Пюре от моркови

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Този корен зеленчук е известен с това, че е богат на антиоксидантния хранителен бета-каротин и затова е добър за очите на вашето дете. Тя е хрупкава, лесна за опаковане, лесна за носене, обаче, трябва да бъде сварена и пречистена, преди да я дадете на вашето буболечко. Гответе ги достатъчно, за да са достатъчно меки, за да направят гладко пюре.

Време за подготовкаВреме за готвене5 минути15 минути

Служи

1 хора

Съставки

• 1 среден морков, обелен и нарязан.

метод

Етап 1

Обелете и нарежете моркова.

Стъпка 2

Поставете в параход, поставен над вряща вода. Гответе за 15-20 минути, докато омекне.

Стъпка 3

Пресушете морковите, оставете да се охлади и поставете в блендер.

Стъпка 4

Добавете част от водата от дъното на парахода.

Стъпка 5

Пюре, докато стане много гладка. Лъжица в бебешка чаша.

Стъпка 6

Сервирайте я хладка. Можете да замразите остатъка в тава за лед или малки пластмасови контейнери.

Хранителна информация

Размер на средата за сервиране 1 (61 g)

25Калории от мазнини00g 0%Наситените мазнини0g 0%0 грамМононенаситени мазнини0 грам0mg 0%натрий42 mg 2%195 mg 6%Въглехидрати6g 2%1.5g 6%Захар3 грама0, 5 грамаВитамин А204 процента6%калций2%1%

Калории

Общо мазнини

Полиненаситени мазнини

Холестерол

калий

Диетични фибри

протеин

Витамин Ц

Желязо

* Въз основа на диета от 2000 калории