпаление, което може да повлияе на здравето на вашето бебе в ембрионален стадий и дори по време на неговата детска фаза или дори в юношеска възраст.

Съвети за защита от замърсяване на въздуха по време на бременност

За да имате здравословна и безопасна бременност, трябва да спасите себе си и вашето бебе от лошите ефекти от замърсяването на въздуха. Ще ви запознаем с някои съвети за защита от замърсяване на въздуха по време на бременност:

1. От замърсяване на въздуха на открито

Бъдете предпазливи, когато излизате отвън и следвайте някои от следните съвети:

• За да се предпазите от замърсяване на въздуха на открито, не излизайте навън, когато замърсяването е повече; излизат по-безопасно време. Установено е, че замърсяването на въздуха достига своя връх по време на следобеда; затова излизайте или сутрин, или след залез.

• Ако трябва да шофирате, уверете се, че сте поели по пътищата с по-малък трафик. Също така, уверете се, че вратата на гаража е отворена, преди да започнете колата си, за да се спасите от вдишване на токсични пари.

• Уверете се, че ходите, тренирате или правите всякакви упражнения в зелени и открити пространства.

• Важно е да държите раздела за качеството на въздуха, преди да тръгнете. Има много достъпни телефонни приложения, които могат да ви помогнат да установите същото.

2. От замърсяване на въздуха на закрито

Приемането на някои от следните съвети може да ви помогне да останете в безопасност на закрито:

• Избягвайте да влизате в прясно боядисани стаи. Ако трябва да отидете, уверете се, че носите маска и отворете всички врати и прозорци.

• Стойте далеч от зоните за пушене или хората, които пушат. Ако някой от вашето семейство или приятел обикаля, пушете, избягвайте да сте в непосредствена близост.

• Въздържайте се от отваряне на врати и прозорци по време на опасни времена, особено ако останете в сърцето на града с прекалено голям трафик. Можете да отваряте врати и прозорци по време на ранните сутрин за чист въздух.

• Много домакински почистващи препарати също могат да съдържат вредни химикали, затова не ги използвайте или използвайте пестеливо. Уверете се, че носите ръкавици и маска, докато работите с такива продукти.

Да бъдеш безопасно е важно да се осигури здравословна и безопасна бременност и раждане. Така че, вземете необходимите мерки, за да се спасите от последиците от замърсяването на въздуха.